lepsza

Mam raczej dziwne wspomnienia po mono,bo ono idzie mi głównie w wytrzymałosc.Próbowałem już wielu,a skoki siły odczułem dopiero dzięki stackom(cell pump i storm).Przez długi okres czasu myslałem że naleze do tej garstki ludzi,która nie jest podatna na dzialanie kreatyny:/Wiem że to głupie ale tak mam.Może to nastepstwa tego że jak się [...]

[...] białkowa serwatka , natomisat ja zazwyczaj tak robilem ze po treningu pilem carbo razem z bialkiem i po 30 min ryz + piersi ....czy te obie wersje sa dobre? czy ta pierwsza jest lepsza? lub moze jeszcze jakos inaczej ? :P ....wiem ze to sa pytania takie podstawowe ale chce wiedziec Pozdr Zmieniony przez - losvato w dniu 2006-08-11 22:24:03

Hmb to suplement dosyć kontrowersyjny, jest tyle samo za, jak i przeciw. Ja patrze na osiągnięcia badań naukowych i wlasne odczucia. A więc raczej skłaniałbym sie za zaniechaniem suplementacji HMB. Zamiast tego dodaj BCAA i Glutamine. Niektórzy są zdania że nie warto, "bo odpowiednie ilości bialka itp" dostarczają tychże. Ale w [...]

Rafał ktora glutamina jest twoim zdaniem lepsza z tych : Dual Stage Glutamine skald mieszanka glutamin : mikrorozdrobniona l-glutamina, n-acetyl l-glutaminy L-glutamina skład 100% farmaceutyczna mikrozdrobniona l-glutamina Pozdr

[...] coś w rodzaju musli, poprzez wymieszanie odpowiedniej ilości płatek owsianych rodzynek, orzechów(ewentualnie troche miodu). W drugim posiłku mogła by być zastosowana troche lepsza wersja białka, zamiast polędwicy upiecz w żaroodpornym naczyniu pierś z indyka lub kuraka i krój to mięsko jak wędline na razowy chleb. Trzeci posiłek jest ok, tylko [...]

[...] -spiruline, podaruj sobie -vit b12 ok ale z przewodu pokarmowego slabo sie wchlania -venoma bralbym od razu po snaidaniu, jezeli nie masz klopotow zoladkowych to jeszcze lepsza wersja bedzie na czczo, druga porcja jest ok Do tego dodalbym Leviatana Woda wedlug potrzeb ,od 4l wzwyz Trening jak na dzisiaj to do calkowitej poprawki ale to [...]

Panie Rafale wiem że testowałeś wiele NO Boosterów itd. Mam zamiar do listopadowego cyklu dorzucić NO Xtreme. Jak w Twoim odczuciu działało NO Xtreme na tle XPanda? Na czym lepsza pompa itd? Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2007-10-04 23:34:32

[...] lepiej na standardowy, czysty HIT. Mozesz sprobowac co dla Ciebie lepsze. NOXtreme na pozor nie ma duzych ilosci kreatyny ale te wersje co sa umieszczone w opakowaniu daja lepsza biodostepnosc i w efekcie mozliwosc zmniejszonego dawkowania. Niestety glod na redukcji to przykra norma. Mozna go zmniejszac poprzez stosowanie odpowiedniej diety tj [...]

Lepsza stała suplementacja kreatyną, czy cykle 8-12 tygodniowe?

mam BCAA super system Treca, brać je jak na opakowaniu czy lepszą formę dawkowania polecacie ?

kiedy jest lepsza pora na porcję kreatyny i czy jest sens w ogóle ? po treningu siłowym a przed aerobami razem z bcaa? czy po silowym i aerobowym z porcją izolatu? jestem na redukcji aeroby jakies 45m Zmieniony przez - Vorgall w dniu 2013-08-31 21:16:30 Sens czego? Brania kreatyny? Tak, jest. A najlepiej brać rano na czczo i/lub po wysiłku [...]

[...] większa siła, wytrzymałość i kondycja. Aktualnie przyjmuje, przed treningiem, bcaa z Controlled Labs - Purple Wraath Teraz tak planuje połączyć to z a) przed teningiem Olimp - Beta-Alanine Xplode Powder, po purple wraath lub b)monohydrat kreatyny + po treningu purple wraath Jak uważacie która opcja jest lepsza, dla osiągnięcia moich celów?

Ja też praktykuje drugą wersję, nie da się powiedzieć lepsza czy gorsza trudno tu mówić o jakichś odczuciach

Aha :) a która kreatyna lepsza 7 NUTRITION CREATINE czy VITALMAX?

[...] łącznie z B-A? 1) przed 5g BCAA + B-A, a po treningu 5g BCAA+Carbo 2) przed 10g BCAA + B-A, a po treningu Carbo 3) przed B-A, a po treningu 10g BCAA + Carbo Która wersja najlepsza? Chodzi mi o lepszą regenerację (ekonomicznie) Akurat Bcaa to powinienieś stosować zarówno przed jak i po treningu. Ale jak chcesz ekonomicznie to zastosuj przed [...]

Forma z fotek na fotki coraz lepsza. Ogromny szacunek i gratulacje. Ciśnij dalej ! Powodzenia :D

forma zdecydowanie lepsza niż w Żelistrzewie, bardziej suchy tu się wydajesz,więcej detali widoczne, pewnie opary już,ale ciśnij :)

[...] na dzień dobry i to wszystko z węgli :) Dzisiaj mimo fatalnej pogody mam zamiar zrobic z 30-40km na rowerze ;) Forma jest wg Emila bardzo Dobra, ale może być jeszcze lepsza ;) samopoczucie o dziwo- bardzo ok. :) Myślę, że to zasługa dotlenienia dzięki aero na rowerze :) Jutro plecy i biceps, w poniedziałek klatka triceps, we wtorek barki, [...]

Hehe to mamy dwie konkurencje. Jeszcze lepsza zabawa. Kto chce klasycznie a kto chce na podpórkach.

Myślę że tym razem technika znacznie lepsza ,jak uwazacie Ekspertem od pompek jest Wycwiel };-) ale taka moja podpowiedź ;-), spróbuj przy pompkach spiąć dolną część brzucha i na boso, nie będą się stopy tak ślizgały :-)