dużo tematów jest na forum wystarczy tylko poszukać i poczytać ,zaangażować się w to trochę bo nikt za ciebie tu nic nie zrobi PS.rada tak zegnij ręce w nadgarstkach , ramiona podnieś wyżej i nie odchylaj aż tak do tyłu i będzie lepsza fota "bicepsów tyłem"
Nie bierz sie za bialko ostrowi.Jak jestes chudy to lepiej kup sobie dobrego gainera.Ponadto nie zapomnij o preparacie witaminowo mineralnym.Kreatyna wedlug mnie lepsza jest w proszku szybciej sie wchlania i jest wygodniejsza.Do tego jakis wegiel i tauryna(jest tania,dziala antykatabolicznie i wspomaga transport kreatyny)
[...] chyba impuls do dyskusji na ten temat a nie do docinania sobie wzajemnie. Nigdy nie rozumialem tego dzialu, bo zamiast doradzac to wszyscy tu chlają sie ze sobą jaką firme wybrac, bo ta jest lepsza od tej, to jest syfiasta a ta nie, itp. itd. Loodziska bądzmy powazni, porozmawiajmy jak powazni ludzie bez docinek bo to do niczego nie prowadzi!!!!
a co to jest wogole hunter? jakis combat? styl? system? czy moze odmiana vale tudo ;) " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB
ja cwicze techniki uderzane tak na treningach -najpierw same uderzanie lewy prosty w ruchu , pozniej lewy i zbijanie pozniej lewy prawy lewe a pozniej kombinacje z sierpami i hakami i to wszystko tak z 50min zajmuje " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB
Brak skosu w dol, te rozpietki w wiekszosci lawek sa do ****y, jak chcesz butterfly to atlas na przod lepiej by bylo chyba modlitewnik, ae to na nogi ja mam i tez uzywam tylko mi modlitewnika zawsze brak ogolnie wydaje mi sie ze taniej lepsza idzie dostac ale twoja kasa
[...] nieregularny ostatnie poltora roku w miare regularnie z przerwami w sumie kolo 3 miesiecy. wczesniej 2 lata przerwy, przed przerwa kolo roku 6 cel suplementacji; lepsza definicja zrzucic cos w pasie i pare kilo na wadze 7 stosowane suplementy; ostatnie 5 miesiecy: Olimp: Buforowany monohydrat 1 cykl, tcm 1 cykl, nano vapor 1 cykl, [...]
[...] nich a nie ktos wchodzi na silownie pierwszy raz i zamiast od wyciskania sztangi to zaczyna od metki. Jak najbardziej Od 27 zaczynales ale mozesz miec na trening o niebo lepsza reakcje niz ktos inny z tymi samymi wymiarami strtowymi, Wiadomo ze w pewnym momeci wszysyc juz sa w miare duzi, zgania sie na diete i inne bzdury a prawda jest taka [...]
trójka z Interu Inter po letnich wzmocnieniach bedzie miał na pewno lepsza siłe rażenia w ataku początek sezonu w lidze o tym nie świadczy, (niby wygrywają ale jeszcze niepewnie) ale mysle, ze z biegiem czasu sie rozkręcą
Witam, widzę masę chętnych do gry. Więc skąd ta nieznośna cisza na forum, w tym i wszystkich podobnych tematach o rugby w Rzeszowie ? Dwa wyjścia, albo zapał gaśnie, w co nie uwierzę, albo już się zorganizowaliście i gracie co byłoby lepszą wiadomością.
k1 ogladalem nie wiem co to k2 ale chyba przyznasz ze kravka dla kogos zielonego w SW to nie jest za dobra samoobrona, wg mnie ma za duze luki w technice dla poczatkujacego i w ogole jest to straszne trzepanie kasy. duzo lepsza opcja do c56 netfan
Byłem u dermatologa który przepisał mi krem Cetaphil, którym smarowałem się przed wizytą jak i po wizycie na basenie. Niestety zero efektów. Dodatkowo dodam że kiedyś bardzo dużo czasu spędzałem na basenie i nie miałem takich problemów. Wydaje mi się że te problemy spowodował Izotek którym byłem leczony na trądzik. ( ok. 7 lat temu ). Może ktoś [...]
Dzięki za odpowiedź ;) Wiec powinnam ułożyć sobie jeden trening i robić wszystkie partie (pośladki, nogi, grzbiet, klatkę piersiową, barki, ramiona, brzuch)? Widziałam wiele planów gdzie był podział na trening A i B robione na zmianę. Która opcja będzie lepsza?
ZOBACZCIE MOJE FOTO I POWIEDZCIE CO NIE TAK...
