lepsza

Krzysztof - u nas młodszych jest lepsza regeneracja Hubert - no tak, masy nigdy nie za wiela Całe życie jestem skazany walczyć o każdy kg masy xearo - klata najlepsza? eeeee nie, chyba jednak plecy najlepsze. Najgorzej jest z ręką, oporna jak cholera Pavel - masz rację. Rok temu to nawet sam na siebie nie mogłem patrzeć i w końcu [...]

[...] i jednym słowem wypas. Troszeczkę za mało dałem odżywki albo faktycznie muszę dać innej firmy i smak. Dodałem białka SFD smak ciastko-karmel ale chyba czekolada będzie lepsza. Dodatkowo dorzuciłem dwie garście orzechów oraz trochę piersi z indora na poniedziałek i wtorek Będzie ze dwa kilogramy: Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-07-25 [...]

Nie tłumacz się seniorku Okej wrzuce 20-30 min. areo - zależy od dnia, pogody itp. rowerek po siłce. Mogę brać glutaminę rano w nietreningowe na lepszą regenrację 5g i po treningu z białkiem i ww prostymi 5g? A BCAA w czasie 7g i po siłowym 8g? I o ile podbić kcal - 150? No i pytanie z czego? Pół z węgli i pół z fatu? Rowerkiem spalę na 3-4 [...]

Dokładnie wałki były,są i będą...zdziwiło mnie,bo na porcję 9g wychodzi,a średnio i innych 5-6g a cena naprawdę dobra a w sumie na moim etapie i tak nie odczuję różnicy chociaż napisz potem,czy dobre w smaku,a jak za jakiś czas zauważysz jakieś efekty np lepszą regenerkę czy coś to daj znać...jak na Ciebie podziała to na mnie tym bardziej

Wielkie dzięki za miłe komentarze. W przeciągu kilku dni dam podsumowanie co i jak było. Obecnie trenuję dla przyjemności czyli bez parcia na siłę. 195kg to typowo spontan Teraz zrobię tygodniowy odpoczynek a później walka o lepszą jakość. Będę obcinał węgle ale carbo będę dawał jak dotychczas czyli tylko po treningu. Jak wróci ochota do ryżu [...]

[...] powtórzeń. Kluczem do sukcesu było również podaż białka na tyle ile potrzebował organizm. Większość z prochu bo z jedzenia nie dawałem rady. Sprawdziło się powiedzenie "oszczędzasz na białku oszczędzasz na budowaniu mięśnia". Odpowiednia podaż to i lepsza jakość. Niestety przy mojej wadze to ponosi za sobą odpowiednie koszty...

Niezłe masz osiągi :) a miska jeszcze lepsza %-) niskie tłuszcze i wysokie węgle dla mnie znaczą całkiem co innego :-D ale każda ma swoją drogę do celu %-)

[...] wyciągu górnego jednorącz 3x15 5/7,5/10 + Cardio 20min z 5 interwałami w formie biegu Takie trenowanie i robienie ćwiczeń na jakie przyjdzie ochota to fajna sprawa. Nawet lepsza 'motywacja' i inny trening wychodzi :) Wszystko raczej z zapasem ciężaru. Może triko ostatnia seria do upadku weszła i wycisk w super serii :) Z racji dobrej pogody [...]

[...] się ćwiczyło. Węgle zostawiłem po treningowo, co by ich więcej było później bo bardziej mnie do nich 'ciągnie' po południami :-) pompka na treningu nawet nie zła. jakby lepsza niż ostatnio po barach i bicu. tylko że inne ćwiczenia były.... TRENING 1. Wyciskanie hantli siedząc 12/10/8/6 22/26/28/32kg 2. Unoszenie hantli w bok siedząc 4x10 [...]

[...] w nie mam problemów z nabiałem. nawet jakby 100% białka z niego pochodziło to na lajcie :-) :D doris: no właśnie jedno jajka a robi różnice :-) od razu w smaku sałateczka lepsza :--) Dzisiaj micha znowu wege... :-) Tak jakoś wyszło. W sumie przez to chyba że mam jajka z datą ważności do wczoraj a zostało mi jeszcze 20 więc muszę szamać co by [...]

Trening na czczo to by mi nie podszedł, ale po posiłku białko+tłuszcz już lepsza opcja. Lepiej może ci się trenować z racji niższego poziomu insuliny, z rana jako szybki posiłek zaproponowałbym ci kawę z białkiem i śmietaną lub olejem kokosowym, same b+t, szybki dość smaczny i da ci sporo energii, a nie podbije poziomu insuliny i trening będzie [...]

Jak najbardziej najleopszy suplement jaki do tej pory bralem, pomijajac oczywiscie stacki typu no xplode, bo na prawde narazie jestem mile zaskoczony i nie moge sie juz doczekac xtreme stacka.. a AW super, regeneracja lepsza, samopoczucie tez, pozatym masz wiecej czasu na dojechanie do domu i zrobienie posilku, jelsi wczensiej nie zorbiles..

Adamski forma lepsza niz na PP ifbb i tak by pewnie wygladal w ekwadorze bo dzis mial byc szczyt w ifbb

17.06.14 - środa - dzień 23] Aktywność: 15 min plecy z jakimiś ciężarkami, chyba 2kg jeden %-) trening 2godz pompki max: 45 38 stanie na rękach max: 1min 15s Miska: woda suplementy: OLIMP CHELA-MIN Sport Formula, Vita-min plus, Vit B6+Mg warzywa Miska trochę nie dojedzona bo zapomniałam o orzechach... :C [...]

a mam pytanie czy dzięki tym suplementom przed treningowym można uzyskać coś na wyglądzie? czy tylko lepsza koncentracje pompe itd :) ?

Biorę go w połączeniu ze Stormem i działanie jest rewelacyjne. Duża chęć do treningu, większa siła, lepsza pompa. Można zrobić bardziej intensywny trening przy mniejszej liczbie serii. wart swojej ceny. p.s. na pytanie wyżej-w Shocku miarka jest 2 razy większa niż w Stormie

Lepszą pompe, samopoczucie i chęć na treningu Przynajmniej ja tak miałem

ja biore shock therapy i storma jak narazie na mnie nie działa :( juz lepsza pompa była na mieszance celltech hardcore z nitrixem z BSN

Bylem ciekawy działania shocka, a ze znajomy go zakupil to posypal 1 porcje. Wypilem i pojechalem na silke. W polowie treningu mialem jedynie lepsza koncentracje... ani checi do treningu ani jakiejs niewiarygodnej pompy... nie chce nic mowic o tym produkcie, byc moze moja wina byla gdyz 20 minut przed wypiciem zjadlem 2 banany i to w jakis sposob [...]

ja brałem Napalm i na mnie dobrze dzialał a jezli ST to lepsza wersja to bedzie mega trening, narazie testuje DETONATOR ale z Peaka i powiem wam ze wyrywa z butów.