Ostatnio Carvin pytał sie internautów jak zaradzic tej kwasicy mleczanowej (czy jakoś tak). Pudzian tez ma/miał z tym problem. Mam radę dla Carvina: Jeśli Pudzian w walce z BB wytrzyma kondycyjnie, to niech sie Carvin skontaktuje z tym magikiem z KSW od poprawy kondycji, co go Mr. Kawulski gdzieś w wywiadzie wymienił. Ps. W ankiecie postawiłem [...]
[...] nieodzowny( do innego poczatkujacy co i w butach sobie moga krzywde zrobic, zreszta pisalem o tym wczesniej) grzyba z maty nie zlapiesz nie zetrzesz skory przy wjazdach w nogi czy innych posligach podczas sparingow i z tego co mi sie wydaje troszke lepsza przyczepnosc jest( nie mialem ich nigdy na nogach ale takie sa moje obserwacje).
Po co bawic się w zawodne mono, skoro są lepsze środki, które można miec za coraz lepszą cenę? Nie przestanę prawic: mono to dwudziesty wiek. Teraz mamy dwudziesty pierwszy.
Dietę każdy jakąs ma, jeden lepszą drugi groszą. Powinieneś postawić na nisko przetworzonążywnośc, wg wskazówek: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Pamietaj by dieta (jadłospis) byla urozmaicona. nie musi być natomiast wyliczona co do grama. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-03-24 08:28:46
Kvrwa, ale z ciebie matol. Tak, metka dobra na 1 cykl. Pod koniec cyklu nie tylko mozna, ale powinno sie zrobic cykl na kreatynie, aby ograniczyc spadki. Oczywiscie, ze metka apteczna lepsza od undera, co to za *****ne pytanie?
No to masz propozycje-bialko+owies-lub bialko+zdrowqe tluscze-nie wiem czego ci brakuje w diecie. Ale kazda opcja bedzie lepsza od qpowania gainera/bulka na redukcji
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tylko ty się spinasz jak 15 latek, nie ja. Ale dobrze, jak chcesz to rób 60 serii, na pewno będziesz miał lepszą klatkę niż ja :) Chciałeś porad, dostałeś je. Nie wiem, oczekujesz cudu? Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-04-25 12:16:26
[...] ze dales mnie jako przyklad a nie wskazowke co do masy...jesli sie non trenuje, czyt biega skacze to zaden kg masy nie przeszkadza! mozna przytyc i 20kg i miec jeszcze lepsza dynamike! Kwestia jak wyglada trening, czy to jest 20kg w bicepsie i klacie, czy to jest 20kg w nogach, brzuchu, plecach itp itd Takze bron boze nie ma co sie trzymac [...]
[...] na zasadzie transferu, ze zbilansowanej czy węglowodanowej na tłuszczową - nie znajdziesz takich badań, ale napiszę Ci dlaczego. Nie dlatego, że dieta tłuszczowa jest najlepsza tylko dlatego, że sam proces adaptacji to u każdej jednostki czysto indywidualna sprawa. Można przyjąć jakieś widełki, ale nie będzie to nigdy miarą dla badań. [...]
Ćwiczysz na masę. W treningu masowym każdą partię ćwiczy się raz w tygodniu, więc tego się trzymaj, a jeśli twoim priorytetem jest klata to ćwicz ją w poniedziałek, wtedy ma lepszą regenerację (jeśli trenujesz Pon, Śr, Piątek). Ale na każdego każdy plan działa inaczej więc jeśli będziesz ćwiczył klate w poniedziałek to w sobotę możesz też zrobić [...]
chleb bialy - oczyszczony z wielu wartoasciowych czesci ziarna. razowce sa ok - duza zawartosc popiolu (im wieksza tym lepsza czyli typ 2000 jest lepszy od np 1400) prosto ujmujac. bialy chleb jest 'okradziony' z blonnika, witamin, mineralow, po czesci tez bialka i tluszczy. wiele chlebow udaje razowe stad rowniez tu trzeba uwazac ogolnie jesli [...]
Czy taki ochraniacz zapewni mi lepsza ochrone zębów niz ochraniacz mastersa za 10 z Powiem, ze mialem w zyciu dwa ochraniacze na zeby, oba na gorne. Jeden no name za dyszke, drugi Everlasta. Z obu bylem zadowolony, trenowalem muay thai, boks, kick boxing, duzo treningow, troche walk, 0 uszkodzen zebow. W rekawicach dosyc ciezko o uszkodzenie [...]
Hmm a jesli bedziemy stosowac diete lepsza niz teraz tak aby nie odbiegac od celu to moze branie gainera ma sens? Jak uwazacie? Jestem osoba ktorej ciezko przytyc mimo ze duzo jem (naprawde duzo :p) I dieta miala bys sie skladac z ryzu, kurczakow serow itp. tak jak mowiliscie? Czy cos dodatkowo? Przepraszam ze poszedlem troche w strone zywienia... [...]
buty
