Kolego zapytalem o Hgh chodzi mi tu bardziej czy jest sens brac te 2-3mies Hgh 5iu przed treningiem na lepsza regeneracje jako dobra przed treningowka i do spalania fatu??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trening 2x dziennie) Jak zaznaczyłem wielu moich znajomych z niego korzysta i są oni zadowoleni. Mi lepiej służy ten wzór niż kalkulatory z internetu. Ale każdy jest inny, więc chyba będziesz musiał przetestować każdy i zdecydować, która metoda obliczania zapotrzebowania jest lepsza ;) Zmieniony przez - Pop3k w dniu 2014-03-26 20:21:22
LEPSZA WYDAJE SIE WERSJA Z LADOWANIEM (CELE PSYCHICZNE ORA FIZYCZNE) JESZCZE LEPIEJ PODOBNO DIZLA LADOWANIEM JEDNYM POSILKIEM WYSOKOWW NA KONIEC DNIA CO 3-4 DNI, WIECEJ W LISCIE O NHE (W TEMACIE) - NAPRAWDE POLECAM Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
Tez o tym czytalem. Np. jak ktos ma parodontoze to moze to byc przyczyna chorob serca poprzez wnikanie bakterii w naczynka krwionosne w chorych dziaslach. Co do Men's Health to czytam od czasu do czasu, ale IMO Forma byla lepsza
[...] ide powoli w gore, masa ciala okolo 118 kg, a ostatnio konczylem mase na 121 kg i okolo 6000 kcal. Obecnie jednak sprawdzam nieco inne makro i wrzucilem sobie 3,5 g bialka na 1kg masy ciala, nieco wiecej tluszczy niz azwyczaj bywalo i wydaje mi sie, ze jest to duzo lepsza opcja, niz bazowanie na bardzo niskich tluszczach i bialku na poziomie 3g
Z tym, ze paski nadal beda oslabiac chwyt :/ Trzeba by nad nim popracowac np za pomoca fat gripzow czy podciagania na grubym reczniku Powiem Ci, że też kiedys starałem się poprawiać chwyt, ale w końcu doszedłem do wniosku, że ciężary są dla mnie jedynie narzedziem do budowania mięśni i nie musze nikomu udowadniać ile utrzymam w łapach. Także teraz [...]
1. to zależy od rodzaju diety. Zazwyczaj są mile widziane 2. odkładają? że niby po tłuszczach tyjesz? mit!! 3. nie 4. jak nie masz innego źródła może być twaróg, aczkolwiek lepszą opcją byłoby białko szybko przyswajalne 5. nie powinny bo to syf pzdr
Przez skosy miałem zamiar bardziej aktywować jakąś dana cześć klatki. I dopiero teraz widzę, że to jednak trochę bez sensu. Lepsza opcja by było dać dolny skos i zwykłe wyciskanie ? A jeśli chodzi o biceps to zamiast modlitewnika co by było najlepszym ćwiczeniem(uginanie ramion z hantlami siedzac na lawce ) ? daj tak: -WL klasyczne lub na skosie [...]
Za***iście to w****ia jak gosć nigdy czegos nie testował na sobie i się wypowiada o działaniu specyfiku. Kreatyna Vitmax to naj lepsza oferta na rynku cena/jakość
czekamy na mroczkow na MR auschwitz moze ibisz przygotuje lepsza forme zobaczymy MR auschwitz 2098r Wiesz co to znaczy Auschwitz? Ibisz to parodia, ale jakieś nawiązywanie do Auschwitz jest nie na miejscu.
[...] powinienes cos wybrac dla siebie. ja obecnie z wlasnego doswiadczenia korzystam ze slabszego thermo+joha solo i sam dobieram sobie dawki, mam wtedy lepsza kontrole nad dzialaniem produktu. bo czasem w tych mocniejszych termoganikach jest dosc duza roznica w tolerancji na jeden kapsa a na dwa, czasem mialem problemy [...]
[...] diety ma sens? Troche dziwne pytanie bo białko jest uzupełnieniem diety :D Tak czy siak zawsze warto wrzucic sobie dodatkowa ilosc białka tym bardziej jesli masz problemy z utrzymaniem odpowiedniej ilosci w ciagu dnia. Po za tym białko serwatkowe po samym treningu (oczywiscie z jakims weglem) jest zawsze lepsza alternatywa niz białko z miesa ;)
Odrazy odradzam, wiem że cena kusi, ale chyba dbasz o zdrowie? Bierz najtańszy model Marbo nieregulowana, lepsza będzie. Zrób tam też zakupy gryfów i obciążę to z wysyłką wyjdziesz na + :) Zaraz tu wparzy jakiś koleś od nich i ci rabata da
nie o to chodzi jeżeli jest ektomorfikiem to sztanga lepsza bo musi masę ćwiczyć, jeśli chodzi o atlas to robisz na nim wyłącznie określone ruchy, izolujesz je. Atlas jest bardziej do rzeźbienia niż budowania masy ale to już zależy czy jest ektomorfikiem czy nie :]
W co wyposażyć Domową siłownię?
