lepsza

[...] ? by mi tu pisac jakie zmiany kadrowe mamy robic w dziale z odzywkami, Ty chyba nie rozumiesz - a nawet nie 'chyba' a na pewno , jak to jest specyficzny dział i że pierwsza lepsza osoba nei dostanie tam bolda, nie mówiąc juz o stanowisku moderatora, to że ktos jest tam aktywny i pomaga na temat dawkowania kreatyny , a to iż ktoś tam spełnia [...]

[...] zdaniem wiek z niego szybko wyjdzie w walce z Nogiem Mirko Cro Cop - ciężko powiedzieć, ja naprawdę nie wiem czy jego ostatnie złe wyniki jak wszyscy sądzą to zła forma czy lepsza jakość przeciwników i klatka, która nie jest dla niego dobra (do czego się przychylam ja) Junior Dos Santos - jeśli ma przyzwoity grappling i zapasy zdecydowanie tak [...]

SLU_ weź sobie wejdź na tą stronę: http://sherdog.com i tam masz fight finder i wpisz zawodnika, którego sobie szukasz i sprawdzaj M.Manhoef - odnośnie Velasqueza to wątpię, żeby Fedor dał radę tak samo w stójce jak Kongo, mimo wszystko Kongo stójkę ma lepszą nawet niż Crocop chyba, a Cain z trochę gorszymi fighterami dawał radę. A poza tym Cain [...]

[...] 3x10x35kg Komentarz: Calkiem ciezko ale bez spinania sie . Uda dały o sobie znac czyli na + . Ogolnie mc+przysiad = tlenowka Wybralem przysiady przednie poniewaz w nich mam lepsza technike :) Wyciskanie poziom 3x10x45kg Komentarz: ciezar w sam raz , technika IMO. dobra . Wiosło sztangą nachwyt 3x10x45kg Komentarz:Tak jak radziliscie , pozycja [...]

[...] trochę lżej i czułem większe napięcie mięśni klatki piersiowe . Wiosło sztangą podchwyt 3x10x45kg Komentarz: Zmienil chwyt na podchwyt poniewaz tak mi lepiej . Ot co juz lepsza technika dzieki czemu czucie na + oraz ciezar wydawal sie mniejszy :) Wyciskanie stojąc sztangi 2x10x30kg 1x7+3x30kg Komentarz:Miałem zmniejszyć ciężar ale obyło sie [...]

Minął tydzień odkąd brałem ostatni raz SX i Yohe, zaliczyłem 3 treningi i stwierdzam, że potliwość bez nich jest taka sama, a nawet lepsza bo treningi są bardziej intensywne przez to, że nie muszę chodzić na czczo. Poza tym pomyślałem, że nie możliwym jest żebym w 3 miesiące brania Synedrexu wyrobił taką tolerancję, że dawki rzędu 25mg yohy lub [...]

co do boksu to bez przesady z tymi licznymi obrazeniami ? Czy ty chcesz isc na zawodowa lige? Jak masz to polacz Box-judo i moim zdaniem bedzie spox... A na 5 dresikow i tak nic nie poradzisz ;) ale dopadaj gnoji na solowki ;) "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

[...] jest na redukcji ale nie zmienia miski z masy tylko dokłada rano zamiast aerobów na czczo 10 serii martwego po 10 powtórzeń wagą po po 100kg 3 x w tyg potem zmiana w następnym tyg na przysiady 10 x 10 80kg Twierdzi że to lepsza redukcja masy i sensowniejsza spali więcej kalorii i cały dzień dzięki temu ma podwyższony metabolizm - co Wy na to??

[...] @@-) Gdyby dozwolone było kopanie w krocze, to zawodnicy latami trenowali by umiejętność chronienia krocza i o wyniku walki nie decydowałby żaden przypadek tylko min. lepsza umiejętność atakowania i bronienia tej części ciała. naprawde tak myslisz? %-) az sobie wyobrazam treningi co drugi-trzeci dzien poswiecone na chronienie jajek <3 [...]

Myślę, że Oliveira wystarczająco poprawił boks, będzie uderzał ze wstecznego może mniej, ale mocniej, będzie kontrował, rozbijał Tony'ego low i body kickami, jest szybszy, luźniejszy, lepszy technicznie, defensywnie choć Tony ma trochę bardziej ruchliwą głowę. Zapasy na papierze ma lepsze Ferguson ale parter zdecydowanie Charles i myślę, że jak do [...]

Do czasu walki z Justinem Khabib nie walczył z żadnym dobrym zapaśnikiem z petardą w rękach a widzieliśmy co się stało. I są duże szanse że i na Oliveirę by coś wymyślił. Nie musiałby nawet kombinować w parterze, szczękę ma lepszą Chciałbym się mylić Zmieniony przez - Puar w dniu 2020-12-21 19:04:31

Hej, jeżeli twoi kumple też trenują splitem i podobny podział jak ty (np. pon - klata + tric) to zaproponuj im prosty eksperyment - przez jeden tydzień niech dorzucą klatke też do środy i piątku (jedno ćwiczenie - wyciskanie na płaskiej) -> jeżeli pojawią się potężne zakwasy, będą musieli w kolejnych dniach zmniejszać ciężar, itd. - tzn. że FBW [...]

A ja uwazam to za dobry pomysl. Po prostu nie o wszystkim mozna gadac publicznie na forum. To, ze ktos zaplacil abonament (ja niedlugo dolacze do tego grona :) nie znaczy, ze jest "swoj" i ze np. moj post w takim dziale nie ukaze sie jutro np. w Wyborczej :-). Uwazam ze argumenty przeciw typu "teraz dojdzie do tego, że wiele sób [...]

[...] w pierwszej kolejności powinieneś naprawiać niedoskonałości, dopiero w drugiej zmieniać. Przemyślana redukcja z dietą zbilansowaną (wliczając w to dobry plan ćwiczeń) jest lepsza niż oparta na Low Carb redukcja z błędami Dlatego najpierw eliminować błędy, żebyś wiedział na czym stoisz - a ewentualne później modyfikuj rodzaj diety. Tyle jeśli [...]

Ogólnie ciezej w takiej masce się trenuje sa takie maski niby do zwiększania wydolności, bo jak w masce trenuejsz to dostep tlenu jest ograniczony i teoretycznie organizm cieżej pracuje i jak np na zwodach jesteś bez maski to o wiele lepszą masz wydolność

kup sobie zen szen, jedz cytryne , orzechy wloskie i jedz jak najwiecej ryb, bedziesz szybciej zapamietywal, lepsza koncentracja, zuj tez gume, podczas ruchu zuchwa wspomagasz mozg do pracy, po prostu lepiej funkcjonuje

[...] taniej ;) bo ja np. brałem jack3d'a i meso stare wersje, kiedy jeszzce 1.3 bylo legalne i potem w ten sposób, ze jack3d jest dobrym suplementem, nie ma po nim zjazdów, ale minimalna dawka zeby klepała to cała porcja (cała miarka) natomiast w przypadku meso wystarczyła mi tylko połowa dawki, żeby czuć moc powiedzialbym nawet lepsza od jack3d'a

Już potwierdził,żw jedzie na pewno-gość jest odporny psychicznie. Kiedyś w Pradze startował po operacji trepanacji czaszki-zrobił mu się tam jakiś krwiak i wywoływał straszne bóle głowy. Z zawodów na zawody ma coraz lepszą formę-byle tak i w tą sobotę było . /SFD/2016/10/21/38a931514e2d42bbabe19a18ee4cfbec.jpg

Jesli chodzi o lydki to najgorsze z tej stawki ma Dexter. Beyeke oszukany wedlug mnie. Niczym nie ustepowal Rhodenowi i Bonacowi jesli chodzi o dociecie i ma duzo lepsza, sylwetke jesli chodzi o ksztalaty niz Bonac cz "nudny" Rhoden. Beyeke prawie w kazdej pozie bily tych obu zawodnikow na leb na szyje. a szczegolnie w front lat spread Tutaj [...]

prawdopodobnie na finaly nie ide na 99% dzis rozmawialem z trenerem i postanowilem wziac przerwe do nastepnego roku i wtedy wystartowac z lepsza forma :).