lepsza

[...] wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : prawie rok przewidziane finanse na cykl : 200-250zl uwagi i sugestie : - Staż treningowy : 18-24 miechow na silce w ponad 3 lata czasu FOTA: (swojego nie wrzucam, ale taka mam sylwetke, tylko moze troche lepsze cyce i lepsza rzezba) :P

warto się zastanowić nad sensem stosowania w/w diety, skoro umiejscowienie po treningu posiłku który zawiera i białka i wegle jest opcja bezdysusyjnie lepszą niż spożywanie w/w osobno... a po siłowym ważniejsze białko, wiec jesli musisz wybierać - zjedz pokarm białkowy

[...] ;) (hehehe) Przed pujsciem spac najlepiej beltnij sobie... Wypij tyle miety ile zdolaz... Naszprycuj sie witamina C (np: zjedz cytryne) Witamina C naturalna jest o wile lepsza od sztucznej poniewasz utrzymuje sie w organizmie czlowieka przez dlugi czas a nie do pierwzego "siku" jak jest w przypadku sztucznej witaminki C. Nastepnego [...]

[...] brzucha ? Obwód brzucha rośnie od nadwyżki kalorycznej a nie ćwiczeń. Dobrze rozbudowane mięśnie brzucha będą ozdobą sylwetki na lato, co więcej rozbudowane mięśnie to też lepsza redukcja z okolic brzucha podczas robienia formy "na lato" Kolejna sprawa, masować nie znaczy zalewać się mocno tłuszczem, jak obwód brzucha znacznie rośnie, [...]

Każda SW jest dobra, napewno lepsza niż siedzenia i sparowanie z kumplem

ja obecnie biore betke z nitro caps bez krety i na pewno jest lepsza wytrzymałosc na treningu dlatego polecam zwlaszcza ze nie brał betki wraz z kreatyna Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-31 08:13:16

[...] zasypia się, gdy organizm już nie daje rady. Jeśli zasnę koło 6 rano to nie ma szans na wstanie o 10 nawet. Ta dyskusja nie ma sensu. Pomoc profesjonalna to pomoc lekarzy specjalistów, a nie pierwsza lepsza rada z jakiegoś forum typu "weź się za siebie". Tylko o to mi chodziło. Oczywiście lepiej pogadać głupoty zamiast napisać coś rzeczowego.

2 lepsza za sam amor przedni :)

kask a hmb ok? moj wiek 20 lat staz boks od kilku miesiecy i silownia wczesniej takie wiesz ogolnorozwojowe... a carbo po treningu moze byc ? i kreatyna lepsza pierwsza opcja czy druga? po treningu tez na czczo kreatyne/?

[...] ogólnie mam taki żeby zrobić masę i potem wyciąć tylko że teraz nie dorzuciłem żadnych interwałów i dieta nie była dopięta na 100% to mnie zalało. Co mogę poprawić żeby szła lepsza masa bez fatu? Z jedzeniem to staram się jeść wg zapotrzebowania ale czasami wyjdzie mniej czy więcej. Ćwiczę planem fbw co 2 dzień [...]

No tak.. ale czy lepsza była by normalna odżywka protein czy protein muscle up?

[...] awokado (drugą połówkę skrop sokiem z cytryny żeby ci nie szczarniała do nastepnego wieczora) lub 50gr masła orzechowego ale takiego które ma w składzie minimum 90% orzechów np. Primavika bez soli i cukru (Leclerc,Stokrotka i w sklepach internetowych) To jest ta.moja nowa dieta tamta była dla mnie o wiele lepsza i skuteczniejsza pozdrawiam

czyli nie za bardzo jest trening w ten dzien co mam Trening Piłki? bo trenuje pilke PON , ŚR , PT i myslalem zeby jakos tam wpleść siłke w te dni. czyli lepsza opcja np wtorek,czwartek weekend? czesto mam mecze w sobote wlasnie..

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/eedc191f0d92ac07.html niestety moj telefon nie pozwala na lepsza jakosc;)

jajecznica lepsza, ale codziennie jeść się nie da. Więc zamiennie kanapki z razowym i mięsem+warzywka lub owsianka+orzechy ew. rodzynki do tego.

trochę marnowanie, po co podawać egzogenne gh jesli w czasie snu mamy największy wyrzut endogennego? najlepszą metodą jest podawanie gh jako pierwsza rzecz po przebudzeniu, wtedy gdy jego poziom jest najnizszy, stosowalem zarowno bezposrednio przed snem jak i rano, dla mnie lepsza opcja oczywiscie jest podawanie rano

Ananda dzięki. Czy na HMB skoczy mi trochę masa do góry? Jestem ekto, więc z masą ciężko. Co takiego daje HMB? Lepsza regeneracja? Bo do regeneracji będę miał carbo + ZMA apteczne. Zamieszałem się trochę, bo dużo osób ma odmienne zdania xD Mogłem jakąś ankietę zrobić. Podsumowując: Dla piłkarza na dłuższą metę, by poprawić wyniki wytrzymałościowe [...]

[...] to wtedy w pewnym momencie wytyczy sie prog jakis ktorego nie bedziemy mogli juz zwiekszyc, a zmiana cwiczen nie przyzwyczaji mięsni do tych samych cwiczen i beda one tak jakby bardziej wykorzystywane co za tym idzie lepsza efektywnosc. ćwiczenia jakie wykonuje to prawie wszystkie które znajdują się w atlasie wykorzystujące sztangę i hankle.

ok. stamina: - Zwiększa wytrzymałość - Poprawia kondycję organizmu. - Lepsza regeneracja potreningowa. - Ochrona przed katabolizmem mięśni. kreta -poprawa siły. a co z masą? Zmieniony przez - yoksa1 w dniu 2014-06-23 15:30:09

Hehehehhe Czekaj zaraz Ci pokarze lepsza mode -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-