[...] 100% PURE WHEY BCAA 400g (przed treningiem 10g) ATLETA BCAA + GLUTAMINE 500g (po treningu 10g razem z Gainerem) ATLETA PURE L-GLUTAMINE 500g (rano na czczo 10g, na trwienie i lepsza pracę jelit) ATLETA 100% PURE MONOHYDRATE CREATINE 500g (po treningu 10g razem z BCAA i Gainerem) Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2016-07-06 07:01:02
[...] ATLETA CLASSIC GAINER 3kg (po treningu 130g) ATLETA 100% PURE WHEY BCAA 400g (przed treningiem 10g) ATLETA BCAA + GLUTAMINE 500g (po treningu 10g razem z Gainerem) ATLETA PURE L-GLUTAMINE 500g (rano na czczo 10g, na trwienie i lepsza pracę jelit) ATLETA 100% PURE MONOHYDRATE CREATINE 500g (po treningu 10g razem z BCAA i Gainerem)
[...] 3-1 (18:25, 25:14, 25:19, 25:23) Bardzo ciężki mecz. Pierwszy set, bez historii, słaba gra naszej drużyny dużo błędów i w efekcie pogrom 18:25. Druga partia już o wiele lepsza, Bonita dokonał kilku zmian, które przyniosły rezultat, Polska wygrywa drugą partię do 14. Podobny przebieg ma również 3 set, świetna gra Małgorzaty Glinki i Mileny [...]
s.m.p.a. anielska cierpliwosc (chyba juz 2. raz to pisze) Avert surowa marchewka jest ok. - ta na parze tez, ale lepsza surowa. Jak nie konsumujesz jej po 2kg na dzien, tylko "normalne" ilosci to wcinaj na zdrowie i nie doliczaj do bilansu. Czytanie ze zrozumieniem lezy i robi pod siebie.
[...] wiadomo co ma dokladnie przedstawiac spojrz tez na rase murzynska ktora od wiekow i pokolen byla bardzo mocno wykorzystywana a teraz sa jednimi z lepszych sportowcow lepsza wytrzymalosc szybkosc ..... wiele dyscyplin zostalo przez nich zdominowane ale sprawa jest taka ze czesto to COS jak sie rodzimy dostajemy i dzieki temu jedni sa tacy [...]
[...] wszystko osobno wiemy ile czego mamy a w stakach jak to zwykle bywa sa podane tylka fuzje laczne niektorych skladnikow z ktorych wytworzenie i jakosc innego jest 2 razy lepsza i trudniejsza niz drugiego i szkoda,ze nieiwemy ile ktorego mamy,a z doswiadzczenia albo raczej polskiej mentalnosci i sposobu myslenia odrazu podejrzewam,ze wiecej [...]
tak tak jest napisane co ile itp ! ale nienznam sie az tak zeby wiedizecz czy taka dawak z taką dawką czegos tam da powolany efekt czy mzoe inne rozwięzanei zastosowane w innym matrixie jest lepsza dlatego pytam !!
jeżeli natomiast chodzi o aminki- i wnikając to glębiej to przed treningiem wydaje sie lepszą opcje znaczna przewaga izoleuucyny nad walina i nad leucyną a po treningu ta kolejność powinna byc odwrócona. ilość węgl. faktycznie powinna byc uzależniona od celu i typu metabolicznego.
[...] zycze powodzenia w dalszych z***kach kogokolwiek kto pisze wiecej niz przeczytasz jaruss choojowka szanuje zdanie co do sylwetki ufam ze masz/miales/bedziesz mial lepsza w zyciu nie bede wegetrianinem kolezanka moja byla i smierdziala glonami a ty smierdzisz mi trollem bo to nie ma sensu poniewaz wegetarianie jesli jedza glony to [...]
Kozak1239 Masa jest!Łapa,nogi i plecy dobre,ale klata chyba słaba czy mi się tylko tak wydaje?oczywiście sog za prace klate mam lepsza niz wszytko inne razem wziete, wiec nie wiem skad bierzesz te pomysły aha znasz kogos ciskajacego ok 200 kg co ma slaba klate? Rybas Co do poprawy? Moim skromnym zdaniem przydało by sie klatke bardziej [...]
Shogun >> Cro Cop?? ludzie (czyli Fightfear) opamietaj sie.. Crocop zlalby Shoguna w stojce i to bardzo szybko.. w sprowadzeniu nawet nie ma mowy... Ferod rowniez lepsza stojka.. pozatym Ciezko go na plecy sprowadzic... ze swoim G&P tez Sho szybko by skonczyl...
[...] i konwertuje do DHT. Te 2 czynniki sprawiaja ze "czujesz" go zawsze najszybciej. Glownie wlasnie za sprawa dht. ktory dziala na CSN masz szybko kopa i lepsza regeneracje miedzy seriami itp. Do tego nadal sie upieracie ze bolda sie nie poczuje do ktoregos tam tyg. Panowie w tych krotkich cyklach jesli mieszacie kilka srodkow [...]
Masz za mało ciężkich wielostawowych ćwiczeń. Zmień ten plan. Dorzuć krótkie aeroby po treningu, żeby utrzymać lepszą kondycję układu krążeniowego i podkręcić metabolizm. Dobrej jakości masy nie zrobisz bez diety, nie ma co się oszukiwać, chyba że będziesz na bombce, ale to też nie takie proste. Z tymi nogami to nie przesadzajcie, ale powinieneś [...]
[...] dłuższą mete mało opłacalna opcja. Skoro masz dużo czasu i koniecznie zależy Ci na 5-cio dniowym planie to spróbuj czegoś takiego ale dalej jestem zdania ze 3 dniowy plan to lepsza opcja :-) pon - klatka wyciskanie na ławce płaskiej 4s (co jakiś czas zamieniaj ze skosem ujemnym) wyciskanie na ławce skośnej głową w góre 4s rozpiętki 4s wto - [...]
Clen działa katabolicznie, dlatego przyspiesza utratę masy ciała. Z resztą, ciężko, żeby coś co nie jest mimetykiem hormonu płciowego zaburzało pracę osi podwzgórze-przysadka-jądra. Weź doprecyzuj cel, bo tak to można za doping uznać nawet paracetamol (ludziom z bolącą głową pozwala na lepszą wydolność, bo jest inhibitorem prostaglandyn i [...]
Witam po przerwie. Forma coraz lepsza :) Obecnie jestem na 100mcg clena i 50mg Oxe :) . Wszystkiego zostało na jakieś 4-6 tygodni . Mam jeszcze 200tab T3 i zastanawiam się kiedy z tym ruszyć ? No i 100 tab wina ale muszę dokupić bo za mało :D EDIT: Oxe rozdzielać na 2 porcje czy łykać wszystko do śniadania ? Clena wcinam od razu 100mcg i na [...]