Troche poczułem BA (lekkie swędzenie).Czy jest lepsza siła i wytrzymałość to ciężko powiedzieć ponieważ Tomahawk spełnia to samo zadanie co CarnoGenic. Zobaczymy na kolejnych treningach bo mam jeszcze 2 próbki.
[...] juz coraz blizej. diete powoli zwiekszam kalorycznosc (glownie tluszczami, zwiekszylem ez ilosc ww po treningu) zmodyfikowalem HST i waga ruszyla, wiec dietka powoli coraz lepsza, ale mam pare pytan odnosnie planu. tam gdzie jest 10x3 to rozumiem ze robic 5RM a tam gdzie jest 3x10 ( wyciskanie np.) to robic jakim ciezarem ? 10RM ? jeszcze jedno [...]
[...] z pracy (po podróży w pociągu i autobusie), nie miałam już na nic siły, a na dodatek wpadła znajoma, a o godz. 23 to już marzyłam tylko o śnie i odpuściłam. Wczorajsza miska (nie do końca mi wyszła}:-(), ale dzisiaj napewno będzie lepsza oraz postaram się dziś zrobić trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d56906d41e3d443c8013ee8ef0d6225a.PNG
Dokładnie, minęło zaledwie 9 dni więc się nie gorączkuj Tomek też ma teraz przygotowania na głowie więc póki co nie ma sensu zawracać mu gitary. Tym bardziej,że wszystko idzie zgodnie z planem 9 dni i 3kg mniej oraz 3cm.mniej w pasie. Będziesz prezentował już lepszą formę to przejedziesz się do Papaja, na pewno pomoże. Ja wolałbym żebyś ustawił [...]
Moim zdaniem w końcowej fazie warto, nam zostało prawdopodobnie ok.6 tygodni więc jest to dobry czas na wprowadzenie izolatu. Dlaczego??Z kilku prostych względów, po pierwsze Isolate 100 nie zawiera laktozy,tłuszczów ani cukrów, po drugie zawiera nie porównywalnie dużo więcej aminokwasów BCAA i l-glutaminy w każdej porcji a to jak wiadomo ma [...]
[...] ostatni trening zrobilem w poniedzialek wiec troche przerwy bylo, ale mam taka cicha nadzieje ze moze i nawet to troche pomoze dalem odpoczac miesniom i moze odplaca sie lepsza jakoscia zobaczymy. Konkurs tuz tuz trzeba wycisnac z formy co sie da i niech sie dzieje co chce... Wiadomo dziecko zawsze bedzie najwazniejsze panowie... Jutro [...]
Trening nr.2 http://img834.imageshack.us/img834/2879/cgq8.jpg Zwiększyłem w mały sposób powtórzenia w podciąganiu i od razu na 3 obwodzie było to czuć, no i pompę mam lepszą, zwłaszcza na klacie :D ale jeszcze zmienię w następnym tygodniu ćwiczenia na brzuch bo te mi nie odpowiadają, ciężko je wykonać mając do dyspozycji drążek w futrynie w domu. [...]
W pierwszej serii albo się obijasz albo jest tak jak mówi Krzyh :-D Może też masz "gen Małysza" i druga seria zawsze lepsza ( mimo że tyle samo powt to lepiej ze wzgl na wysiłek włożony w I-szą). %-)
Haha dobre ja wątpie ze Real wygra z Barceloną w najbliższym czasie a co mowa o zmiażdzeniu. Obejrzyj sobie mecz z Arsenalem i popatrz jak oni wspaniale rozgrywali piłkę a wiec narazie nie powinno byc nawet porównań która druzyna jest lepsza
[...] Mistrza Hiszpanii. A oto dalszy ciąg wypowiedzi Emersona: "W Realu nie można pracować w spokojnej atmosferze. To bogaty klub, ale w Milanie z pewnością jest o wiele lepsza organizacja." Jak widać- Emerson, który od początku nie wzbudził zaufania tak samo u kibiców jak i u działaczy- nie będzie wzmocnieniem Realu w następnym sezonie. [...]
Cóż za mecz! Wspaniałe widowisko, jeszcze lepsza gra Realu Coś pięknego. Kurva, za***isty humor mam! Jak tak patrzałem na Rijkaarda, to trochę mi go żal było. Gościu zasługuje na szacunek za to co zrobił dla Barcy.
Szkoda, ale Barca była wyraźnie lepsza, wynik w pełni pokazuje przebieg meczu. Gratuluję Barcelonie, a w Real wierzę do końca, chociaż już ciężko na cokolwiek liczyć... HALA MADRID!!!
tez sie cieszę, ciekaw jestem ile w tym prawdy (sposób pomiaru) przy okazji mam pytanko, lepsza opcja aero to na czczo czy tak jak ja robiłem jakies 2-2,5h po posiłku??
Damian_619-Road to MPJ 2013
