domer .. Więc jak juz wielo krotnie czytałem a6w jest najlepiej robic rano , więc powiedzcie mi tylko ktora opcja lepsza . Szklanka wody , 15min , a6w , po 15min gainer i po chwili jedzonko pelne bialka czy Szklanka wody , 15min , a6w , 15min , jedzonko pelno bialkowe ?:> biore pod uwage to co napisal .. http://www.sfd.pl/a6w_rano-t386029.html] [...]
mialem dokladnie to samo pytanie w grudniu wszyscy mi odpisali ze jajko ugotowane na miekko ma znacznie lepsza przyswajalnosc bialka niz surowe , a i salmonelli nie ryzykujesz !
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
BCAA nigdy za wiele :) dobre na wszystko.Poprawiona wersja zdecydowanie lepsza,jak waga nie bedzie chciała isc w góre to dorzuc węgli,jak bedziesz sie zalewał(mało prawopodobne ale jakby...) to utnij 10% wegli i dorzuc białka/tłuszczy-zalezy na co lepiej reagujesz:)
[...] zaznij brac kreatyne na odblokowanie wex se 6 tabletek clomidu na noc po 1 (nie koniecznie ale weź) ZMA na niedobory magnezu i cynku przed snem na glebszy sen i imo lepsza regeneracje ale w czasie cyklu też powinnieneś brać plus jakies witaminy, I co zadowolny jestes wiecej cie ten clomid bedzie kosztować niż ta "METKA" A gdzie [...]
Boże... ludziska.. to jest zwykły 1-testosterone tylko że undercoat...(w reklamach porównują go do Undestora) i ten produkt nutrexu, to nie zadna nowosc, bo jest na rynku od chyba 2 lat... zresztą zgodnie z tym co kiedyś czytałem lepszą formą jest THP ether (skuteczniejszy)... wiec nie ma sie co podniecać tym 1-testem
Odżywek nie potrzebujesz , lepsza jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym , więcej na ten temat w tym dziale i postach podwieszonych - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html
wiadomo że deca apteczna bedzie lepsza o ile masz oryginał >>>Deca Durabolin, Holandia, Organon 100mg/ml, jeśli chodzi o undery to polecam dece atomica
a propo beta alaniny to ją własnie kupuje i to XXl skoro mówisz, że beta będzie lepsza to przemysle czy wogóle brac l-carnityne ale propo pytania, czy wierzysz w to, że za taka cene jest tam tyle tej carnityny ile pisze?
Kregarzy raczej bym unikał, już lepsza opcją byłyby terapie manualne u jakiegoś ogarniętego fizjoterapeuty. Poza tym przynajmniej jakieś rtg tego odcinka byłoby bardzo pomocne.
Normalny posiłek będzie prawie zawsze lepszą opcją. Natomiast sugerowanie się szybkością wchłaniania białka z odżywek białkowych nie ma większego sensu.
Nie mam lat doświadczeń, ale tak wynika z teorii. Od biedy zawsze można i dać jako przykład, że istnieją kulturyści weganie :P Zasada najczęściej powtarzana jest taka, że w każdym posiłku powinno znajdować się pełnowartościowe białko czyli pochodzenia zwierzęcego, dzięki czemu zawarte w nim aminokwasy egzogenne pozwalają na lepszą syntezę białka [...]
Prosta lepsza bo więcej ćwiczeń na niej zrobisz (jakoś ciężko mi sobie wyobrazić przysiad ze sztanga łamaną na plecach). Długość to już kwestia wygody, ja mam i 150 i 180cm - siady wolę robić na 180cm a takie wznosy bioder z 150cm. Kwestia tez tego ile masz miejsca na swoją siłownię.
Dzięki dziewczyny za pomoc,tak myslałam że prosta będzie lepsza a hm siłownia to tylko w marzeniach bo niestety pokój będzie robił za siłownie(brak miejsca). A stojak to mam dostać od męża he he ciekawe czy doczekam się w tym stuleciu...
detonator- napisane masz na opakowaniu ile wynosi porcja, a bierzesz j/w napisałam. reszta wg. braków w diecie, sam powinienes wiedziec gdzie są i w jakiej ilosci. nie zastępuj jednak jedzenia prochem, bo zawsze zywnosc konwencjonalna jest lepsza
No przecież nie napisałem, że masz pić mineralną 5l dziennie, ale jest lepsza niż źródlana, bo tyle tych minerałów w źródlanej, że o kant dupy można obić %-) Oczywiście z resztą masz racje, oprócz tego, że w 5l jest większy syf niż w 1,5l cop widać po cenie. I jak widzisz nie ufam reklamom :-). Ja piję kranówkę, bo w moim mieście jest czysta i [...]
