dzieki co do wagi ona mnie zbytnio nie interesuje bardziej poprawa jakosci umiesnienia, lepsza gestosc, definicja, mniejszy bf, co do Twojego wyniku to 9 kg bardzo duzo albo miales bardzo wysoki poziom bf albo grubo miesa polecialo
Legia - Szachtar; ciekawe liczę ,ze poprawią grę i w koncu zobaczymy jakis polski klub w LM - bo nie ukwrywajmy, jest to jeszcze lepsza okazja niz rok temu miala wisła z Panaithinaikosem (czy jak to sie tam pisze ) Ale po tym nudnym meczu na Islandii i wczesniejszym wpadce w superfinale srednio to widze; a wyniki sparingów byly na pewno bardzo [...]
[...] bronił,etc.itd. i będzie dalej 'jechał' po swoich przeciwnikach norma przyklad chcecie, wejdzie w smieszny topic widzew czy łks - czy jakos tak, w informatorze łódzkim....jedna wypowiedz lepsza od drugiej bana zdejmij bo dla równowagi zaraz dam jakiemus legioniście, a ze na forum znam tylko jednego - Ciebie to sobie odpoczniesz od banowania
7900 GTO jakbys gdzies znalazl to mialbys farta, bo karta tansa niz ta co dales a lepsza. Ja osobiscie mam 7900GTX. Monitoro telewizor 27cali, wiec nienazekam wcale na jakosc (chociaz Gothic 3 sie przycina ) Nie banan zle mnie zrozumiales. Poczekaj tylko az wyjdzie PCI-E i karty z DirectX 10 w standardzie. W tej chwili tych kart prawie niema (sa [...]
carbon sssssie do dupy totalnie mialem na xboxa 360 strasznie dretwa most wandet o wiele lepsza a i tak nic nie przebije fight night 3 na xboxa no i PES 6
no zastanaiwma sie czy lepsza od mojej a jest to wielce prawdopodobne tego cvela listkiewicza to powinni z kraju wyrzucic, bardzo mi sie podobaja dzialania Lipca , jeden z nielicznych politykow o ktorych moge to powiedziec. Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2007-01-18 22:57:20
[...] garnice i macierze... całki sa dosc przy***ane niektore ale majaa dobre wzory nie jest zle ... ja miałem dobry zeszyt od kolegi z całek gdzi ebyły wszystkie jakby schematy rozwiazania, zpisałęm to na sciage i tez całki smigałem... a teraz mam z duzo lepsza babą matme, materiał tez raczej łatwiejszy a nic nie czaje-efekt niechodzenia na zajecia...
pewnie że opcja pierwsza jest lepsza - ale u Ciebie problem główny jest taki, że musisz się przestać głodzić. Spróbuj jeść najpierw np te 1400 kcal za jakiś czas 1500 i tak stopniowo podbijaj kaloryczność. Najlepiej w oparciu o zdrowe jedzenie - bo na tym organizm najwięcej skorzysta.
Czas wracać do zywych. Choroba puszcza, treningi robie normalnie. Wystsrtowalismy z nowym planem teraz przeskok na trening 5x week. 5x20 min cardio. Dt 2800 kcal Dnt 2600 kcal Takze bida w ch** ale forma coraz lepsza. O dziwo nabicie sie trzyma. To plan: /SFD/2019/7/11/788bb9f2e53c4f21be908709cf418451.jpg
Byłem dzisiaj na JustGym i moim zdaniem kubatura lepsza :) Dla mnie siłki podobne w MFP sprzęt Pannatty a w JustGym sprzęt Matrixa. Jedne i drugie hammerki chodzą fajnie. MFP ma przewagę rozmiaru siłki i jak dla mnie ogromny + czyli dojazd :-P
Nogi poszly. Ciezary lekko w gore, dodaje powoli, i nie bede szalał przez kolana ale trening dobry. Czuć ze wydolność lepsza na boldzie bo nie umieram po wykrokach. Nogi juz tak %-) waga spadla na 106.6 i sie trxyma takze tez cos do przodu. Samopoczucie zaj**iste oby tak dalej bylo. ;-) w rackach spory zapas ale ze wzgledu na nadgarstki nadal [...]
Jakosc i tak znacznie lepsza wiec jestem dobrej mysli. Ryba my mielismy isc do wloskiej ale moja ma okres i już dzis woli burgera a po poludniu pewnie jednak zostac w domu i zjesc 3 czekolady %-) nie ma lekko %-)
Ja mam rotację tylko na dt i dnt, ale myślę że w weekend kiedy nie ćwiczę i nie pracuje też ta kaloryczność mogła by być inna. Teraz na redukcji nie ma to takiego wielkiego znaczenia, ale na masie myślę, że warto nad tym pomyśleć. To samo co dymq pisze, dodam jeszcze, że jak jesteś aktywny mocno 5 dni w tygodniu, to co się w 2 dni stanie? No nic. [...]
[...] 5t 3.pre 80 + warzywa 4. Post 100ww. 5. 80ww. 5t Warzywa to okolo 10g wegli, tego sie trzymam. Czuje sie tak ze mogbym trenowac codziennie. Regeneracja jest o wiele lepsza, moge dac z siebie wiecej na treningu, cardio 8ntensywniejsze ogolem zyje. Taka redukcje to ja rozumiem. A nie zajezdzanie sie bez końca. Wiadomo czasem trzeba ale ja [...]
Ogry reaktywacja - esencja SFD
