lepsza

Ja nadal myślę, że taka dieta jest dobra przynajmniej u mnie skutki są ... a nie mówiąc, że w jego wieku wyliczne diety to moim zdaniem kieski pomysł... Nie wiem co masz na mysli ale nie martw się nie jedno chłopisko je mniej niż w tej rozpisce, nie zamorzy się chłopak Jesli znasz lepszą to prosze bardzo, chetnie przeczytam ...

[...] żeby się podobać ludziom z SFD. Kurcze ludzie, nie widzicie jego cech anatomicznych, budowy kostnej? Nie bądzcie naiwni. Wyglada jak wygląda i nic w tym dziwnego. Widać resztki bicepsa, klatki, tylkojuż w wydaniu 60 polityka, a nie kulturysty, którym już nie jest. Okresowo lepsza forma jest tylko okresowa i musi mieć jakiś cel, jak np film.

Walka dobra ale z tego całego ringu to mam polew tak samo jak z dwóch rund po 5min. MMAA bedzie dużo lepszą galą i w dodatku będę miał LIVE niedaleko ringu :D

ignatus lepsza walka była najman vs saleta(łamacz piszczeli)

[...] mnie o nim uświadomiłeś, więc też zostanie zamieniony. Co do ogórków- gotowe tak, ale własnej produkcji i cukru tam nie ma. Ale bedę wiedział na przyszłość i wkroję sobie jutro np. pomidora zamiast tych ogórków. Może tak być? Taka kaszę mam, ale jak mówiłem chciałem po prostu spróbować. Następnym razem chcę spróbowac np. gryczaną. Będzie lepsza?

[...] Mozna to jakoś zrobic podobnie ale na lepszym poziomie? Bo np. myslę nad zalaniem płatkow zwykłym ugotowanym mlekiem i wrzuceniu tam pokrojonego bana czy brzoskwini. To będzie lepsza wersja niz ta z jogurtem? Czy nadal błędnie myślę? Zmieniony przez - krzychuvx w dniu 2017-07-29 10:33:57 Zmieniony przez - krzychuvx w dniu 2017-07-29 10:41:32

Dzisiaj klatka i 3 dzień jem do 100ww, siły jak by więcej definicja też jak by była lepsza, mięśnie takie bardziej pełne. 1.WL płasko sztangą rampa 6 70 do 100kg (ostatnia seria 106x3) i na koniec dropset dosyć długi :) 2.Wyciskanie hantlami skos 4x10 29kg (miała być regresja ale niestety nie mogę na hantle więcej założyć więc bd musiał zwiększać [...]

I tak lepsza jest piosenka (też Grubsona) "Pani RP" : Mówię powiedz mała mi swe imię bo jesteś boska, Ona na to: „Misiu moje imię to Rączkowska” Że co, co do chu-chu jaa... Wtedy otworzyłem oczy i zrozumiałem wszystko, To była pani rączka, a pamięciówa to jej nazwisko. No cóż trudno posprzątam za sobą i git,

Ogólnie przeczytałem dziś art. http://www.sfd.pl/%E2%80%8BZABURZENIA_HORMONALNE_zale%C5%BCne_od_INSULINY_i_KORTYZOLU-t1115789.html i trochę zamieszał mi w głowie na temat obecnej diety. Czemu? Bo najlepszą w życiu forme, jak do tej pory zrobiłem na diecie w schemacie BT-BWW-BT-BWW-BT-BWW Czasem zamieniałem ostatni posiłek z pierwszym ale [...]

A wiec to ty, no no tym razem wkleiłeś lepszą fotkę BRUTUS

[...] tych brzuszków schudłem do 79kg ; o.Zdziwiłem się jak na wagę wszedłem bo jak w lustrze się przejrzałem,to wyglądam lepiej,co wskazywało na przytycie(ale w sumie,redukcja-lepsza jakość sylwetki):P.Ostatnio znowu odpuściłem trochę.Jutro się wybieram na mma,albo kick boxing,nie wiem jeszcze.Chyba wybiorę mma.Oprócz tego do konca tygodnia [...]

Ta formula to "american Kickboxing" czyli polaczenie tkd i boksu, holenderska odmiana "Thai boxing" z Lowkickem jest lepsza wlasnie do k1 a to z kolei polaczenie Mt i KK(wczesniej napisalem ze polaczenie boksu z kk, sorry za pomylke bo mialem na mysli mt ) ,chociaz Holendrzy takze kombinują z dodawaniem technik ręcznych rodem z Boksu(Mejiro gym, [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=QmGpyGzeuf4 http://www.youtube.com/watch?v=NWrGX7CJvEk Tutaj dość mocno odczuwałem kaptury, technika wq. Mnie troche lepsza. Tak jakby dynamiczniej mi idzie }:-( 2 Martwy Ciąg Rampa 6 80 / 90 / 100 / 120 / 140 80 / 90 / 100 / 115 / 125 / 145 http://www.youtube.com/watch?v=5DdsQM_4obs [...]

[...] łapał. Za tydzień za karę 80 kg, może to Cię przekona do pracy nogą }:-( Potem zrobimy deload do 60 kg i powinieneś karać sztangę ;) Martwy ciąg- kolejne brawo, więcej kg i lepsza technika (koncentracja i poprawianie świadome pozycji przed każdym powtórzeniem to podstawa). Spokojnie rób 160 kg za tydzień. Plus przy mc niestety tak jest, że [...]

[...] wiem jaki cudem Ty dźwigasz taki ciężar ( bo 45 kg to b. dużo ) , ale daj za tydzień 15/25/35/45 Jak to duże, możesz mi wytłumaczyć ? :-) Nie dołożyłem dużo, ale technika lepsza jak tydzień temu wg. mnie. Lewa ręka nadal słabiej od prawej. " - a którą zaczynasz na filmie? W ćwiczeniach unilateralnych zawsze zaczynamy od słabszej strony. Tego [...]

Chyba na 96 to lepsza waga dla niego bo kiedys probowal zrobic mase jak byla kategoria 130 to waga mu poszla do 109 i wiecej nic... narzekal ze jest za szczuply jak na zapasnika i w ogole nie umie zrobic masy

[...] i bodajze przed Sylvia tez zawsze, ze duzo treningow, ze wszystko przekrojowo, i ze dopiero zaczyna przygode w MMA no i zawsze dodawal, ze wydolnosc jest juz duzo lepsza, bo wie, gdzie wczesniej zrobil blad, a teraz to nie wiem, czy wciaz tak mowi, bo juz mnie to wali i wywiadow z Pudzilla nie sledze ale wydaje mi sie, ze [...]

szkoda ze strzalka sie nie pokazal na zawodach w nac z ta forma byloby dobrze oczywiscie jakby bylo skupienie na start bylaby znacznie lepsza

Miska wczorajsza- niestety na kolację wpadła kanapka z subwaya:-|. Miska dzisiejsza już lepsza. Warzywa: kalafior, pomidor, ogórki kiszone. Zaczęłam dziś zażywać Castagnus, może troszkę pomoże na PMS, zobaczymy. A dzisiejszy trening będzie jutro albo w niedzielę, jak już pozdaję czekające mnie egzaminy. [...]

Ostatnie ladowanie przed sopotem wpadlo troche syfu ale mam nadzieje ze jutro forma bedzie przez to lepsza 1.100g owsianych 100g ananas 2jajka 2bialka 35g whey 2.tak jak wyzej lecz tutaj zamiast whey 300g bialek jaj 3.4 ryz 100g,50gr ananas,150piers warzywa 5.6 ziemniak mlody 600gr,150piers,warzywa 7.300Wolowiny,2 bulki wieloziarniste,warzywa [...]