po co? trening siłowy pozwala spalić dużo kalorii, podnosi wytrzymałość, zapewnia lepszą sylwetkę, pozwala nauczyć się słuchać własnego ciała i kontrolować je. do tego sprawia niesamowitą frajdę. przekonasz się do niego. czekaj na wskazówki cierpliwie
[...] lub jakiegoś "recepcjonisty" w tej siłowni ale raczej tak co do ćwiczeń to dokładnie nie wiem nie jestem kobietą ale slyszałem iż nie powinny robić ćwiczeń obciążających kręgosłup (poza tym na siłowni jeżeli jest to jakaś lepsza a nie prywatna w garażu lub piwnicy to powinien być jakiś trener którego możesz spytać o różne rady
[...] pangi, kilka razy w tygodniu ok - Panga może zawierać hormony z moczu kobiet, które podaje się tym rybom, żeby szybciej rosły, no ale należy do tego z dystansem podchodzić, teraz połowa żywności jest skażona jakimiś syfami Zamieniaj ją na mięso, przed treningiem to lepsza opcja niż jaja. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-27 12:08:05
Kre alkalyn to nic innego jak buforowany monohydrat kreatyny, który to rzekomo ma się odznaczać lepszą wchłanialnością i nie przekształcać się w szkodliwą kreatyninę. Dziś możemy śmiało uznać to za bajkę i chwyt marketingowy, który ma skłonić potencjalnego klienta do wydania dwukrotnie większych pieniędzy niżeli ma to miejsce w przypadku tańszej [...]
Premiership jak dla mnie jest minimalnie lepsza od ligi hiszpańskiej . W premiership gra więcej klasowych zespołów i chodzi mi tu głównie o ścisłą czołówkę Liverpool , Chelsea , Man.UTD , Newcastle ,Arsenal te kluby wyżej cenię od Realu , Barcelony , Valenci , Deportivo La Coruna czy też Villareal-u Bundesliga w sondzie to chyba żart Z czystej [...]
Ręce mi do Ciebie opadają. Zmęczenie nadnerczy nie jest spowodowane tylko z brakami kortyzolu ale też innych hormonów nadnercza. Ale nigdy cieniasie nie występuje wzmożony poziom kortyzolu przy zmęczeniu nadnercza. NIGDY. Dlatego tak jak badanie TSH celem sprawdzenia czy dochodzi do niedoczynności lub nadczynności tarczycy, tak niedoczynność [...]
[...] jak się podniszczyły, to pracowałem w nich przy układaniu kostki brukowej pląsając na kolanach i ani trochę się nie wytarły, ale to zależy od półki cenowej, wyższa cena - lepsza jakość. Możesz spróbować jeansów ze sklepów typu quiksilver, są trochę szersze niż normalne, ale nie masz kroku na wysokości kolan. Teraz w takich chodzę i są bardzo [...]
[...] do domu! do godz po treningu zapodaj znowu ryz i mieso200-250g. okolo godz23 (30min przed snem) tunczyk, lub 3-4jajka. nie jest to moze idealna dieta, ale napewno o niebo lepsza od poprzedniej. zakup witaminki do sniadania, a do szkoly mozesz zabrac jakies owoce. ps.co tydzien sprawdzaj(i notuj!) swoja wage i wymiary w pasie, bic itd zeby bylo [...]
Brzmi rozsądnie. Znam jednak zarówno jednego (Krzyśka), jak i drugiego (Marcina) i osobiście polecam tego drugiego. Tym bardziej, że Marcin ma o wiele bogatszą ofertę, jak również trenerów-specjalistów od różnych stref walki. Niemniej sekcja Sawickiego na pewno jest lepsza od sekcji adamczykowego IKMP...
Spokojnie masz tyle treningu żeby brać Olimpa 60 cap (który wcale taki mocny nie jest, ale może być). Carbo przed-nie za dużo, bo może przymulić, po treningu na uzupełnienie do 100g (ale raczej 50 - 60). Pisałem juz w suplach, ale pomyślałem że powtórzę Ew. radziłbym dokupić kofeinę (na dopał podczas treningu) i BCAA (na szybszą i lepszą [...]
[...] sily btw cena raw material primy i oxy przemawia na korzysc tego drugiego, nie wspominajac o roznicy dawek. jednak jezeli mialbys dac podobna cena na czarnym rynku, prima wydaje mi sie zdecydowanie lepszym rozwiazaniem, nie dziala tak bezposrednio na sile jak oxa, ale za to regenracja jest lepsza niz po czymkolwiek z czym mialem do czynienia
jest taka glutamina z tauryną jak sie nie myle chyba t6 ale nei jestem pewien. lepsza glutamina niz tauryna sam bralem i polecam:) Pomogłem?:p daj soga:p
Salomon ma szyne aluminiowa (lepsza od kompozytowej). Salomon ma wieksze (80mm v. 78mm) i twardzsze kolka (81A v. 78A) - szybsze niniejszym (choc glosniejsze i zeby troche bardziej dzwonia). Oba maja lozyska ABEC 5 (to juz przyzwoicie szybkie). Ogolnie - w tej samej cenie (roznica jest nieznaczna) - Salomony! A najwazniejsze i tak [...]
Ja kupiłem glukozamine w aptece. Firma nazywa się Naturell, mi pomogła, ale czy jest lepsza niż trec'ów itd. to niewiem bo nie mam porównania. Ale ze swojej strony polecić ją mogę, 100 tabletek kosztowało 28,80 zł.