Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kazdej firmy jest taka sama praktycznie. myslisz ze od trcka jmoze byc lepsza a inna gorsza? to by szybko taki produkt zniknął z rynku bo by go nikt nie kupował zwykłem mono najlepsze i najtansze. moze byc z nim tylko problem jak masz cos z nerkami ale wtedy to lepiej wogóle sie nie brac za krete
a czego oczekujesz??? po zma poprawi ci sie samopoczucie(przynajmniej powinno) bedziesz mial lepszy sen i lepszą regeneracje po treningu minusy hmm... trudno powiedziec
aeroby które trwają 20 minut nic ci w praktyce nie dadzą/minimum to 40 minut- jak ci wygodniej albo rano albo zaraz po treningu siłowym/ czy alc, czy lecytyna- myślę że jeżeli nie masz wystarczająco kasy to żadne/ew. lecytyna/ nic nie wspominasz o kreatynie a ją można także polecić w celu ochrony mięśni przed spadkami i lepszą regeneracją/myślę zę [...]
odzywki są uzupelnieniem diety. skad mozesz wiedziec kiedy i ile je brac, skoro diety nie ma. trening w warunkach domowych tez moze byc, aczkolwiek silownia jest lepsza opcją
[...] zalezy od sekcji...przejdz sie na judo i na zapasy, mysle, ze sam zobaczysz mniej wiecej co i jak. na judo bedziesz mial wiecej wysokich lotow, na zapasach wiecej klinczu. jesli o ulice chodzi to chyba tak samo..tu i tu sie czegos nauczysz. zima idzie to moze judo;)). ja bym wybral to, gdzie lepsza, bardziej sportowa atmosfera. pozdro. combo
Osobiście poszedłbym w redukcję, poziom bf faktycznie jest dość wysoki, dlatego zalecałbym lekko z wagą zejść, aby w późniejszym czasie budować lepszą jakościowo masę mięśniową :)
Retancja ewentualnie po tym poropie. Umówmy się, że te 2iu to dla chłopa nic ;-) Leciałem na próbę 3iu PW z tego przesypanego Imperiala. Lepsza waskularyzacja i tyle, a nie jakieś chooje móje dzikie węże. To GH do niczego Ci nie jest potrzebne lepiej sos było wydać na koryto i ewentualnie SAA.
Beta alaninę bierze się z kreatyną dłuższy czas i nie chroni ona przed spadkami a poprawia wytrzymałość. Przed spadkami po cyklu chroni nadwyżka kalorii :-) Gainer jako uzupełnienie spoko, ale max 1-2 razy dziennie i to nie porcja jaka jest napisana na opakowaniu a taka, którą sobie wyliczysz według braków. Bcaa jeśli masz kasę możesz kupić, ale [...]
[...] serie) Przy pierwszych 2 ćwiczeniach byłem dość ospały i pampa nie była zbyt duża, jednak od 3 ćwiczenia zupełnie mnie odmuliło i NO Active chyba zaczął działać %-) Jeszcze lepsza pompa niż w sobotę, No Active wziąłem bezpośrednio przed posiłkiem (8 tabsów), a sam posiłek wpadł ok. 45 min przed treningiem :) Dziś dołączam fotki żarcia przed [...]
Niestety w czesciach i strasznie ciezko sie oparcia na male wkrety przykreca a nawet nie wiadomo w jakich odleglosciach to dac do dzis nie mam tak jak powinno byc Ale lawka solidna i lepsza od avenger bo mozesz do niej cos dokupic
moim zdaniem koles wyglada super. Porównując do mudzynow sa gusta i gusciki. od Hanibala nie jest lepszy ale daje rade. To że nie ma nóg to logika, zreszta myślę że gdyby miał doyebane nogi nie zrobiłby wielu akrobacji w taki sposób jak robi to teraz. Lepsza taka forma aktywności niz picie piwa na ławce pod blokiem. Sylwetka pod Muay Thai czy inne [...]
[...] OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2000kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120x2 -martwy ciąg: 170x3 -przysiad: 130x3 PYTANIE: pierwszy cykl która opcja lepsza 1. metka balkan 1-8 20mg ed 2. meta balkan 1-6 30mg ed 3. meta balkan 1-6 20mg ed, 6 tyg off, meta balkan 1-6 20mg ed kolejna kwestia jak z clomidem 10 tabsow [...]
[...] byla nie denerwuj sie tak ja napisalem ze u mnie nikt nie ma takiego kasku sa jakies zapasowe na sali ale tez nie przypominaja tego co ty nam pokazales , zainwestuj lepiej w lepsza szczeke niz w takie wynalazki ,taka moja rada on moze byc serio niepraktyczny ograniczac widocznosc itd Zmieniony przez - szary90 w dniu 2008-08-29 23:54:49
Jasne dziękuje za rade. Lodzianin1 chyba że zrobie tak że nastepny strzał walne za 4 dni i wtedy następnego dnia pójdę na badania? Ogólnie u mnie wygląda tak że czuje że cypio dopiero się rozkręca mimo że już leci 4tyg, pierwsze pryszcze i lepsza pompa bo do teraz nic. A czuje się dobrze więc może jeszcze nie mam wywalonych prl/estro co uważasz?
Jak nie będziesz widział efektów (pomiary obwodów, zdjęcia, lustro), to wtedy kombinujesz. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Czy w Twoim przypadku lepszą opcją będzie cięcie kcal, czy dodawanie aktywności - nie wiadomo. Jak chcesz bardziej profesjonalnej analizy to wrzuć ankietę działu i swoje plany - jadłospis, trening.
No to mam prawie 2 tygodnie z oxą i kreatyną:) Ogólnie pompa na treningu lepsza, ale to może być zasługa kratyny green magnitude poleconej przez Arasa. Waga poszła w górę o 2 kg, wymiary teżm ale bardziej sie zalałem. Pewnie przesadziłem trochę z dietą. Tabletki bez smaku i niestety kompletnie nie zmalał mi apetyt. Nie zauważam też wzrostu siły. [...]
avenger / tryton
