[...] materialu dziekki ktorym sie wypacasz, jest sluszne przed zawodami ( kulturystyka, boks itp.. ) ale tylko i wylacznie po to zeby miec mniej wody w organizmie za czym idzie lepsza rzezba mniejsza waga ale o pare kg - i jak sie spowrotem nawodnisz waga szybko wroci do normy !!!! Pozatym przeczytaj artykul w fitnesie na temat efektywnego spalania [...]
Wiesz oczywiscie ze mozna jak sa to mega leszcze i przyklad z podstawowki tez troche odbiega od pozniejszej rzeczywistosci bo i sily zawodnikow byly ciutke inne ;) " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB
witam, co do łąwki to ja bym ci proponował dołożyc tylko 20 zł i mieć juz naprawdę dużo dużo lepsza łąwkę http://allegro.pl/item271344172_nowa_lawka_regulowana_stojaki_modlitewnik_marbo.html lub ewentualnie http://allegro.pl/item271344174_giga_lawka_regulowana_stojaki_modlitewnik_marbo.html ale osobne stojaki są bardzo pomocne. A co do gryfu to [...]
Dziekie za odpowiedz. A czy w diecie ktora stosuje moge uzywac masla na chleb czy raczej margaryna bylaby lepsza? Jezeli chcialbym w pozniejszej fazie troche tkanki tluszczowej popalic to co powinienem obciac z tej diety?
[...] Kała więc dla tego myślę nad nową piastą też , Na co zwrócić uwagę przy zakupie na : jakiś typ , rodzaj , firmę , piasta za 20/30zł będzie dobra , lepsza od tego typu co teraz miałem? bo nie chciałbym też przesadnie drogiej . To te nowe lepsze piasty : nie ma potrzeby niwelowania luzów ? a łożysk [...]
[...] -> A co do powodow rozpoczecia treningow- to mozesz powiedziec, ze to przeciez taki sport jak pilka nozna i siatkowa, bedziesz sprawniejszy kondycyjnie, zlapiesz lepsza koordynacje, sile, wytrzymalosc, rozciagniesz sie a przytym nie nabawisz sie kontuzji co moze miec miejsce trenujac sam w domu/na silowni. W miare problemow, po prostu [...]
A jak wyglądał wcześniejszy split ? Na pewno pompa była lepsza na splicie niż na treningu fbw. Teraz jak masz 4 dni treningowe to bym dał push pull na podstawowych ćwiczeniach i sprawdzi się lepiej.
Jak ktoś chce koniecznie na sezon to tak, ale jak ktoś robi to dla siebie to jakie to ma znaczenie? Jak się ładnie zredukuje a przed latem zrobi konkretną masę, pilnując tego aby się nie zalać, tylko budować czyste mięso, to będzie miał formę jak ta lala, lepszą niż niejeden po redukcji robionej na same wakacje. Ja sam obecnie redukuje i zejdzie [...]
dwa tygodnie w lodowie a efekty - to zalezy czego kto sie spodziewa,pierwsze noce moga byc nieprzespane pozniej lepsza regeneracja wyglad mozna dopiero zauwazyc po miesiacu,jak ktos jest spasiony to jeszcze dluzej musi czekac
[...] będzie bardziej miarodajne. Rozumiem też że Ty się starasz, bo Ci zalezy ale mąż jest już dorosły, to on powinien chcieć schudnąć i zadbać o zdrowie. Śledzi nie lubi? To też ryba. Generalnie podjadanie czegokolwiek to nie jest najlepszy pomysł, bo tu chodzi o zmianę nawykó żywieniowych, pewnie, że lepsza rzodkiewka niż chipsy, ale mimo wszystko.
[...] tribulus 200kaps Koszt około 240zł i wyglądało by to przez 40dni tak: rano naczo 5kapsów jabłczanu po śniadaniu 5kapsów tribulusa po treningu 5kapsów estru(albo po południu) Druga opcja: 2razy Nitro2 koszt około 220zł i wyglądało by to przez 33dni tak: porcja 15gram rano naczo porcja 15gram po treningu(albo popołudniu) Która opcja lepsza????
To,czy można trenować 2 sztuki walki to już wiemy,to która jest lepsza to są niekończące się dyskusje idące w setki i tysiące postów .A więc skoro przez długi czas nie można rozstrzygnąć dyskusji to znaczy,że obie strony nie mają racji-jak mawiał kiedyś podobno jakiś wielki człowiek.Ale jest jeszcze 3 zagadnienie pasujące do tutejszego [...]
To,czy można trenować 2 sztuki walki to już wiemy,to która jest lepsza to są niekończące się dyskusje idące w setki i tysiące postów .A więc skoro przez długi czas nie można rozstrzygnąć dyskusji to znaczy,że obie strony nie mają racji-jak mawiał kiedyś podobno jakiś wielki człowiek. Istnieje wiele prostych wytłumaczeń i nie trzeba iść w "tysiące [...]
[...] Ale jak wolisz, że tak to ujmę, brać partnera między nogi leżąc na plecach narażając się na slama o beton chodnika bądź bombardowanie cepami z góry przez rozjuszonego 90-100 kg ulicznika to owszem, wybierz BJJ;) ALE... lepsza dobra sekcja BJJ niż kiepska judo. TYlko jak wybierzesz BJJ nie zapominaj chodzić na zajęcia no-gi - poduczysz się stójki
[...] tygodnia 10mg MK codziennie, raz wziąłem 20mg i jestem w szoku.. mocno na mnie to działa hahaha jedzenie lepiej smakuje, nie najadam się porcjami, które zjadałem wcześniej.. lepsza pompa na treningu, więcej siły też już zauważyłem.. jak jestem taki głodny to też lepsze posiłki tworzę, więc pewnie to bardziej sprawka diety.. nawet teraz się nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Węgle mogą być na kolację, nie ma żadnego dowodu, że WW szkodzą, jeśli je się wieczorem :) Deficyt 600kcal na start to za dużo ja radzę zmniejszać po 100kcal w miarę słabnięcia redukcji... :) Wszystko zależy od organizmu, jednak nie chodzi tutaj o szkodliwość. Jeśli wykluczysz węgle to możesz zanotować np. głębszy, spokojniejszy sen i lepszą [...]
j/w. o wiele lepszą opcją jest zjedzenie w ostatnim posilku tłustej ryby, jaja, czy mięsa. twaróg sie zakorzenił w umysłach amatorów siłowni, a prawda jest taka, że to kiepski wybór Możesz rozwinąc dlaczego kiepski wybór ?
