[...] (PON,ŚR,PT) trening domatora zakończony areobami (około 30 min czy to będzie rowerek czy skakanka to już Twoja sprawa) 4. Wtorek i Czwartek zrób HIIT'a ,wydaje mi sie ze lepsza opcja bedzie rowerek. Co do intensywnosci HIIT'a po prostu masz sie pozadnie zmeczyc 5. W sobote relaksyjnie idz na basen ,a w niedziele zrob sobie wolny dzien 6. [...]
[...] spokój. Waga i tak utrzymywała się na w miarę stałym poziomie. Chyba już znudzony i zmęczony redukcją bylem. Odstawiłem spalacz i ... ćwiczy mi się lepiej, regeneracja też lepsza :) Jem więcej bo wytycznych redukcyjnych już się nie trzymam. Czasami nawet mnie przeraża ile jem. Zacząłem też próbę ostatniego mikrocyklu dla 6 powtórzeń. Wczoraj [...]
mk92 ciezko mowic o omijaniu lap jak sie robi drazek i dipsy, praca lap jest tutaj o wiele lepsza niz przy np wioslowaniu,wycisku na barki czy na klate tym bardziej jesli sie uzywa mniejszego ciezaru w tych cwiczeniach niz samemu sie wazy.
Zgon Pauliny godzina 6:00 lub 7:00 rano -Koniec imprezy Bez nich byla jeszcze lepsza impreza niz z nimi...mozna bylo z nich robic sobie kukly,przewracalysmy ich na rozne strony robilysmy z nich ozdoby i wogole skutki byly takie ze jak sie obudzili to wszystko ich bolalo i czuli sie jak by zlecieli z 10 pietra .. ale byla frajda :) Nie ma to jak [...]
heh mamy podobny wzrost ;) Tylko wagę masz lepszą.... ciężko Mi się przebic przez 80 kg. max ile ważyłem to 83... ogólnie definicja mi się poprawiła ale wymiary stoją , no nic zobaczymy czy się coś ruszy za tydzień dwa. Liczyłem na + 1cm. na łapie co tym cyklu zobaczymy jak to będzie..
Klatka była , przeprzaszam za mine , jak widac pompka i definicja coraz lepsza niecały drugi tydzień na no shotgunie i creatynie , bez diety (brak funduszy).
[...] wyglada..Zrobione kalkulatorem weidzo sory za jakosc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b873d96f96da4b0d9a0d50ba0976589d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ceffbbee842349f6819912c83b4f7e18.jpg Jutro kogos poprosze to mi zrobi ,z lepsza jakoscia. SORY za to podwojne dodanie, chcialem edytowac a nie cytowac :/ Zmieniony przez - Fi19x w dniu 2013-10-17 19:49:41
Polecam patent powyzej sam tak robie od pewnego czasu. (sg) Co do tluszczu, to wydaje mi sie ze im tlustrze tym lepiej gdyz bakterie maja lepsza pozywke np z takiego light 0.5 etc to nie wiem czy wogole wyjdzie jogurt Co do temperatury to wydaje mi sie troche za wysoka, spokojnie wystarczy 40 stopni Zima kiedy kaloryfery pracowaly nie bylo [...]
[...] 2 ostatnio> a genoa 1 przegrana 7meczy temu remis 1tylko i same wygrane triestina - rimini - 1 ... kurs dobry w sumie moze byc remis, aczkolwiek triestina wydaje sie lekko lepsza druzyna mimo ze strzela mniej bramek w domu nizrimini na wyjezdzie ostatnio lepiej im poszlo troszke .. hmm Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-02 17:08:05
red masz zarypiecie grube i wielkie plecy ale np. jak kukniesz u kuby to on pomimo większej masy od ciebie ma chyba lepszą definicje i szczegóły. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-25 22:38:39
[...] "Peja vs Hip Hop" czy "Wszystko na mój koszt"(chociaż to już wcześniej było) muszę powiedzieć, że fajnie się słucha. Płyta pod względem muzycznym lepsza od a/h24n2, ale myślałem, że usłyszę coś nowego o tede, a tu pojechał na tym co wcześniej. Pod względem treści wygrywa DLA MNIE a/h24n2. Piszecie, że nie wiecie po co [...]
Akurat ****TEDE bardzo fajnie wyszła, na pewno w ch** lepsza niż note2. Właściwie całość jest spoko, fajne featuringi z pezetem, molestą, eldoką, wdową, płyta "o czymś". Glam rap, miał być melanżowy... nie wiem, jakoś mi nie podchodzi, na pewno nie jak ****tede, chociaż kilka fajnych kawałków, ale ****tede w ch** lepsze. Luk_aszz [...]
Chodziło mi o to, że Belfort nie został zdewastowany, przynajmniej w tej drugiej walce, była dość wyrównana. A Reem akurat stójkę ma i miał lepszą niż Bones.