dzieki chlopaki za mile slowa!obecnie mam luzacki okres,do planowanych zawodow jeszcze daleko,gdyz wybieram sie na Mistrzostwa Polski w Zabrzu,a sa one org. pod koniec pazdziernika.Postaram sie zrobic jeszcze lepsza forme nie zeszloroczna Pozdro!
[...] 4.(kolacja)5kawalkow chleba z serem zoltym lub pasta rybna + paczek 5.zjem jeszcze serek wiejski TTRENING: 1.1h50min nart biegowych z duza intensywnascia 2.50 min gier zespolowych SUPLEMETACJA: 2x2g beta alaniny 10g BCAA witaminy i mineraly UWAGI: dzis trasy biegowe juz w dobrym stanie a pogoda duzo lepsza . waga z rana 77kg oby tak dalej :)
[...] wiejski Suple 1. Omega 3 do śniadania 2. Amino power - rano i po południu 3. Thermal Pro, rano i po południu wieczorem w końcu udało się iść pograć w piłkę, kondycja o niebo lepsza niż 2 miesiące temu, w sumie 2 godziny grania, było ok :) Dzień 44 - 07.03.12 Dieta 1. Jajka + chleb 2 i 3 Schab + chleb 4 i 5 Cyc z ryżem + sałatka z oliwą (przed i [...]
[...] na wysokim poziomie Nie ma co się czepiać tej ławki z serii Hotel@Spa ale co do reszty prac rzeczywiście regulamin poszedł się grubo ***a..... ;/ wiadomo że praca w 3D jest lepsza do odbioru dla obserwatora. Trochę szkoda że inni trzymali się regulaminu , bo myślę że także zrobili by lepsze prace. Gratulację dla wszystkich wygranych. POwodzenia [...]
[...] najlepiej wrzucić prace, żebym też pokazał wam moją? DUDA - moge założyć nowy temat, gdzie wrzucimy prace tych, którzy brali udział? Nie chodzi mi tu o żadne dyskusje która lepsza tylko po prostu chciałby zobaczyć prace innych użytkowników... moze wpadnie jakiś nowy pomysł na przyszłość Tutaj zbyt wielki chaos żeby wrzucać prace bo niczego sie [...]
eh.. już była tu mowa o tym. Wiadomo lepsza taka aktywność niż siedzenie na kanapie przed tv. Po prostu nie oczekuj po nich jakiś zmian spektakularnych. Takie hopsanki dają efekt na początku jak statystyczna pani Kowalska wstaje zza biurka i zaczyna cokolwiek robić, ale to nie są treningi na rekompozycję ciała a już na pewno nie na budowę i [...]
[...] Buuuuu,reklamy klamia.Krav Maga nie uczy walki wrecz.Ona uczy tylko walki przeciw uzbrojonemu przeciwnikow.Tylko szkoda ze samoobrona ich przed nozem jest niedozeczna ,a przed palka jeszcze gorsza.No ale moze przed granatem maja lepsza. Tak czy siak ,sam udowodniles ze ten system jest do niczego. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe
przy dawkach 5g dostarczasz naraz tylko 1,5g kreatyny, wedloog mnie to zamalo. Lepszą sa wedloog mnie wieksze dawki, wprawdzie zawiera substancje syntezoojace endogenna kreatyne, ale wedloog mnie to troxhe malo. Do tego ze cf zazwyczaj sie bierze przy dloozszym stazu, jooz po paru cyklach, gdy trzeba wiecej kreatyny
To coś czuję, że niezła forma. Wstaw, może ktoś zrezygnuje to lepszą pozycję zajmę ;-) Dobre :),pewnie i tak kilka pierwszych miejsc będzie nagrodzonych,no i tu poprawek nie ma fotki muszą zostać te co są.
[...] problemu zaciągnąć wiecej:). Z cyklu jestem zadowolony póki co. Z 89kg wbilem na 95.5(ważone na czczo z rana po pierwszej kupie lol Samopoczucie zaj**iste, motywacja jeszcze lepsza. Siła kozacko na plus. O rozmiarach już nie wspomnę. Libido jak bym miał 18lat. Przez cały cykl szedl mono. Odstwilem teraz monohydrat i wrzuciłem fat burner. Do tego [...]
[...] druga jest zbyt duzy. moznaby pomeczyc troche z wieksza licba powtorzen,tzn.zamiast 5 i zwiekszanie obciazenia-daj 8 . ale i tak mysle,ze wymiana cwiczenia na sztange bylaby lepsza opcja. wprowadz 3 zestawy cwiczen i w przypadku obreczy barkowej(klatki),wygladac by moglo to tak: pon - wyciskanie lawka plaska sro - wyciskanie w staniu pia - [...]
w sopocie tam gdzie chodze 70zł statnion 110 chyba kolaseum 150 ... sauna areobik itd duzo maszyn itd ale ja wole chodzic tam gdzie taniej i lepsza atmosfera panuje nie zawsze drozej znaczy lepiej
Cruz słusznie wygrał Ciekawe jak Conor sobie poradzi jak RDA czy Khabib obiorą taktykę taką jak Alvarez jak na Pettisa. niech już będzie ten marzec. W każdym razie wydaje mi się że Conor ma lepszą stójkę niż Pettis. Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-01-18 19:30:52
Barcelona Czy Real
