lepsza

[...] z unoszeniem na boki robiac je na samym koncu i do***alem ile fabryka dala - super szlo!! 4. Nie ma sensu gonic za ciezarem, lepiej czuje na mniejszym ciezarze a z lepsza technika Do tego zrobilem brzuch i troszke przedramie dotyralem Trening good, choc pelno bydla na silowni - jakies szczuny po 14 lat pielgrzymowaly mi w strone [...]

[...] do BCAA, nie mniej jednak od momentu gdy w styczniu mialem okazje sprobowac suplementacji w/w suplementem od razu mi przypadlo do gustu, odczuwalne: -mniejsze zmeczenie -lepsza regeneracja miesni -brak zakwasow przez caly cykl, jeden jedyny raz czulem troszke na lydkach Bez watpienia 10/10! HGH NIGHT [...]

[...] 1 do 2 minut. Po sciąganiu drążka odezwały się najszersze. Trening udany wszystkie zalożenia wykonane. Wypiska martwego ciągu Tak samo jak z siadami nie jest procentowa ale lepsza taka niż żadna 1 110/5 115/5 120/5 125/5 130/5 2 115/5 120/5 125/5 130/5 135/5 3 110/5 115/5 120/5 125/5 130/5 4 115/5 120/5 125/5 130/5 135/5 5 120/5 125/5 130/5 [...]

ok, to nie będę piła, dostanę kryształki, dlatego pytam czyli kombucha lepsza, bo zżera cukier?

[...] jedną, nawet nie muszę rano, po południu bardziej się przyda jak się nad pracą zasypia po czarnej herbacie, w miarę mocnej, wypitej bez posiłku mam puls około 130 - lepsza niż orbitrek ;) zaczynaj od innych mięs i tłuszczy nie muszą być dzikie? woła bym zjadła no i najważniejsze - jaki bilans przyjąć, żebym się nie pogubiła? teraz jest [...]

na pewno lepsza ;-D

[...] skoncentrowana na lidze mistrzyń, a Farmutil juz bez szans. Na przestrzeni lat roznie to wygladalo kadrowo w obu zespolach, jednak na dzien dzisiajszy skladem mocniejszym i lepsza łąwka dysponuje Muszyna. Jak widac jednak nie maja miłych wspomnien z meczów w Pile. Mocno krytykowany za poczatek sezonu Farmutil chyba złapał wiatr w zagle. Kursy [...]

A ja jutro liczę na lepszą grę Częstochowian i na zgoła odmienny wynik No i że "Rzeźnik" pokaże się z lepszej strony Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-03-17 20:35:47

nie nazwałbym tego kompleksem...Skra jest po prostu znacznie lepsza

[...] PRZED: serek wiejski i np. orzechy; Tragedia, przedreningowy ma być taki jak potreningowy + łyk oliwy pić je z mlekiem chudym po treningu lepiej pij je z wodą, gorszy smak ale lepsza wchłanialność a jedz sobie to BCAA, chociaż później bardziej by się przydało pozdro acha, zmniejszaj zdjęcia Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-03-25 18:21:16

[...] z dzemem obiad: ziemniaki z sosem grzybowym potreningowy: oryginalna receptura mleko+kakao 2,5 szkl. kolacja: placek (jajka+platki) przed snem: serek+kakao --------------------------------- dieta moglaby byc lepsza, ale... jestem juz 2kg do przodu... --------------------------------- komentowac Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-09-12 20:43:28

dieta coraz lepsza ale... proponuje tak: 1.płatki owsiane,białko,bakalie,orzechy 2-5.ryż,kurczak,oliwa,warzywa 6.twaróg,oliwa wywal te śmietany,mleka,cukier... zacznij od: B-2,5g T-1g W-3g aeroby daj 1/tydzień 20-30min

[...] Po prawie 5-u miesiącach wyglądam jak pół dupy zza krzaka, a tu takie ewenementy zrobione na szybko, eh: 1. Koleś z rocznym stażem (!), mój wzrost i waga, a sylwetka 100% lepsza. Wygląda jak z okładki MH. Jakiś genetyczny mutant albo zayebał nitrobolon czy cuś: [...]

[...] + 20 minut aero 1. Ciężko. W ostatniej serii chyba za bardzo się jednak pochylałam - ale da radę skorygować :-) 2. #-P 3. Mam wrażenie, że im większe obciążenie, tym lepsza technika 4. Ok 5. Coraz lepiej te 10 kg wychodzi, nie mam już problemu z utrzymaniem odpowiedniego zakresu ruchu, na kolejnym treningu zapewne wcześniej się te 10 kg [...]

[...] nie ma żadnego podparcia dla nóg, więc nie dało się na niej robić wiosłowania. Teraz przemieszczam ją pod jakąś maszynę, zastawiam i opieram się nogami o inną maszynę. Dużo lepsza opcja niż w opadzie :-) 5. Ok - tutaj też dobrze dobrany ciężar 6. W końcu 10kg w ostatniej serii :-) 7. Ok 8. Płacz i zgrzytanie zębów 9. Ok. Jedną panią zaciekawiło [...]

A nie mowilam... /-)_ Lepsza zabawa niz na rowereku };-)

Viki, najgorzej, że jeszcze trzeba jakoś wrócić. %-) Inga, rozkręcam się /-)_ 8-) Dotka, diagnoza jest jedna --> stajesz się warzywnym potworem. :-D Mis, |-) lepsza kominiarka \-) Fala, };-)

Owieczką muszę siostrze podesłać twój dziennik :-) O rewelacyjnym podejściu i cierpliwości już nie raz pisałam i za to w dalszym ciągu wielkie brawa, a do tego dochodzi coraz lepsza sylwetka z podsumowania na podsumowanie };-)8-)

Zmian nie da się nie zauważyć, szczególnie brzuchol się robił płaski, niedługo to i krata wylezie %-) Walcz dalej o coraz lepszą sylwetkę :-)

[...] %-) ale u mnie nieważne czym popijam i co jem WC zawsze mym przyjacielem... #-P Wróciłam dzisiaj o 11 i jeszcze po drodze na każdym dołki myślałam, że umrę. A cola i tak lepsza niż soki a innego wyboru nie było. ;-) na pewno też zbyt skromnie jadłam podczas picia, ale cóż to była impreza w stylu chipsowo- ciasteczkowym. Nie wiem, jak można [...]