lepsza

lepsza na zrzucenie tłuszczu jest dieta low carb czy low fat?? Low carb. W diecie nie może zabraknąć zdrowego tłuszczu. Zmieniony przez - knedliczek w dniu 2010-06-19 13:15:37

Deka lepsza bez dwóch zdań!!! Kedyś wkońcu będe Strong manem i dogonie Mariusza Pudzianowskiego !!!

Jest dopóki sie nie okazuje że wątroba już nie pierwszej jakości. Ale zawsze lepsza taka źródlana niż prosto z Wisły gdzie wpuszcza sie byle co.

[...] ciała dzień po dniu to niezbyt dobry pomysł bo nie będziesz wyrabiał z regeneracją przez co jakość treningów też ucierpi. Przemyśl, która forma treningu będzie dla Ciebie lepsza i pomyślimy jak to poukładać. Ja bym został przy push/pull 4 razy w tygodniu ale bez podziału na siłę i hipertrofię. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-01-19 [...]

moim zdaniem sztanga prosta lepsza jest na chwyt szeroki a lamana na waski :) :))))))))))))

hmm możesz też wziąć cieniutką linke metalową lub jakąś strune i po mału tym przeciąć silicon za lustrem, ale dużo z tym zabawy więc lepsza jest cegła

więc lepsza jest cegła co prawda to prawda

To już kwestia indywidualna , ja wolę np Białko i carbo , Poza tym jestem zwolennikiem spozywania cukrów prostych po treningu ,także zamiast carbo wolałbym dextroze , oprucz tego dextro lepsza w smaku jest %-)

po treningu z carbo + tauryna na czczo z sama tauryna, ewentualnie + sok/dekstroza boguc: bez glutaminy mozna sie obyc, ale na pewno na masie tez sie przyda; ja tam zapodaje sobie 5 g do potreningowego carbo, zawsze lepsza regeneracja Zmieniony przez - premium w dniu 2008-01-03 21:50:38

tak dokładnie nie czuć zupełnie jak wciagasz dlatego przez nie wiedze pierwszy raz jak wziałem to podajże z 5 wziewów i mnie sponiewierało troche%-) zawroty głowy, pobudzenie itp:-P 2 porcje stykają w zupełności na lepszą wydolność:-)

nie nie , chciałem mieć lepszą sylwetke - to jedno z ćwiczeń

nie nie , chciałem mieć lepszą sylwetke - to jedno z ćwiczeń to jednak polecalbym treningi bardziej kompleksowe niż armstrong. To zbyt "monotematyczny" trening

Moim zdaniem nie powinnaś się bać "nadmiernej" rozbudowy mięśni czworogłowych i skupiać głównie na mięśniach pośladków, bo nawet jeśli wcześniej uważałaś je za nieco zbyt duże w stosunku do reszty, to było to wynikiem preferowanej wówczas aktywności, która sprzyja nieco mocniejszym nogom i szczupłej górze, a teraz dzięki siłowni masz okazję [...]

Najczęściej wśród osób ćwiczących króluje teoria, iż spożycie białka powinno wynosić około 2g na kilogram masy ciała. Niekiedy osoby trenujące przyjmują nawet 3 -3.5 gram białka na kilogram masy ciała. Kierując się zasadą, że mięśnie potrzebują aminokwasów kładą szczególny nacisk na spożycie białka w diecie. Jednocześnie jednak pojawiają się [...]

[...] że wchłaniają się szybciej (tak jak np glukoza wchlania sie szybciej i szybciej dostarcza energii niż ryż/kasza/czy płatki - co nie znaczy, że jest generalnie lepsza), dlatego tez odywki są dobre w okresach okołotreningowych. poza tym - są bardzo wygodne. niestety, są dosc ubogie w wiele potrzebnych substancji. czy mozna robic [...]

ovopol z tego co wiem ma lepsza przyswajalnosc niz zwykle jajko <<<Champions are Made Not Born>>>

mysl o zawiasach zeba wstawisz za 2 tys. a szczeny nie naprawisz nigdy tzn pojedyncza lepsza jak dla mnie latwiej zacisnac jak sie ma nierowny zgryz, o oddychaniu to nawet nie ma porownania Zmieniony przez - OBELX w dniu 2009-03-12 01:42:17

Na pewno duuużo lepsza regeneracja. Kiedyś przy takich samych treningach chodziłem codziennie przemęczony, teraz jest ok, lepiej się wysypiam, a śpię około 7 godzin. Waga pozostała w miejscu, jednak mięśnie jakby lepiej ubite, trochę bardziej wyrzeźbione. Siła trochę do przodu, ale bez szału. Libido mniej więcej na stałym poziomie. Edit: W którym [...]

[...] diety. Ja go dostalem od lekarki wczoraj Memotropil 17.30zl za 60 tablet i jestem mile zaskoczony. Pierwsza tabletka 800mg i juz wszedlem na wyzsze obroty. Szybsze myślenie, lepsza gadka, ogolne pobudzenie i skupienie na aktualnie wykonywanej pracy/czynnosci. Jedna biore rano druga o 15. Pozniej nie warto bo mozna miec problemy z zasnieciem.

Znalazlem sklep internetowy z golarkami: http://zakupy.wp.pl/katalog.html?POD=3&cid=2824 Czy ktos moze cos polecic czy warto wydac wiecej na lepsza golarke czy kupic taka za 100zł jaka jest roznica w goleniu itp ??