[...] nauczy Ciebie super - kazdy z nich by Ciebie nauczyl ale jak to nie jest razem powiazane to w niczym nie bedzie sie dobrym >>Jak i twierdze ze w judo i zapasach jest lepsza metodyka niz w jj. Masz racje - ale nie bierzesz pod uwage ze wiekszosc instruktorow jj to byli zawodnicy judo i instruktozy judo i z judo po skonczeniu kariery mase [...]
[...] na korzysc ultraszerokiego wioslowania do klaty w glebokim opadzie. Ludzie mysla ze to na plecy, hehe... no troche, ale kogo rusza 100kg i w miare ladna technika? Fu: jak niby mialbys upasc na pysk? A wersja jednoracz w sumie lepsza mi sie zdaje, tyle ze ciezaru jeszcze wiecej trzeba. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-08-23 21:54:51
Nie ma problemu, żebyś miał śniadanie z większą zawartością tłuszczu. Po treningu również może on mieć miejsce - jednak dobrze by był to tłuszcz zemulgowany. Wrzuć solidną porcję warzyw do diety. Owoców równiez nie powinieneś w znacznym stopniu ograniczać. Fajnie, gdyby pojawiła się tam ryba. Tłuste mięso również może się znaleźć dla siebie [...]
Acha... Widzę, że teraz "w modzie" jest inna teoria. Ciekawe, bo właśnie jak mniej jem to mam lepszą koncentrację i lepiej mi się pracuje A co to ma do rzeczy? To że mniej jesz- jesteś zdrowszy jest znane od setek lat. Spróbuj nie dostarczać tłuszczu i węgli - "jechać" na białku - jak napisałeś - zobaczymy ile pożyjesz. No to [...]
czy ktos juz wspomnial ze jest takze N-Acetyl-Tyrozyna np. NOW. Rabalem to rok temu, podobnie jak glutamina czy arginina jest to lepsza forma i mozna brac mniej w celu uzyskania tych samych efektow. A i tak bralem wiecej hehe
Dziękuję za ocenę diety. Na pewno ją będę w przyszłości modyfikowac i w miarę wzrostu mojej wiedzy teoreycznej i praktycznej na pewno będzie coraz lepsza:) Saido, jedna zmiana mi się już uaktualniła: chodziłam po domu i coś wspominałam o tej odżywce białkowej, okazało się, że w ramach prezentu 2 paczki po 700g o smaku ice coffee i strawberry są [...]
o, to mnie zaciekawilo. releaser - sprawdzales dostepnosc w tych lepszych aptekach? i jesli tak, to daj namiar na ta lepsza apteke (gdzie wystarczy pare telefonow, zeby namierzyc towar). strasznie ciekaw jestem. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2011-05-26 15:39:18
w austriacko-niemickiej federacji strongman startuje rosyjski zawodnik igor pedan, gość ma za***istą budowę, dużo lepszą według mnie od pudzianowskiego Zmieniony przez - grindsaw w dniu 2005-02-19 16:25:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jak to ze mną było. Ja czułem się lepiej na tej "głodówce" niż normalnie. Grałem w kosza, biegałem. Nie ulega wątpliwości, że zbilansowana dieta z lekkim deficytem kcal jest lepsza pod każdym względem, ale jak jest ktoś niecierpliwy i niepewny czy jest w stanie wgl coś osiągnąć (np. taki ja) to nie jest najgorsza. Trzeba tylko z głową do tego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] hormonalna. poczytaj sobie w jakim wieku jest decyzja o leczeniu hormonalnym, twoj wiek juz cie dyskryminuje z terapii. a z 173cm wzrostu lekarz by tylko spojrzal na ciebie jak na zakompleksiona babe. stymulacja gh? ok ale tylko do poziomu wywolujacego lepsza regeneracje, lepszy sen. nic wiecej, jak mowi powiedzenie wyzej dupy nie podskoczysz
dieta itp wydaje się być w jak najlepszym porządku ale najbardziej w oczy rzuca się brak warzyw co moim zdaniem pwooduje że dieta lepsza niż na 3 nie jest
bosyO - toś mnie rozbawił :) Liddell by go rozklepał jak kucharz kotleta ale żeby nie było że tylko aktualny champion by dał rade kameruńskiemu lwu to obejrzyj sobie na yotube walki Manhoeva w K1 heroes, tamten ma motoryke jeszcze lepszą niż dredziaż i też dzięki niej wygrywa walki a Saokodjou by zlał jak małe lwiątko :) Wesołych świąt bosy !
Coleman ma dziwną sylwetka jest fess zmasowany,ale okolice pasa i talii na tym filmie wyglądały jakoś komicznie,poza tym ma dziwne bicepsy.Niewiem czemu on wygrywa,chyba tylko dlatego,że ma największą mase bo definicja leci na łeb,jest dużo więcej zawodników którzy mają lepszą rzezbe.Sędziowie są ślepi i tyle
[...] co jem bo to sie zmienia, roznie jadam na pewno po treningu okolo 60g bialka czy wiecej z szejka 30g a reszte zaraz po tym z jedzenia. Przed treningiem dozo wegli (mam lepsza pompe jak zjem dozo wegli przed trenem) i to z roznych zrodel makoran, ryz to z jakas zupa najczęściej czy ziemniaki. Na noc tak jak pisalem tluszcze z orzechow i [...]
mam ten sam problem(36,5 na bicu i tylko 17,5 w nadgarstku) może i rośnie z wiekiem o ile sie jescze rośnie.. niektórzy mają te szczęście że mają lepszą genetyke itp, ale ponoc na rozrost kości dobry jest gh(hormon wzrostu)
[...] że oprócz chudnięcia chcesz się wykończyć fizycznie. Galaretka natomiast jest wskazana, nigdzie nie napisałam że nie powinnaś jej jeść, potrzebujemy żelatyny, wprawdzie lepsza w formie mięsnej niż słodkiej, ale słodką tez można się nieraz podelektować, natomiast nie jako posiłek potreningowy - I TO MI PRZEDE WSZYSTKIM CHODZIŁO, jako dodatek [...]
Chce miec duze okragle barki!!!!
