rafalek juz twoj profil i avatar swiadcza o twojej malej inteligencji wiec sie uspokoj " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB
trochę nie ten dział, powinieneś do wrzucić do działu wyżej, ale DT rano porcja storma przed trenem porcja shocka DNT rano porcja storma białko wg braków w diecie, wiadomo kazeina na noc a co do bcaa i glutaminy to bym odpuścił, no ewentualnie gluta na lepsza regenerację DT rano 2 g po trenie z 4 g przed snem 4 g DNT 3 x po 2 g
[...] Trener Sisleya Renan Dal Zotto: - Zaczęliśmy bardzo dobrze. Szczególnie pierwszy set był w naszym wykonaniu dobry. Potem były kłopoty. Trzeci i czwarty to zdecydowanie lepsza gra gospodarzy. Odrzucali nas zagrywką od siatki. Dawid Murek: - To było trudne spotkanie. Przez pierwsze dwa sety panowali Włosi. Może trochę się wystraszyliśmy. W [...]
kreatyna powoduje zmniejszenie jąder ale powiekszenie penisa, więc jak masz duże jądra i średniego penisa to wtedy będziesz miał średnie jądra i dużego penisa i dłusze wzwody i lepsza erekcja i wogóle..pała sprawuje się jak torpeda.
moze serek wiejski nie bedzie tutaj opcja duzo lepsza;-) ale zwykly posilek, bogaty w weglowodany, ktore jednak nieco sie potrawią dłużej, nie powodujac zbyt szybkich skoków cukru
akurat kofeina w tabletkach to lepsza opcja niz waka, w ktorej nie ma duzej ilosc kofy. jogurt naturalny staraj sie nie jesc alko = kcal, raz na tydzien, nie wiecej i nie w takich ilosciach skoro dostarczasz pełen aminogram z białek zwierzęcych, więc spokojnie może liczyć także białko zwierzęce Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-04-05 11:59:41
W obecnym okresie to mrożonki zebrane latem mogą być lepszą opcją niż te jakieś pędzone w szklarniach itp co są w marketach. Zmiel mieso zrób jak lubisz, mozesz nawet tortille gotowe sobie kupić i takie do pracy coś ala kebab robić.
A wybierasz się na dzienne czy zaoczne ? Jeżeli na zaoczne to spokojnie składaj na UM i się dostaniesz. Ja raczej skłaniam się bardziej w stronę UM niż innych uczelni niemedycznych - prawdopodobnie lepsza kadra i poziom kształcenia, a i więcej możliwości po ukończeniu tej szkoły.
Witam panowie ....wszystko ok dziękuję za troskę....akurat było ciężko bo dopadła mnie ciężka grypa i musiałem odchorować...oczywiście aktywnie .Na szczęście już wróciłem do siebie i myślę że będzie wszystko .Ok Jutro wstawię aktualne zdjęcia formy ...kaloryka poszła do góry więc pełność powinna być lepsza .A co u was ? Jak zdrówko jak formą?
no pewnie... po za tym to nie sa tanie rzeczy wiec i rzadko spotykane... duzo osob nawet nie kojarzy firmy... nie masz o co sie bac "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"
4 treningi , miesiąc , trzy miesiące treningów . O czym wy piszecie. Jakiekolwiek umiejętności nabywa się po latach treningów, a to o czym piszecie to jakieś przypadki , lub trochę lepsza koordynacja ruchów delikwenta
Nie masz możliwości ćwiczyć siłowo w domu? Brzuszki, pompki, przysiady, drążek nic? A6W też robisz w domu Posiłek 1: Śniadanie powinno zawierać najwięcej kcal w ciągu całego dnia. Posiłek 2: Na studia możesz zabierać pojemnik na żywnosć a w nich jedzenie. Lepsza alternatywa. Pieczywo bierz tylko gdy nie możesz zjeśc normalnego posiłku Posiłek 3: [...]
[...] razowy,chuda wedlina,bialy ser,owoc Obiad:piers,salatka warzywna ,oliwa z oliwek,czerwone mieso,ryba,ziemniaki,ryz kasza Po treningu:miod,glukoza badz carbo Kolacjia:ryba tlusta,kasz,ryz,oliwa z oliwek,warzywa,mieso,wedlina(lepsza ) Na noc:Bialko,tunczyk,bialy ser Do wyboru do koloru niech wybierze posilki a pozniej pomyslym o gramach
chyba wersja opisana prze Mateo jest lepsza...Sonbaty kiedyś pisał że kupuje to białko po 100kg a i tak nie dostaje upustów. Firma nie jest zainteresowana bo to białko to i tak tylko margines ich działalności. Ale jak najbardziej jestem za. Tutaj bym kupował pewnie. Wybacz Hosse:) Doradca w dziale suplementacja
Dużo zależy od tego jak dużo masz miejsca ;) Jeżeli masz go mało to ta będzie zdecydowanie lepsza, bo jest składana: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/305 Jeżeli miejsca masz dużo to wtedy wziąłbym tą drugą :P Oby dwie są bardzo mocne i solidne, decyzję do wyboru pozostawiam już Tobie ;d
Liga Mistrzów Siatkarzy 2007/08
