na jablczanie wystepuje retencja wody praktycznie nie zauwazalna stosujac jablczan zbudowana masa bedzie bardziej sucha oraz poczujesz lepsza pompe treningowa jablczanu nie mozna przyrownywac do citro czy piro
[...] na lokiec to mnie po prostu to denerwuje. Ale napalencow nie brakuje. Nie kazdy rozumie idee powtorzen i sparingu, sporo osob musi udwawadniac sobie ze jest od ciebie lepsza nawet gdy to wynika ze stazu treningowego itp. A w springu nie o to chodzi !!! Jezeli cwiczysz z osoba slabsza to proboj technik, ktore nie wyjda Ci na przeciwniku [...]
tak ,ale ja porównywałem te maści w 1 temacie napisałem,że która lepsza pytanie?a w 2 jaką maśc byscie mi poradzili itd.i co to jest głupie i niedorzeczne?
03.10.2007 jaką maśc? jaka lepsza maść końska czy ben gay? 09.09.2007 czy cykoria ,żyto ,i burak cukrowy w nadmiarze szkodzi? czy kawa zbożowa w nadmiarze szkodzi? 08.09.2007 usg na miesnie i kości? po jakim czasie działa miód? na niechęc? czy po miodzie odrazu nie chce się jesć cukru{słodyczy}? 07.09.2007 co na brak apetytu? 28.08.2007 co [...]
[...] to winia go cały czas,co nie? bo czy te pytanie jest głupie jaka maśc skoro wielu ludzi testuje maści to może powiedziec jak one działaja,czys a dobre doradzic pomóc która lepsza ich zdaniem wiadomo,każdy uważa inaczej jednak warto wysłuchac jak wiekszośc mówi to chyba maja rację tak jest z bengajem !nie było powodu,zeby usunąc te tematy [...]
[...] końca się zrozumieliśmy. Masz 1-2h od treningu do nynania a wciskasz to 3 posiłki. Wystarczą 2: 1 zaraz po treningu (białkowo-węglowodanowy) i drugi na noc białkowy. Co do składników, nie wciskaj tam kefiru bo przesadzisz z laktozą. Banany suszone... no chyba że sam je suszysz Byle bez chemii. Na noc może być WPC z oliwą ale kazeina jest lepsza
imo opcja II jest lepsza makaron ugotuj al dente i ok albo zarzuć coś typu kasza gryczana lub jęczmienna brązowy ryż + białeczko oczywiście polecałbym zmniejszyć troszkę węgle niż zazwyczaj w po treningowym Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-09-08 13:24:30
Słyszysz że dzwonią, tylko nie wiesz gdzie.. bcaa nie wpłynie na lepszą regeneracje, zadaniem bcaa jest zabezpieczenie tkanki mięśniowej przed spaleniem np. podczas wykonywania aerobów - tak mówiąc w skrócie. Jakie jest uczucie przetrenowania? Nic Ci się nie chce, nie masz siły, nawet najbardziej podstawowe techniki Ci nie wychodzą. Ogólnie spadek [...]
Panowie, chyle czola przed Wami! W szczegolnosci kuba i Rafal. Mysle, ze mozemy byc zadowoleni z siebie. Na dobra sprawe kazdy "krate pokazal". Lepsza, gorsza, troche przykryta - ale jest! Konkurs byl niezwyklym motywatorem i chyba jedna z lepszych rzeczy w jakiej bralem udzial. Na nastepna wycinke tez poprosze %-) RafalRRRR - 6 drazekm - 5 [...]
Hmmm powiem tak,jak masz model strong,cwicz z nimi caly czas! to sie wyrobia troche i zmiekna i nie beda takie grube,i przyczepnosc bedzie rowniez lepsza
[...] przydała :D wcześniej chodziłem na siłkę ponad rok na czysto , teraz w ogóle nie miałem do niej dostępu więc ćwiczyłem w domu no i zaczął się ten cały Lafay. pytam się czy lepsza jest siłka bo ten trening taki zły wcale nie jest, da się zauważyć poprawę wytrzymałości i szybkości. W sumie mógłbym jechać dalej na czysto bo nie lubię ładować w [...]
Bull - guanidynopropionian to forma glikocyjaminy. To znakomita substancja, tylko jak dotąd z badań nie wynika jasno, czy lepsza od zwykłej glikocyjaminy. Zastanawia mnie tylko ten miłorząb?... Miłorząb jest oczywiście bardzo dobry, tylko po kiego grzyba, mieszać go w steku kreatynowym?...
Clout a to jest jakiej firmy? MAN? No nic nie bede Cie wiecej meczyl. Myslalem ze napisal bys zestawik jaki sam bys chcial zarzucic, tylko taki wypasiony. Np. animal m-stak + stak2 + pak +storm + shoch + cos na jeszcze lepsza regeneracje. Pozdro!
Ok. Czyli juz wszystko wiem jakie suplementy kupic:) Dzieki bardzo za pomoc:) Dawkowac tak jak bedzie napisane na opakowaniach od suplementow?:) mam nadzieje ze bede mial lepsza rzezbe bo takim cylku:)
