[...] namiarow na ciaganie turniejow K-1 UFC albo PRIDE. Sam sciagalem tylko z kazzy i to nie cale i mega wolno a podobno na DC++ sa... Moze ktos poda jakies adresy hubow albo adressy. A jak takiego postu jeszcze nie bylo to mozemy tutaj zamieszczac... " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB
[...] od takiej nocnej szamki rosnie? - nic nie jesc tylko szybko isc do lozka (no moze szklaneczke wody przed) Po takiej weekendowej "akcji" sniadanie je sie raczej w okolicach poludnia wiec tym bardziej nie wiem, ktora z opcji bedzie lepsza. Zjesz - nie ma regeneracji, nie zjesz - tez nie ma bo nie jesz z 15 h (powiedzmy od 21 do 12 w poludnie)...
[...] Krótko o mnie: Wiek : 19 Waga : 84 Wzrost : 186 Trening: 3xFBW i później aeroby. Chciałbym abyście ocenili i w miarę możliwości przedstawili mi jakieś wskazówki, aby była lepsza. Obiad oczywiście z warzywami. Jajka rotowane z jogurtem naturalnym. Ryż z kaszą gryczaną, ziemniakami. Kurczak z wieprzowiną, wołowiną, indykiem, rybką. Grahamka z [...]
[...] ale pewnie dlatego, że wtedy nie pilnowałem diety i za mało piłem wody... Na dniach chce rozpocząć 3ci cykl i nie wiem jaką kretkę wziąć. Cena oczywiście im nizsza tym lepsza ale ok 120zł z hakiem mogę na to znaleźć. Długość cyklu 4 tygodnie. Przerwa od ostatniego cyklu również 4 tygodnie. Podobno mono z każdym kolejnym cyklem działa [...]
Mam pytania odnosnie messiego a c.ronaldo: -Kto jest szybszy? -Kto ma lepszą technike? -kto umie więcej trików - i ogólnie kto lepszy? Z góry dziękuje.
Witam Od niedawna zastanawiam sie nad ułożeniem sobie diety. Nie wiem tylko co wybrać. Czy lepsza na przyrost czystej masy mięśniowej będzie suplementacja BCAA + Glutamina czy może serwatka ? Suplementy te brałbym rano, przed i po treningu oraz przed snem. Jeśli chodzi o BCAA to byloby to BCAA Mega Caps z Olimp + Glutamine extreme z Treca [...]
[...] morze być z pożytkiem stosowana raz w tygodniu w cyklu budowania masy mięśniowej, gdzie trening siłowy jest 4 razy w tygodniu:pn, śr, czwa, sob jeżeli tak to która jest lepsza? zaczynam nowy topic bo ciągle spotykam się ze sprzecznymi informacjami i chciałbym zebrać to tu i uzupełnić swoją wiedze Pozdroo Zmieniony przez - Dawid_Fix w dniu [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/348dedc6973e4fe8a5353767bca49b13.jpg Specjalna limitowana edycja Perfect Creatine Monohydrate. EKONOMICZNY I OPTYMALNIE ZMIKRONIZOWANY MONOHYDRAT KREATYNY! JESZCZE SKUTECZNIEJ ZWIĘKSZA MASĘ MIĘŚNIOWĄ, MOC I SIŁĘ! LEPSZA WCHŁANIALOŚĆ I ROZPUSZCZALNOŚĆ W STOSUNKU WIĘKSZOŚĆI MONOHYDRATÓW NA RYNKU! Dostępne tylko i wyłącznie w [...]
hej, zastanawiam się, czy na jednym treningu można łączyć właściwy trening siłowy z bieganiem? Czy lepsza jest opcja, żeby biegać w dni pozostałe ? Na siłownię i z powrotem dojeżdżam rowerem, więc tutaj w sumie nie mam wyboru, ale z bieganiem tak mi przyszło do głowy, że mógłbym to rozgraniczyć. Jest tylko jedno ale. Lubię biegać na bieżni, którą [...]
[...] chce kupić u was i zastanawiam się jaką wybrać by nie mieć już tego problemu. Myśle między dwoma pierwsza to: ławka ze stojakami HEAVY Spartan a druga to ławka HUNTER ze stojakami i skosem w dół Oczywiście ławka HUNTER bardziej mi się podoba, ale jest o 200zł droższa i nie wiem czy warto przepłacać. Jako fachowcy może doradzicie, która lepsza.
która firma bedzie lepsza jeżeli chodzi o białka ? sfd czy megabol ? chodzi mi konkretnie o te produkty: -Megabol - Isoplex - 600g -SFD - 6 Protein Complex - 2000g -SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 x3 -Megabol - EXP Infusion - 2270 g z tego co pamietam sfd miało jakies wpadki z suplami ,ten izolat z megabola bedzie dobry? a moze Łowickie - WPC 80 [...]
Witam Od niedawna zastanawiam sie nad ułożeniem sobie diety. Nie wiem tylko co wybrać. Czy lepsza na przyrost czystej masy mięśniowej będzie suplementacja BCAA + Glutamina czy może serwatka ? Suplementy te brałbym rano, przed i po treningu oraz przed snem. Jeśli chodzi o BCAA to byloby to BCAA Mega Caps z Olimp + Glutamine extreme z Treca [...]
[...] sklewpik netowy i tam mam fajna judoge SERWACHA. Nizeznam sie natym stad moje pytanie czy brac ta judoge czy poczekac w sklepie sportowym na Norisa. Niewiem ktora bedzie lepsza- chodzi o to co by sie od razu nierozpier... a i jescze jedno ja mam 170 wzrostu a wiadomo ze Judogi skurcza sie kilka cm Tak wiec srwach bylby na 176 a Norris ma na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ciężkie czasy nastały i trzeba trochę sie zaopatrzyć w sprzęt. Niestety budżet licealisty jest mały, więc znalazłem dwie ławeczki, za +/- 250 zł każda. Pytanie, która jest lepsza? Nie obchodzą mnie jakieś bajery, tylko bezpieczny trening na stabilnej ławce, a więc: https://imgur.com/a/pkRRV3r o tej ławeczce niestety nic nie wiem. [...]
Witam panowie potrzebuje czegos na lepsza wytrzymałosc treningowa;) Moze cos o mnie 17 lat staz treningowy około 2 lat, boks, mam po 10-12 treningów razem z siłownia basenem, z czego 5 razy w tygodniu są to mega ciężkie treningi, przed którymi chciałbym tego oto stack wziąśc. Ze względu na ogromne obiciążenie ciała, które czuje mam 2 dni wolnego. [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 62 Wzrost : 181 Cel treningowy : 68 kilo i lepsza rzeźba Staż treningowy na siłowni : zerowy Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas typu: http://allegro.pl/solidny-zestaw-lawka-gryf-obciazenia-50-kg-promocj-i2853324842.html Plus sztangielki [...]
[...] oraz trzymał nieźle pompę, ale to nie to czego szukałem. Widocznie jestem zbyt odporny na przedtreningówki :/ Moja ostatnia nadzieja to Nox Pump lub Noxipro. Moim głównych celem jest lepsza motywacja do treningu i uczucie "napływu sił" , które będę czuł jeszcze przed podnoszeniem ciężarów. Zmieniony przez - patrick1989 w dniu 2012-09-04 11:48:38
[...] z czego jestem dumny ale tak jak wyzej pisalem chce lepiej wygladac i przy okazji jak jestem juz w tym dziale zapytac jakie odzywki najlepiej dla mnie by bylo przyjac z jednym gosciem rozmawialem i mowil mi ze dla mnie najlepiej białko+aminokwasy rozgalezione powiem krotko chce rosnąć ale tez chce meic lepsza rzezbe :) z gory dzieki za odpowiedz
Witam serdecznie. Bardzo proszę o ocenę czy po 4 miesiącach siłowni powinienem mieć lepszą sylwetkę i czy już wziąć się za rzeźbę ? Według mnie najwięcej tłuszczu mam standardowo w okolicach brzucha / oponka wokół. Jak oceniacie % tłuszczu ? Ze 20% ? Wzrost 178 cm, waga 80 kg, wiek 35 lat. Z góry dzięki za pomoc [...]
