[...] biorę tylko jesień-zima, ale z powodu koronawirusa biorę codziennie) - rutinoscorbin ( ok. 500mg ED) - wolę to zamiast innych supli bo biorę po 100mg co 2-3h. Wchłanialność lepsza. - Omega 3 Dodatkowo codziennie piję 40ml aronii. Plus 2x dziennie herbata z pokrzywy z dodatkiem mięty lub ostropestu lub melisy. 1. Przy nadciśnieniu jakie [...]
witam prosze o poprawe mojej diety cel - lepsza definicja - dobrej jakosci masa typ budowy - endomorfik waga 100kg 5 00-100g płatków owsianych na WODZIE,z rodzynkami lub łyzką dżemu,omlet lub jajecznica 5 białek jaj+1 całe jajko ,witaminy+minerały 8 00-30g odżywki białkowej +trzy garście orzechów arachidowych bez soli,lub duża łyzka masła [...]
[...] dece czy moze dorzucic metki? chcialbym zyskac pare kg, i nie wiem czy na dece uda mi sie to zrobić, jeśli ktoś mógłby mi pomóc to byłbym wdzięczny. mam dojscie do greckiej i holenderskiej deci i nie wiem ktora lepsza. ogolnie prosze o jakąś radę czy dobrze będzie po zakończeniu cyklu zjeść troche tribulusa na podniesienie poziomu testosteronu??
Witam , potrzebuje porady kogoś co się zna na dietach , posiłkach . A więc zacznę od tego mam 17 lat wzrost 175 waga 90 kg na siłownię chodzę około 2 tygodni plan treningowy mam ułożony , chce trochę zrzucić kilogramów . Nie tylko zrzucić lecz zbudować mięśnie a kilogramy zrzucić . Z odżywek biorę kreatynę cm3 i spalacz thermo olimp . Proszę pomóż [...]
Witam, mam 14 lat jestem ogólnie nie za silny, nie za słaby. Nie jestem zbyt gruby lecz masę mam, trochę ćwiczyłem głównie z własnym ciężarem. Chciałbym mieć więcej siły i lepszą sylwetkę. Oczywiście kondycję też, lecz mam 14 lat i niezbyt mogę ćwiczyć. Prosiłbym o rady Płeć:Mężczyzna Wiek:14 Waga:53 Wzrost:158 Dostęp do sprzętu: atlas, ciężarki i [...]
Jak wiemy IFL już od dłuższego czasu boryka się z finansowymi problemami. Ostatnia gala, która miała się odbyć 15 sierpnia została odwołana. Na dzień dzisiejszy budżet IFL wynosi $0.02!!! Organizacja wprowadza nową arenę do walk mma. HEX to sześcioboczny ring. Czy wprowadzenie HEX do świata MMA to tylko sztuczka władz IFL? Jeżeli nawet IFL [...]
[...] ale na razie takich super efektów nie zauważyłem ;/ a dawkuje 30mg dziennie dodam ze jest to mój pierwszy cykl to chyba powinienem już poczuć coś a na razie co widzę to lepsza pompa na treningu i apetyt czytałem o tej mecie z Argentyny ... miałem ja sprzeadac ale zaryzykuje jak zadziała to napisze o efektsah jak nie to tez teścia dopiero [...]
[...] dobijal bym te 40g bialka odzywka WPC? Wolal bym tak niz pic WPC miedzy posilkami, bo nie zawsze moge, nie zawsze pamietam, nie zawsze mi sie chce mieszac szejka Jaka opcja lepsza aby dobic do 40g bialka w posilu? 1. do kazdego posilku dodac tyle g WPC aby bylo 40g czy 2. pic wpc miedzy posilkami? Zmieniony przez - sfdrejestr w dniu 2009-09-01 [...]
[...] i poszerzanie wiedzy jest dla mnie najważniejsze . Tak więc, na początek moje pytania odnośnie napojów: - Lepiej pić wodę mineralną czy herbatę? - Która herbata jest lepsza: zielona, czerwona? Czy jest to bez znaczenia? - I tu już do smakoszy - macie jakąś swoją ulubioną herbatę? Możecie podawać markę, cenę itp. Wszelkie uwagi mile [...]
[...] te dzisiejsze.Zawodnicy pokazuja wiecej szczegolow swojego umiesnienia.Nie ma komicznych podrygow w takt muzyki ktore mozna zaobserwowac dzis.Moim zdaniem muzyka jest nawet lepsza!!!A sylwetki zawodnikow bardziej estetyczne.To wszystko upiekszaja klasyczne pozy kulturystyczne takich slaw jak Haney Gaspari Labrady i innych znakomitych zawodnikow. [...]
1, Czy tran można wliczać do żródła tłuszczów w diecie ? 2, Stosował ktos Dibencozide Treca i ma wyrobioną opinie ? przydałoby sie coś na poprawe apetytu, zwiekszenie posiłków, jesienne wzmocnienie organizmu 3, Znacie jakieś suple poprawiajace trawienie/perystaltyke jelit ? mam czasami lekkie ale długotrwałe zaparcia, dość uciążliwe. ( u mnie to [...]
Witam serdecznie wszystkich, jest to mój pierwszy post, jednak forum śledzę od dłuższego czasu. Postanowiłem się zarejestrować gdyż mam pewne pytanie. Ćwiczę na siłowni od roku. Dotychczas stosowałem trening na tzw masę, jednak teraz widzę że przydało by się zrzucić parę kilo i wyrzeźbić. Odnośnie diety czytałem dużo artykułów na tej stronie więc [...]
jaka waszym zdaniem będzie najlepsza dieta szybkie palenie tłuszczu przy wysokiej insulinie? 1 opcja niby:wysokotłuszczowa niskowęglowodanowa ale przecież przy wysokich wystrzałach insuliny to nawet niewielka ilość węgli w posiłku dajmy na to nawet te 30 g węgli powoduje wysoki wystrzał insuliny gdzie jeszcze duża ilość tłuszczu to czy ta wysoka [...]
[...] 10 6. DIETA b/w/t: 3,5/2,5/1,0 3100kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta prolo, meta enan deka, meta prop npp, prop tren wino 8. TRENING: 3-4 9. CEL CYKLU: lepsza definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wrzesnien 2015 11. POZIOM BF%: ok11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN [...]
-ckd wiem jakie sa zasady tej diety {sam stosowalem i zamierzam ponownie} ale co to tkd? -ktora z nich lepsza bedzie do treningu HST -jak suie Wam niechce pisac dajcie chociaz linka ,namiary czy cóś ....POZDRAWIAM....Q z kRk
Ciekawy jestem waszych opini, jaka dieta jest według was najskuteczniejsza? Czy lepiej ułożyć sobie diete redukcyjną z węglami ponad 200g czy lepsza CKD? Gdzieś czytałem że dieta ckd jest dobra jak się ma dużo fatu na sobie ja mam go aż 25% Mam ułożoną dietę idealnie pasuje do zapotrzebowania, kcal -500 białko 200g węgle 230g tłuszcze 90g Kcal [...]
wiecie panowie , na razie chce jedynie te dwa wykonywać - nie pytajcie dlaczego i nie mówcie że sztanga lepsza bo najpierw podstawy chce pobudować moje pytanko to : czy dobrym rozkładem ćwiczeń było by robienie ich w ten sposób jeden dzień pompki - drugi dzień podciąganie - itd. na zmiane chodzi mi głównie o wytrzymałość siłową i - jak to tu na [...]
Witam! Od jakiegoś czasu trenuję na siłowni i tam pierwszy raz spotkałem się z takim specyfikiem jak napalm. Szczerze mówiąc byłem bardzo zadowolony z jego działania, więc bez dłuższego namysłu kupiłem sobie na siłowni jedną porcję i zabrałem ze sobą na mecz (trenuję półamatorsko piłkę nożną). Po meczu również byłem bardzo zadowolony, bo miałem o [...]
[...] tego dzialu wiec sorki jezeli moje pytanie wyda Wam sie smieszne.... W wiekszości postow na pierwszy cykl polecacie propa. W jakiejs tam gazetce FA znalazlem troche inna propozycje dla poczatkujacych a mianowicie primobolin (art ponizej). Czym uzasadniacie swoj wybor? Ktora opcja jest Waszym zdaniem lepsza (i dlaczego)? Zapraszam do dyskusji
[...] o mostek ... jak go zrobic poprawnie ..... chcialbym po tym cyklu zrobic mostek z 3 miesiace i wejsc znowu na cykl...... jeden kumpel radzi zostawic samego tescia 250 mg co 8 dzien , drugi zrezygnowac calkowicie z tescia i przejsc przykladowo na primabolan z malaya i brac bo przez te 3 miechy.... co sadzicie >>?? ktora opcja lepsza ? pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
