lepsza

[...] WZROST:185cm wymiary: BICEPS:45cm KLATA:122,5cm Dobry wynik czy nie?? I powiem tak istnieje mit, że nolva osłabia koks. Dla mnie jest to bzdura sam zobaczyłem na swoim przykładzie że masa zrobiona z dodatkiem nolvy jest o niebo lepsza od ciała zalanego wodą. Mięśnie są twarde i świetnej jakości, efekt wg mnie na nolvie jest dużo lepszy. PZDR

[...] wzdłuż tułowia 8x10 stojąc unoszenie barków ze sztangą trzymaną szerokim podchwytem, sztanga na pośladkach 8x10 stojąc w opadzie tułowia - wiosłowanie głownią trzymaną oburącz 8x10 Do tego jeszcze jakaś lepsza dieta ( narazie z moją masą nie jest tak źle, chociaż... 77kg / 188wzrostu ) Diete narazie zostawmy.. najpierw oceńcie mój trening... :)

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Extra_Pure_Creatine_i26836_d400x400.jpg Extra Pure Creatine Opis Extra Pure Creatine zwieksza siłę i masę mięśniową przy odpowiednio zbilansowanej diecie. Dietetyczny środek spożywczy dla sportowców o wzmożonym wysiłku fizycznym wspomagający budowę siły i masy mięśniowej. Dla maksymalnych efektów preparat łączyć [...]

[...] działu. 1. Mianowicie jestem teraz na mostku (hcg 1000/e2d (2 op) - czytałem o opcji podzielenia 5000 na 3 strzały i bicie e3d (jedno op), proszę o info, która opcja jest lepsza). 2. Mam również problemy z wybijaniem estro, więc szukam środka, który to unormuje (myślałem o exe po każdym strzale, czyli e5d). 3. Zamierzam nie schodzić wcale z [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 117kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 47,5cm -klatka: 131cm -udo: 73cm -talia: 102/104cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5roku 6. DIETA: -białko: ok.2gr -węglowodany: ok 4/5gr -tłuszcz: ok 1-1,5gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Metka 1-5 (700mg) + Mdrol 5-9 (300mg) + Prop 7-10 (3x tygodniu 50mg żeby libido i funkcje [...]

witam!ostatnio nowy produkt olimpa zrobil sporo zamieszania na forum i stad moje pytanie.czy ktos juz stosował ten nowy specyfik i jakie sa jego odczucia.podzielcie sie swoimi opiniami,bo mysle o zakupieniu tego preparatu ale chcialbym sie poradzic jeszcze ekspertow a moze jest lepsza alternatywa dla thermo speed'a?oczywiscie bez efedryny

[...] mi napieprzało przedramie ze do dzisiaj czasem czuje kucie ( teraz robie tylko uginanie hantli ) ... Czy bedzie jakas roznica w efekcie jak wybiore łamaną czy prosta bedzie lepsza ??? Wiec plan wyglądąłby tak : nogi : wypychanie na suwnicy/przysiad 3s plecy : podciaganie konca sztangi/wioslowanie hantlą 3s plecy 2 (prostowniki) : unoszenie [...]

[...] o średnim ig 50-60 i spożywam w granicach 7000 ckal tyję, od razu jestem bardziej zalany.A na takim low carbie nie tyję, waga rośnie w granicach 0,4-0,5 kg na tydzień, dużo lepsza definicja. Przy takim samym treningu i takiej samej ilości aerobów. Obecna waga w granicach 100kg. Rozumiem insulina itd. Ale na 7000 ckal już się w miarę mocno [...]

[...] równe progresje ciężaru? 4.Może nie ten dział ale zamieszczę pytanie. Spotkałem się z 2 szkołami: Zma 1h przed snem a na 0.5h przed snem białko i odwrotnie. Która opcja lepsza i dlaczego? 5.No i mój plan do oceny NOGI 1.przysiady 2x 2.Uginanie nóg w staniu 1x 3.Wspięcia 2x KLATKA 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej 2x 2.Wyciskanie sztangi na [...]

Witam.. Zamierzam sobie kupić jakąś lepszą piłkę i na oku mam narazie dwie. Pierwsza z nich to: T90 PREMIER TEAM Napisane o niej jest tak: T90 Premier Team to oryginalna piłka meczowa firmy Nike! # Piłka przeznaczona do gry na naturalnych, trawiastych nawierzchniach. # Posiada certyfikat FIFA QUALITY APPROVED 259.H7E, potwierdzający jej najwyższą [...]

[...] stara metodą wystepuje "sztywność" 4)Przeszczep skąd? I tu mam problem: Więzadło rzepki czy sciegna z uda? Rzepka: Większa blizna,większe prawdopodobieństwo że sie przyjmie ,lepsza przyczepność, ból po operacji dużo wieszky.,Sciegna: słabsza przyczepność, osłabienie dodatkowe mięśnia ... 5)Bio śruby czy tytany? Podobno z bio śrub sie wycofują bo [...]

Witam, potrzebuje pomocy. Od pewnego czasu mam problem z klatką.... Siła rosła w zaskakującym tempie. W ciągu 2 miechów podskoczyło ponad 20kg...teraz stoje w miejscu mimo iż od tygodnia biore nitrobolon energ. Ćwiczy mi sie co raz ciężej a z ciężarem stoje w miejscu ( możliwe ze sie cofam ) Jaka może być tego przyczyna ? Ćwiczę na mase, mój staż [...]

/SFD/Images/2016/3/6/812e4a18ed884ddca8a1896907587f7d.jpg O czystku i otrzymywanych z niego naparach, pisze i mówi się ostatnio wiele, przy czym roślina ta przedstawiana jest raczej w samych superlatywach. Przypisuje się jej szereg walorów, w tym również właściwości lecznicze, zarówno w przypadku błahych jak i poważnych dolegliwości. Problem [...]

[...] solo. Jak to najlepiej zrobić zacząć masę z samym teściem i na nim zbudować kilka kg i później dodać dece czy odrazu dać dece z początkiem masy choć myślę że pierwsza opcja lepsza. Jaka byłaby optymalna dawka deci bo cypionat myślę cały czas 500mg/week jechać chyba że byłyby jakieś problemy z libido a wyniki byłyby ok to ewentualnie trochę bym [...]

Witam wszystkich Jest to mój 1 post na tego typu forach, jeżeli piszę w złym dziale to bardzo przepraszam. Chciałbym, żeby ktoś mi pomógł, doradził jak trenować. Nie mam żadnej diety, ale pilnuję co jem, zawsze najwięcej rano. W ciągu ostatnich 2-3 lat schudłem ok. 15kg, jednocześnie czując, że mam więcej siły, lepszą kondycję niż wcześniej. Nie [...]

[...] wiem, że to rozgrzewka na mięśnie klatki ale nie mam innego pomysłu na rozgrzewkę. Dobra rozgrzewka, czy ktoś podczas trenowania siły ma inna lepsza? Poza tym to ten sam schemat co przy Poniedziałku 8 ćwiczeń więc jak wyżej "Moje pytanie brzmi czy nie za dużo 8 ćwiczeń w ciągu jednego dnia, i czy 12 - 10 -8 [...]

/SFD/Images/2016/10/8/ee2a2c173e3a482b9ea7721a6851425a.jpg Gdyby ktoś chciał zliczyć wszystkie dostępne substancje mające rzekomo wspomagać zdolności wysiłkowe, to znalazłby sobie naprawdę pracochłonne zajęcie. Rynek suplementów diety i środków specjalnego przeznaczenia żywieniowego przesycony jest preparatami, które – wg zapewnień producentów – [...]

[...] : zalało mnie, waga podskoczyła - lekcja dla mnie, bawiłem się w coś o czym nie miałem pojęcia, dieta to podstawa- taki wniosek. Turanabol (chyba shreeV) 200 tabs- dieta lepsza, zdrowsza, jednak na oko, bez liczenia kcl, efekt : lekki zarys poszczególnych mięśni, waga ta sama i zaczynam podchodzić do treningu poważniej i do całej sprawy. [...]

[...] osob bardziej doswiadczonych ktorzy odwiedzaja forum :) teraz powiem troche jak to wszystko sie zaczelo :D W podstawowce bylem lekko przy kosci I zawsze pragnalem miec lepsza sylwetke lecz bez braku kompletnej wiedzy nie wychodzilo to, juz za bajtla dostalem na swieta hantle ktorymi moglem cwiczyc, pozniej jakos to odeszlo :) Wazylem okolo [...]

Witam! 4 miesiące temu postanowiłem dokonać zmian w moim życiu. Zmieniłem sposób żywienia i zacząłem trenować, aby mieć lepszą "sylwetkę". Docelowo chciałbym mieć budowę ciała jak TAYLOR LAUTNER. Obecnie warze 68kg, przy 178cm wzrostu. Mój trening opiera się głównie na planie mawashiego, który lekko zmodyfikowałem: Trening: [...]