Witam serdecznie, Buduje siłownie w domu, już prawie koniec, ale jeszcze się waham jaką ławkę wziąć do brzucha? Zwykłą skośną czy może jakiegoś ab kinga? Co lepsze? pozdrawiam
jak w temacie podpowiedzcie mi jaka odzrzywke z bialkowo-wegl, i czy ewentualnie jakas inna, warto by brac jako uzupelnienie diety. przy 3 treningach basenu w tygodniu z czego dwa sa dosc intensywne okolo godzinki i jeden lzejszy 35-40min.. tylko nie polewajcie sie ze te treningi to basen bo to jedyne co moge obecnie robic bo caly czas walcze z [...]
Witam, Która kreatyna jest lepsza? (Cena, jakość, ilość porcji i zawartość jednej porcji) 1. -- http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html#wartosci 2. -- http://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_Tri_Creatine_Malate-opis35691.html#wartosci 3. -- http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Tri-Creatine_Malate-opis49.html#wartosci 4. -- [...]
Witam. Mam pytanie bo przeszukałem na forum juz:) ale cieżko znaleźć. Chodzi mi o to czy są jakieś preparaty żeby składniki odżywcze były lepiej wchłaniane/przyswajane przez organizm. Myslałem wcześniej o wit B12 ale w jednym z podwieszonych tematów pisza ze to nic nie daje. Jestem ektomorfikiem i przez to przy wadze 70 kg wcinam 4000kcal i stoje [...]
czesto na treningu gdy jest dosc ciezki, pojawia sie problem z wydolnocia pluc, jednym slowem po wykonanej serii.. musze kilka razy zlapac glebszy oddech. sa jakies suple/preparaty ktore by poprawily wydolnosc oddechowa? edit; teraz zaczalem cykl storm + shock Zmieniony przez - highpriest w dniu 2007-10-29 10:23:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tłuszczyku nie chcę schudnąć wiele ok 3 kg ćwiczę 3 razy w tyg która odżywka mi w tym pomoże bardziej? Z odżywianiem nie jest źle jem 3 posiłki dziennie śniadanie dość obfite obiad tak żeby się najeść ale nie objeść a na kolację jakaś surówka a i mam 17 lat więc która będzie lepsza? I jak mam je stosować tak jak każe producent czy inaczej?
Jaka jest najlepsza Guarana do pobudzenia? Spotkałęm takie: Guarana plus - naturalna kofeina (120 kaps) HI-TEC Power Guarana ale może ktoś stosuje inna sprawdzoną?
witajcie otóz będe robił kolejny cykl tym razem na czystej kreatynie gdyz niestety funduszu mało na stacki kreatynowe ( o ile wogóle jes kupie :D) wiec tak chciałbym zrobic cykla na kreatynie z treca CM3 w kapsach i w proszku. lecz zauwazylem ze polecacie bardzo kreatyne z sfd pure creatine i przed trenigowke sfd 100% power. nie ukrywam Trec [...]
Witam, mam pytanie dotyczące deki. Z czym lepiej ją wziąść:z test. prolongatum czy sustanonem. Chodzi mi głównie o przyrost czystej masy mięśniowej, nie zalanie się wodą. Ostatni cykl miałem ok. 6 m-cy temu (superka+oma,duuuży błąd z tą omką,ale trudno). Do tego metka, clomid,proviron.
witam moze bylo, moze głupie pytanie za to z gory wielkie Sory ale chce kupic kreatyne a nie chce kupic gów*a w puszce i mozecie powiedziec czym roznią sie te dwie nizej zamieszczone kreatyny na obrazkach ? jakie jedna i droga dają rezultaty ? jakie kreatynki byście polecili ?
Kiedyś brałem ruską i powiem że wątroba mi trochę wariowała . Teraz chciałem spróbować : "Methanabol 10 mg tabs British Dragon Tajlandia" Doradźcie proszę która lepsza i jakie są różnice . To będzie mój 3 cykl na przełomie 4 lat ( ostatni był z libol 200 - 10 ml. ) , mam zamiar odczekać 2 mies. i zacząć z samej metki ( lajcikowo ) Jeśli [...]
[...] 2) http://allegro.pl/lawka-p-sztange-skladana-rozpietki-prasa-i1392652468.html 3) http://allegro.pl/mocna-lawka-pod-sztange-treningowa-wyprzedaz-i1386954290.html 4) http://allegro.pl/hit-mocn-lawka-pod-sztange-gwarancja-24-m-ce-i1386954229.html Z którego linku ławeczka jest lepsza? prosze o wybór numerka 1,2,3,4 oraz małą opinię.
jestem w 4 tyg cyklu ktory sklada sie z deki, mety i propa meta juz koncze 1-4 20 ed (+ 10 kg) i zastanawiam sie nad: deka 1-8 czy 1-10 250 e7d (front byl 400) (juz jest 4 tydzien deki wiec pytanie brzmi raczej jak dlugo to pociagnac uwzgledniajac propa) i jesli deka 1-8 to prop 4-10 a jesli deka 1-10 to prop 4-12 ktore rozwiazanie bedzie wedlug [...]
Do diety musze dodac tluszcze(olej) w ilosci 50g. W diecie sa juz rybki, orzechy, nasiona. Ktore polaczenie polecacie: a) oliwa z oliwek + tran(5ml) b) olej lniany + tran c) lniany + oliwa Osobiscie stawialbym na b), prosze o wasze opinie. pozdrawiam
Potrzebuje argininy, w celu "poprawy męskości". Zaznaczam nie jestem sportowcem. Która jak dla mnie będzie lepsza? rozglądałem się w różnych aptekach, nie mają ciekawych produktów. Firma Olimp ma dwa ciekawe produkty : -argi power -aakg extreme Widziałem tu obeznanych ludzi w temacie, od razu zapytam. W tym przypadku lepiej brać systematycznie [...]
Cześć, Na siłowni powstał mały dylemat odnośnie treningu na rzeźbę a to za sprawą podwieszonego tutaj art.... To która opcja jest lepsza: I każde ćwiczenie 12-15 powtórzeń, krótkie przerwy pomiędzy (30-45 s), po trenigu aeroby 30-45min II Ćwiczenia na duże grupy z max ciężarami (ok 5 powtórzeń), grupy mniejsze 12-15 powtórzeń , po treningu [...]
Zgodnie z sugestiami z poprzedniego tematu zdecydowałem się na Keltona, lecz są dwie ławeczki o podobnej cenie i nurtuje mnie pytanie która będzie funkcjonalniejsza. http://allegro.pl/item983401758_promocja_20_kelton_home_zestaw_spartan_ii.html http://allegro.pl/item979260915_promocja_10_kelton_home_zestaw_hermod_iii.html A może macie inne [...]
Witam. W tym roku pisze maturę i generalnie od września zasuwam z materiałem ostro. Treningi będę robił 2x w tyg obwodówka na siłowni i jak będę miał czas to bieganie, ogólnie skupiam się cały czas na nauce. Suplementy jakie będę stosował to VitalxPack, MZB. Macie jeszcze jakieś propozycje? Chodzi mi o to, aby nie odczuwać zmęczenia, mieć jako [...]
Witam brałem już przez jakiś czas mono olimpa i teraz zastanawiam sie nad zmianą na coś lepszego myślałem nad Magna power Dominator Creatine Strong Matrix 7 i Kre alkalynem 2500 wiem że magna jak i kre alka są lepsze dla żołądka niz mono np a jak to wyglada z dominatorem? i jakie są inne plusy wszystkich tych kreatyn zaznaczam ze nie trenuje tylko [...]
