lepsza

[...] sprawdził, raz ze pompa w nogach i nie dało się biegać a dwa był zjazd po treningu. No ale u mnie nie ma teraz typowych treningów siłowych. Co do bcaa - chyba kwestia indywidualna. Ja stosuje bo jest lepsza regeneracja. Bez bcaa potrzebuje więcej spać i musi być więcej dni wolnych od treningu. Być może to też kwestia diety - za mało mięsa jem ;-)

Hades.. ja łykałem i Nanovapora i Hp w dużych dawkach i dupa... Wiele razy miałem lepszą pompę niż na tych dawkach..

7 zrobiles zyciowke teraz? czy po poprzednim lepsza forma byla?

siemanooooo myśle nad zakupem czegoś na na pompusie lepsza co polecacie taniego i dobrego?

robie cały czas po 2-3 ruchy i bez wymuszonych,technika na pewno lepsza niż u ciebie więc nie pjerdol

ja myslalem ze 30kg to duzo jak dla mnie, bo nie chce nauczyc sie zlej techniki na zbyt duzym ciezarze, lepiej mniejszy i lepsza technika:)

ja też nigdy nie lubiłem, ale zayebista sprawa z tym prysznicem i regeneracja lepsza :-P

[...] Olej kokosowy do smażenia używać? Kokosowy do smażenia jak najbardziej. Oliwa z oliwek do sałatek super. Rzepakowy ujdzie, jeśli z pierwszego tłoczenia, ale zdecydowanie lepsza oliwa. Co do orzechów / nasion jakieś wytyczne? Unikaj słonecznika (ma bardzo dużo kwasów o-6, a tych powinno się unikać, bo we współczesnej diecie mamy ich nadmiar. [...]

[...] 359 Posilek potreningowy Banan 150g 1,5/0,45/35,25 142,5 odżywka białkowa 25g 19,5/1,7/1,0 93 suma 21/2,1/36 235 kolacja ser twarogowy półtłusty 100g 18,7/4,7/3,7 133 orzechy włoskie 20g 3,2/12,06/3,6 129 suma 22/17/7 262 Suma: 180b/104t/100ww 2050kcal Nie bedzie lepsza niz ta poprzednia?? Przynajmiej dla mnie bedzie latwiejsza do stosowania.

Irlandia w sumie byla lepszą drużyną od polski, polcay tylko wykopywali piłki w drugiej połowie to myślałem ze zasne praktycznie brak ataku. Myślę że remis po takim meczu to bardzo dobry rezultat dla polaków, widać bylo brak kilku czołowych piłkarzy szczególnie brak piszczka. Peszko dobry mecz jak na jego możliwości ale w kadrze widze go jako [...]

a tymczasem Szkoci przegrywaja z Gruzja coraz lepsza sytuacja do naszej reperezentacji

zauwazylem ze w samotnosci lepsza mam pompe na treningu tez tak macie? na silowni widocznie nie moge sie skupic i za duzo rzeczy mnie rozprasza i stad jest zwykle lipa

caly tydzien jadlem wolowine, zdecydowanie lepsza regenracja niz po kurczaku :-)

serio duzo gorzej sie cwiczy :D taka lepsza motywacja :D

no tak tak robie jak mówiłeś ,micha jest tip top ,technika z treningu na trening staram sie o coraz lepszą ,a z regeneracją to ... no kimam te 7-8 h czasem mniej ,to pewno za technike się trzeba czepić ?

nie wiem ostatnio próbowałem przesłuchać kilku niby polecanych, żeby nie było że się nie znam a mówię, to beke miałem lepszą niż z lasu

tren, dużo węgli i będzie ok, chociaż meta chyba lepsza na masę

[...] sie i kombinować .. W pomorskim jest w ch** roboty, ale jak mieszkasz w Gdyni dojezdzaj do Gdanska i z 2k na reke zostaje ci 1300.. i w chvj straconego czasu. W świętokrzyskim roboty nie uświadczysz, w kieleckim też chvjoza. W podkarpackim juz ta sytuacja jest faktycznie lepsza na zachodzie też idzie fajnie urobic , im bliżej granicy z niemcami.

internety mówią że to lepsza opcja ale ne chce mi się wierzyć

mnie cos nosi zeby zaraz isc na gym.ale pozniej bedzie nudno mega. albo zjem teraz i pojde za 3 h. nie wiem ktora opcja lepsza