Zdjęcia

Pewnie ten temat już znalazł się na tym forum, więc prosił bym o przekierowanie mnie na jakiś link z tym tematem bądź odpisanie na mój post. Z Góry Dzięki :) A więc chodzi mi dokładnie o nano vapor. Jak stosować? Czy są skutki? Czy są jakieś skutki uboczne? Co do tego ewentualnie dodać do poprawienia efektów? obowiązkowa fotografia sylwetki ( [...]

Witam: - mam 22 lata - waga 96 kg - wzrost 190+ Moja masa to ogólnie wzrost i brzuch, chciałbym w końcu zacząć ćwiczyc nad sylwetką, mam nadzieje że pomożecie :D Dam zdjęcia: - chuda sylwetka http://zapodaj.net/images/83fecad6a195d.jpg - brzuch http://zapodaj.net/images/633114b1c1ff3.jpg - plecy http://zapodaj.net/images/820f6b93da5b9.jpg Mam [...]

1. Koszulka czarna - "Shut the f*** up and train" koszulki po 65 zeta · 2 x XL · 2 x L · 1 x M 2. Bluza czarna - rozmiar L firma LEE 110 zł 3. Czapki czarne x 3 40zł/szt 4. Biale koszulki "Shut up and train" 65zł / szt · 1 x M · 2 x L · 2 x XL 5. Animal Cuts x 1 42 [...]

[...] ruchu? Czy to wróci do normy czy nie martwić się i w wakacje gdy ta gra będzie regularna wróci to do normy, czy potrzebna jest już jakaś określoną dieta czy też ćwiczenia? Zdjęcia postaram się wysłać, wymiary też, ale z przodu i z tyłu wygląda to bardzo nieestetycznie. Poza tym chudy nie jestem szczególnie w okolicach brzucha i bioder. [...]

Zara dam tu zdjęcia kumpli z siłki do oceny.

Siemka z racji tego ze wczoraj Pudzian był w Clubie Młyn,porobiłem pare fotek i chciałem sie nimi z Wami podzielic ,fotek bedzie kilka,niestety jakosc jest słaba,bo zdjęcia były robione telefonem. 1.

[...] - 1 x 16kg - 1 x 20kg - 1 x 24kg - 1 x 32kg 4. Skrzynia plyometryczna 50x60x75 - 2 sztuki - FORGE 5. Piłki lekarskie 14'' - FORGE - 2 x 4kg - 2 x 6kg - 2 x 8kg - 2 x 10kg 6. Stojak na piłki lekarskie - na 8szt 7. Młot treningowy 8kg Preferuję odbiór osobisty ze względu na wagę. Cena za komplet: 5300zł do delikatnej negocjacji. Zdjęcia wkrótce.

Dzisiaj w moje rece wpadla podrobka deki firmy Unichem. Podrobka wyglada prymitywnie zupelnie nie przypomina oryginalnej deki. Naklejki wydrukowane na drukarce, kapsle zupelnie inne, brak holo. Producent tej podrobki pewnie ma na celu bazowanie na dobrej opini Unichemu i jeszcze stosunkowo niewielka znajomosc oryginalow przez publike. Wklejam [...]

Sprawa jest prosta, mój trening kieruje przede wszystkim w kierunku mma na co się składają treningi również innych sztuk walki. Jednakże obawiam się czy same sw starczą by wystarczającą ujędrnić ciało i rozwinąć masę mięśniową tak, żebym po redu nie musiał startować z poziomu zero, a chociaż 1+. Waże 126,5 przy wzroście 181. Ulany. Ok 10 kg już [...]

Witam wszystkich jestem tu nowy i prosił bym o małą pomoc. A mianowicie chciałbym abyście odpowiedzieli mi na kilka pytań: (najpierw troche infaormacji o mnie) Waga ~90 (+/- 3 kg) Wzrost ~ 183cm miesni troche jest bo uprawiałem siatkówke wiec plecy i nogi dobrze umięsnione , miesnie brzucha czuje ze sa dosc duze lecz..przez tłuszcz widac [...]

Cześć PAKERZY ;) Chcę się dowiedzieć jak osiągnąć sylwetkę taką jak na zdjęciu ile to zajmie czasu??? Wiem, że nie będę miał identycznej, bo zależy to od genetyki ale taką podobną dam radę chyba osiągnąć??? Link do zdjęcia: http://c.wrzuta.pl/wi6536/887add6200058551450675d9/0/moja%20klata Mam 17 lat waga 65 kg wzrost:175cm... Proszę o pomoc [...]

Cześć, SZUKAMY NAJSILNIEJSZEGO KIEROWCY SAMOCHODÓW CIĘŻAROWYCH! Od 28 września, przez kolejne trzy tygodnie na wybranych parkingach organizujemy eliminacje w siłowaniu na rękę. Ośmiu najlepszych trakerów stanie do finałowej walki podczas prestiżowego Pucharu Świata Zawodowców w armwrestlingu - Nemiroff World Cup 2010. Na najsilniejszych czekają [...]

Witam. Ćwiczę już lekko ponad rok z przerwami,lecz dopiero ok 5 miesięcy jestem na jakiejś diecie. Wcześniej jadłem co popadnie. Jestem po 4 miesięcznej masówce, na której zwiększyłem wagę o 5-6kg, ale wydaje mi się, że większość poszło w brzuch i złapałem sporą ilość Fatu. Mój body fat teraz wynosi około 14-16%. Moje pytanie brzmi następująco : [...]

Witam. Na imię mi Wojtek, mam 15 lat. Moim zdaniem i zdaniem moich rówieśników jestem dosyć chudą osobą (przy wzroście ~178cm ważę ~60kg, co daje 19.25 BMI). Obwód mojego brzucha wynosi około 75cm. Chciałbym przez te dwa miesiące do wakacji wyrobić sobie zarys (bądź coś więcej w co wątpię) tzw "sześciopaka". Na siłownie nie będę uczęszczał [...]

Siemka :) mam 17 lat i już od lutego chce zacząć przygodę z siłownią tylko potrzebuje dobry plan na siłownie :) chcę ćwiczyć 4 lub 5 dni w tygodniu :) wiem że na barki ćwiczy się podobno 1 dzień już :D jak ktoś mi poda plan będę bardzo wdzięczny :) a i mam jeszcze jeden problem . nie wiem jak nie których ćwiczeń wykonać na siłowni np nie umiem [...]

Witam, To mój pierwszy wątek na tym szacownym forum. Moim celem jest zwiększnie muskulatury w górnych partiach (tj. ramiona i klatka) ciała, oraz zrzucenie brzuszka Moje wymiary i zdjecia znajdziecie w załączniku. Wiek 29lat. Prosiłbym o podpowiedź w jaki sposób ćwiczyć na siłowni i jak odżywiać sie aby uzyskać ten cel. Na cwiczenia jestem w [...]

[...] dłużej śpię:D Trening siłowy robię w piwnicy z braku czasu. Lecz z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że mam wszystko co mi potrzeba. Biegam na bieżni. Trening mma w klubie. Zdjęcia poglądowe sylwetki i diety ps. nogi też są ok:P nie patyki heh dziki i pozdrawiam:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1aa7efd4a3e4a7386b9a3f5e184a173.jpg [...]

Konkurs jest bardzo prosty w każdy weekend wrzucamy zdjęcie naszego jedzenia w tym wątku i dodatkowo w tym http://www.sfd.pl/ZDJĘCIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477.html Jedyny wymóg to widoczna karteczka z napisem SFD oraz datą W tym miesiącu zapraszamy do zabawy 4-5 , 11-12 , 8-19 , 25-26 Z każdego weekendu będzie wybierana MINIMUM jedna [...]

Chciałbym polepszyć swoja sylwetkę w ciągu 2 miesięcy.Mam 165 waże 70 kg.Oto kilka zdjęcia.Poprosze o jakieś specyfiki lub jakiś plan :) Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2011-06-21 19:26:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)