Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020

Mysle ze dałoby rade ale Warsztaty zaczynają sie o 14stej czy konca? bo wpadlibyśmy w tkaim razie po warsztatach i trejna machenli wszyscy

Nie rozumiem "zaczynają się o 14stej czy końca?"

No coś można pomyśleć, nie wiem jeszcze jaki plan ma Wonski.

Byzku dajcie znac po prostu do piatku co i jak, gdzie to będziemy z Laurą tam i resztą ekipy co się odezwie tam w temacie

No to już teraz Ci mówię, że o 14 w Crossfit Dekerta, a co dalej to ciężko mi powiedzieć

Siema Siema
Sory za nieobecność ale zaczeal sie sesja, do tego praca i totalny brak czasu ale sesja sie juz konczy, cos tam pzodawane, niektore rzeczy jeszcze poprawie i bedzie gites Z treningami tez roznie bywało, w zeszlym tyg byłem tylko raz bo czasu brakowało.

Plan na najbliższy czas mam taki, że startuje w MP federacji NAC w Juniorach open 21-23 kwietnia, ktore sa eliminacjami na MS w Hiszpanii. Mam nadzieje ze uda się na tą drugą impreze pojechać Czasu nie ma zbyt dużo bo 2.5msc na robienie formy ale postaram sie z tego okresu wycisnąć max jaki moge. Plus jest taki, że nie bedzie spiny z wagą więc podejrezwam ze z waga ok 80kg stane na deskach, jeszcze się zobaczy. Bede starał się opisywać dokładnie to co się dzieje w diecie, na treningach i w suplementacji. Partie bede pewnie tak samo trenował 2x week za wyjątkiem nóg. Co do diety to dziś to ogarne ale makro bedzie chyba 500ww, 50t, 300b, a trening... w trakcie, bo nie lubie planować w domu, potem jest tak, że wymysle sobie plan, wpadne na siłke i co innego mi podejdzie W Przygotowanaich prawdopodobnie będzie mi pomagać Adam Adamski

2,5 miesiaca to jest trochę czasu, powinieneś się spokojnie z formą wyrobić :) Powodzenia, dobrze że próbujesz w innej federacji, może tam ciędocenią

Ostatni rok juniorski to trzeba spróbować

pewnie że tak :)

Powodzenia ;) Oby się udało

od siebie moge Wam powiedziec, ze zrobie wszystko by forma była taka jak na FIWE lub lepsza, plus ten, że nie mam limitu - komfort psychiczny. ALE myślałem, że bede miał jakiś limit, nie wiem klasyk czyc os w juniorach a tu nie ma takiego czegos I jakbym wiedział to bym w styczniu nie imprezował po 3 dni