lepsza

[...] to jako dodatkowe źródło energii. Aczkolwiek Twoja opcja żeby rozłożyć WW na posiłek poranny i potreningowy też jest ok. Ja nie potrafię podpowiedzieć, która opcja będzie lepsza. Po prostu ja preferuję WW przed treningiem, ale pewnie inni wolą ich wtedy nie spożywać ;) I ok, wprowadź tabatę, a aeroby w dni bez siłowi wydłuż do 60min ;) [...]

[...] - wiedziałem, że dodanie WW będzie dobrym rozwiązaniem ;) - decyzja o low-carbowym masowaniu też jest właściwa. I tak ważysz już bardzo mało ... - druga wersja wg mnie ciut lepsza, - nie musisz zakładać nowego tematu, w końcu te porady odnoszą się do low-carb, więc temat dobry :) Dietę szczegółowo obadam jutro. Jutro też podpowiem Tobie jakie [...]

[...] diety przy tego typu sporcie nie stosowałbym ze względu na fakt że w Twoim wypadku bardzo ważny jest glikogen i jego uzupełnianie, teoretycznie można byłoby ale sądzę że lepsza będzie dla Ciebie dieta zbilansowana oparta o wszystkie składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach. Sama dieta bez konkretnego wysiłku może nie przynieść Ci [...]

[...] Moja praca jest siedzaca 8-10godz.okolo 3 lata temu warzylem 90kg od tego czasu dojechalem do 107-8kg.od nowego roku wszystko pilnuje i licze.zauwazylem ze sylwetka ogolnie lepsza,no i spadlem w pasie 7cm z 114 .Prosze o rady odnosnie diety jak i trenigu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3fb73f962b5415da11b687ca53534f4.JPG Zmieniony przez - chudikoss w [...]

Witam Zdecydowanie Igor, lepsza mrożona niżeli żadna. Zapominamy o spożywaniu zielonych warzyw a szkoda, bo wiele z nich ma prozdrowotny wpływ na nasz organizm.

[...] książka, ale domyślam się, że jest to długie wprowadzenie i najlepsze dopiero nadejdzie. Niektórzy mówią, że ostatnie wielkie dzieło Puzo, czyli właśnie ta książka jest lepsza od "Ojca Chrzestnego". Jutro dalej ją męczę. O 17:30 ruszyłem na boisko, na którym spędziłem trzy godziny. Grałem w systemie 20minut bieganie-10minut [...]

Witam, dzionek dziś minął dosyć niemrawo. Jak zwykle coś zaczęło się dziać wieczorem. Miałem mieć jazdy, jednak zostały one odwołane. Ale to akurat dobrze bo auta są bez klimy i nie za przyjemnie by się jeździło. Byłem w Gliwicach, kupiłem sobie książkę Sthephena E.Ambrose "D-day". Będzie co robić jutro. O 18:40 wybrałem się na boisko, [...]

światło niestety również nie powala, ale i tak obecna sala jest o kilka klas lepsza niż ta z poprzednich lat UMP :-)) Fitness plażowe mężczyzn +178 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636309695598689208DSC_0013.JPG [...]

Pamiętam, miałbym już dawno wklejony film i napisany art o rozciąganiu ale brat mi usuną przypadkiem z kompa i jutro muszę jeszcze raz nagrywać. Wtorek : DNT Bieganie : Dystans : 3km Czas : Nieznany Tempo : Dobre No dziś już lepiej poszło, pogoda trochę lepsza była i mogłem rozwinąć lepszą prędkość.

Cain ma lepsza stójke od JDS? JDS ma lepszą stójke, za***iste TDD i ćwiczy z Minotauro (ma chyba brązowy pas) i dlatego będzie nowym HWC

Krzychu: SOGACZ NIE WEJDZI ALE NA ARTYKUL ZDAJE SIE MOZNA GLOSOWAC JESZCZE... Pamietasz jak na gg wczoraj o tym gadalismy? Opublikowales wiec przed czy po przelamaniu sie? A oto kwintesencja calego arta: "Pamiętajcie, że żeby przeskoczyć większą dziurę - musimy się czasem cofnąć, choćby po to żeby wziąć rozbieg. " Mozna to zdanie w [...]

[...] i 5-10 gram po i 5-10 gram na noc niestety mało kogo stać na taką suplementacje, ja stosuje 10 gram rano, 10 gram po treningu i czasem daje 5-10 gram przed treningiem. Faktycznie jest o ile to od tego ale jest lepsza odporność, mieśnię są bardziej pękate i działa alkalizująco na organizm Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-01-23 00:45:29

EasyDoor - nie do końca, ja walać 50 gram dziennie miałem dużo dużo lepszą odporność i mięśnie były o wiele bardziej pękate. Niestety mało kto może pozwolić sobie na takie ilości.

[...] ciężar i wysiłek, więc ok. O to mniej więcej chodzi, czułeś też na pewno lepiej. W prostowaniach zwiększ ciężar, zdecydowanie. ----- Piersiowe Dipsy b.ładnie, technika 5 x lepsza niż na początku z cc, czujesz to na pewno. Niestety zła wiadomość jest taka, że życiówka 25 kg będzie krótko trwała, bo za tydzień 30 kg. cc-6 razy, 15 kg 4-5 razy, [...]

Chłopaki wyżej - to zdjęcie Sadika jest sprzed 20 tygodni z okresu masy, teraz prezentuje dużo lepszą formę:) racja - mój błąd, zmyliła mnie forma Ashkananiego ;-) poniżej Sadik Hadzovic (classic physique) 6 tygodni przed /SFD/2016/8/7/4bd0e87131214ff2b350d48194766514.jpg /SFD/2016/8/7/1160bf4256f3422785afea7febe0c182.jpg Zmieniony przez - ASNF w [...]

to samo masz na zawodach jak jest forma ok albo lepsza, to masz bejce na sobie i swiatla wala na ciebie i kazdy wyglada super mega, to samo z fotkami ktore robisz sam sobie, nawalisz 100 wygladasz dobrze na 3 i ktore wrzucisz w neta? 99% osob wrzuci te wlasnie 3 i to w ogole nie jest dziwne, bo kto chce publicznie pokazywac swoje foty/forme na [...]

to samo masz na zawodach jak jest forma ok albo lepsza, to masz bejce na sobie i swiatla wala na ciebie i kazdy wyglada super mega, to samo z fotkami ktore robisz sam sobie, nawalisz 100 wygladasz dobrze na 3 i ktore wrzucisz w neta? 99% osob wrzuci te wlasnie 3 i to w ogole nie jest dziwne, bo kto chce publicznie pokazywac swoje foty/forme na [...]

to samo masz na zawodach jak jest forma ok albo lepsza, to masz bejce na sobie i swiatla wala na ciebie i kazdy wyglada super mega, to samo z fotkami ktore robisz sam sobie, nawalisz 100 wygladasz dobrze na 3 i ktore wrzucisz w neta? 99% osob wrzuci te wlasnie 3 i to w ogole nie jest dziwne, bo kto chce publicznie pokazywac swoje foty/forme na [...]

Dexter w swoim ostatnim filmiku wyjątkowo jak na niego stanowczo podkreślał, że idzie po zwycięstwo, stwierdził nawet że w tym roku wygra. Do tej pory tak stanowczy nigdy nie był. Nie wynika to raczej z jego formy, choć tą ma chyba faktycznie lepszą, ale sądzę że z faktu, że podczas gdy jako zeszłoroczny srebrny medalista (naturalnie pierwszy [...]

[...] zaprezentował świetną sylwetkę,proporcje Cedroc-nadal forma w górę-powinna być pierwsza szóstka Lenartowicz-trochę gorzej ale może w 10 się znajdzie? Winklar-myśłę ,że z te lepsza formą,będzie w końcu bardziej doceniony-ale czy w pierwszej szóstce? Big Ramy-tego mniej wiecej się spodziewałem-bez rewelacji- widać ,że specjalnie nie ma progresu-to [...]