lepsza

Wszystko osiągalne, 1 startu nie mogłeś sobie wymarzyć lepszego, najważniejsze żeby nabrał doświadczenia spróbował zrobić formę lepszą niż na MPJ a będzie kolejny sukces

[...] (20-18-15) - Francus zza glowe lezac 3x10 - Francus jednoracz z hantla 2x30 + Cardio godzina rano, 30 min po treningu Co do formy to sie poprawia. Moim okiem juz jest lepsza niz przed MPJ bo pojawa sie zyla przez cala klatke, nogi cale wyzylowane itp a waga 85kg %-) ale to chyba zawartosc jelit bo co wieczoraj na noc sie nawp*****lam [...]

[...] DO OPISANIA. doslownie. Rozkminy czy wp******ic dwa wafle ryzowe z miodem wiecej czy nie, czy dopić 50ml wody wiecej czy nie... swirowanie czy forma jest dobra czy moze byc lepsza, no nie da sie tego opisać. Ktos kto nie startował NIGDY tego nie zrozumie. Redukcja dla siebie to jest w nic w porównaniu z zawodami gdzie masz wyznaczoną jasną date [...]

od siebie moge Wam powiedziec, ze zrobie wszystko by forma była taka jak na FIWE lub lepsza, plus ten, że nie mam limitu - komfort psychiczny. ALE myślałem, że bede miał jakiś limit, nie wiem klasyk czyc os w juniorach a tu nie ma takiego czegos :-D I jakbym wiedział to bym w styczniu nie imprezował po 3 dni %-) %-) %-)

Poszalałem a dzis chory sie obudziłem, juz wczoraj cos katar miałem, ale dostawa leków na przeziebienie juz jedzie :D Ogolnie wstałem dzis z wagą 85.5kg, wiec zleciało juz 3kg, roznica kolosalna miedzy wczorajszym a dzisiejszym dniem, separacja o wiele lepsza na nogach a dopiero wszystko na maxa wyjdzie jak odstawie wode i zacznie sie ładowanie

[...] to znaczy że trenujesz zbyt leniwie. Trening aerobowy poprzez swój wpływ na układ krążenia obniża ciśnienie krwi, zmniejsza ryzyko zawału serca, polepsza oddychanie i zmniejsza stres. Jednak głownym powodem dla którego stosują go kulturyści jest spalanie zbędnego tłuszczu. Wielu czołowych Kulturystów uprawia go [...]

70* HMB 1.Co to jest HMB? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym, który powstaje w organizmie z leucyny (jeden z aminokwasów). 2. Jak działa HMB? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest skuteczną alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujących - wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej [...]

Dzień 11.03.2020 - dzisiaj o wiele lepsza noc , off od cardio i siłowego , rano zajęcia do 13 , potem to pracy na 14 do 22 i tyle z dnia :) , oby do 22 wytrzymać i zjeść węgle XDD Dieta : 1.55g 25T 2-4 55gB + 20g T 5. 55g B + 100g WW + 15g T

tez nigdy efki inj nie pobowałem, duża różnica wzgledem tussi? :D ale przypuszczam z etak Jedyna różnica to taka, że inj trochę lepiej czuć,gdy się wkręci. No i znacznie odczuwalna lepsza wydolność, szczególnie przy większych zakresach reps

Dzień 13.05.2022 - w końcu jakaś lepsza noc , Rano wlecialo 60min. Cardio na bieżni , później trening Push 2 gdzie poszło bardzo dobrze :) Dieta : 1. 55g B + 40g WW  2. 65g B + 80g WW 3. 60g B + 40g WW  4. 60g B + 10g T 5. 60g B + 10g T Trening :  1. Wyciskanie z klatki siedząc 2x6-8 + 1s bo 2. Podciąganie do brody Smith albo sztanga 2x6-8 + 1s [...]

Dzień 31.08.2022 - wstałem jakiś pełen energii , motywacja co raz lepsza mimo że czuje się jak flak , rano 55min. Cardio , później trening pleców gdzie poszło bardo fajnie , jedynie ciężary już dały popalić :) , później praca i znów ogień Dieta : 1. 65g B + 60g WW 2. 75g B + 100g WW 3. 70g B + 40g WW 4. 70g B + 10g T 5. 70g B + 10g T Trening : [...]

czyli rybka moze tutaj malo zdzialala...po prostu jak sam wiesz miales diete lepsza itd. to tak jak ja porownam sie do kumpla ja bralem kretke i mi poszlo lepiej niz dla niego a on bral mete ..czyli co kretka lepsza od mety nie prawda...po prostu ja trzymalem diete i nie piłem...i pozadnie cwiczylem:)) <<<Champions are Made [...]

[...] moje początki siłowe powoli nie jest to tylko "machanie", ale oprócz pracy ciała, stopniowego "czucia mięśni", także praca umysłu, koncentracja też coraz lepsza.Zastanawiam się nad wykupieniem godzin u instruktora (dotychczas miałam 1h, efektywną). Nie jestem leniem, czytam opisy z różnych źródeł, ale lepiej jak ktoś w realu [...]

anonim15 jesli wybierasz miedzy tymi dwoma to wez ta ze sportmasa. Wyglada na lepsza od keltona. Wiekszosc z was patrzy na firme i mydlenie oczu w opisie,a ta lawka ze sportsmasa jest o tyle lepsza ze ma wspawany wspornik na koncu lawki dzieki czemu mamy bardziej stabilna konstrukcje. Oczywiscie w keltownie tego nie ma, a jest wychwalana pod [...]

po bcaa czujecie lepsza regeneracje ja po gulucie tylko 2 x 10g ed reg i wytrzymalosc lepsza

No cwicze okolo 9 miechow.No wiesz kreatynka jeszcze nie ejst zamowiona bodopiero w poniedzialek ja biore.Mowisz ze ta z multipowera jest lepsza?? A ta glukoze jaka sobie kupic?? w sklepie sfd znalazlem tylko jedna Dekstroze ale aktualnie jej nie ma wiec moze mi cos innego polecisz?? Moze ktos sie wytpowie czy faktycznie kreatyna z multipowera [...]

Po pierwsze, patrz na daty, po drugie przeczytaj uzasadnienie, że to mit... Oczywiście że przeczytałem, metionina i cysteina jak najbardziej występują w soi i nie są to minimalne wartości, porównując aminogram białka sojowego z serwatkowym (mowa o odżywkach) pod względem występowania tych dwóch aminokwasów soja specjalnie nie oddaje pola serwatce, [...]

mi zupa z dyni tez nie pasuje ale byla za malo slona, a po doprawieniu za ostra wyszla (ale lepsza), duzo jej masz? i jem zblendowana- wychodzi rzadka- uratowalo jej dodanie quinuy Zmieniony przez - anister w dniu 2012-11-14 13:44:26

Witam. Unikaj puszkowych ryb. Są mocno przetworzone i mało wartościowe, a opakowania tego rodzaju są źródłem szkodliwych dla zdrowia i sylwetki substancji, jak bisfenol. Lepsza już wędzona ryba, a jeszcze lepsza świeża, samodzielnie przygotowana. Pozdrawiam.

tak, musisz poprostu dostosowac dioetę i trening pod pracę; naogol sie to udaje b. dobrze, organizm jest w stanie sie przystosować, a plusem jest po pewnym czasie lepsza jakośc umięśnienbia i lepsza ogolna wytrzymalośc. dobre odżywianie krótkie acz solidne treningi minimalna ilośc odpoczynku poza praca i silownia odzywki i suple dla wspomożenia [...]