Ja cajerstartera przed treningiem sypie do paszczy i popijam woda. Lepsza opcja bez walki z rozpuszczaniem i takie tam. Ostatnio stwierdzilem ze tak jest proscjej i z bcaa i z kreatyna i z firestarterem
Forma coraz lepsza , będzie ta krata na wakacje jak tak dalej będziesz walczyc :) Fajna dziarka na przedramieniu, co to za napis? chyba,że to jakaś tajemnica. Jutro premiera mixtapu,własnie do mnie paczuszka idzie jutro powinna być ,przyjamniej tak Stopro zapewnia %-) Ostatnio odkryłem ten track, i powiem Ci, że robi dobrą robote. [...]
Tomasz: Szablon jak tylko dostane wprowadzę w obieg :) Co do interwałów, to bardzo dobrze się sprawdzają szczególnie pod kątem szybszego upływu czasu :) A jeśli chodzi o efektywność, to też widzę z upływem czasu, że lepsza od zwykłych mozolnych długich aerobów.
W celu uzupełnienia kwasów tłuszczowy oliwa z oliwek bedzie lepsza,co do smażenia na głębokim oleju nie smaż. Jak robisz go z gurosem itp to nie mzoesz wpisać piersi w panierce to calkowicie co innego jest Jak tak robisz to wpisujesz surowa surową pierś kurczaka a pod spodem ilość tłuszczu na jakim ją zrobiłeś, przypraw nie musisz uwzgledniać
[...] siłowych nie było jak na razie bo... unikam siłowni. Tak to jest jak się ma dziwne szefostwo. Były za to biegi i to już całkiem niezłe (30-35min). Kondycja biegowa coraz lepsza, sapię już tylko przy ostatnich 5ciu minutach %-) Od jutra powinnam byc już grzeczna i ćwiczyć. W dodatku jest szansa że przyjedzie wkrótce Nuril i mi złoi dupkę \-) [...]
[...] że będzie lekko :-) co do supli to w założeniach tej diety nie są przewidziane, myśle że tak duży deficyt zrobi robotę. bcaa ? nie wierze w katabolizm ;-) czesiek43 dokładnie, moja decyzja, spróbuje, się dowiem czy warto, tak więc możesz śledzić temat i oceniać która wersja diety lepsza ;-) Zmieniony przez - macieeek w dniu 2013-10-18 10:31:12
Morsik1991 Nóg nie robię,jednak mają one bardzo duże znaczenie podczas wyciskania.Spełniają rolę stabilizatorów całego ciała.Przy mocnym ich spięciu i zaparciu się stopami,uzyskujemy lepszą kontrolę nad sztangą i całym ciałem. A zatem nogi są poddane treningowi ,izometrycznemu podczas każdego prawidłowego wyciskania.Oczywiście jeśli się o tym [...]
Couture też ma swój wiek, także ja na jakieś wielkie zrywy z jednej czy drugiej strony bym nie liczył.Chyba, że przez pierwsze 30s walki i to wtedy widze szanse, o ile takie w ogóle są Toneya(jak np. Mercer vs Silvia). W innym wypadku Couture powinien rozłożyć Toneya bo imo powinien wyjść z lepszą kondycją niż rywal.
Witam! Dziś trening wjechał, niespełna miesiąc masy, ale na treningu mam wrażenie, że cały czas do przodu, że jest lepsza pompa /SFD/2017/5/17/d054499305c440b993f13d89479606db.jpg
[...] zmieni. Styl robi walkę, więc moim zdaniem wtedy dużo większym zagrożeniem od klockowatego Silvy byłby Hunt (kowadło w łapie), Overeem (kolanka i dobry klincz), czy Miocić (lepsza wersja JDS'a z pewnością nie dałby się wcisnąć w siatkę jak barani łeb Junior) . A wracając do walki to wysokość miała wpływ na wy-gazowanie się Caina, ale dużo [...]
W ogóle to naprawdę mam bardzo duży dylemat co do rewanżu. Jeszcze nie typowałem, za dużo zmiennych wpływa na to%-) Thomspon to gość który wyciąga wnioski, ale jak okazało się w pierwszej walce Woodley również. Co więcej - mimo wszystko to u Woodleya widzę w jakich aspektach mógłby się poprawić (co nie oznacza że u Thompsona takich aspektów nie [...]
uwielbiam stweiredzenie ze po odstawieni uwszsytko spada:) w moim przypadku po kuracj itoeszke spada ake w ciagu nastepnych 10 tygodni forma wraca na suchara spowroem a nawet czasem lepsza suplementacja dieta wypoczynek i jest ok prawda chlopaki w omnadrenie sial drzemie:)
Cieżko jest porównać ale jeżeli chodzi o under to firma godna polecenia dużo lepsza od tych co ja brałem czyli british dragon, alchemia, atomic czy phenom pharmacy chociaż phenom był w miare ja miałem bynajmniej te pierwsze serie to ładnie klepaly. Jak narazie zjadłem flakon mixa nandro i cypio mam jeszcze po jednym i planuje dokupic jeszcze póki [...]
Racja, Toth super forma i powinien być wyżej. Bardzo fajnie się zaprezentował DeVis. Miejsca wg mnie ok, Vic lepsza forma od Ramiego, ale jednak wyraźnie mniejszy. Co do Vaillanta, to jest młody, ma jeszcze czas, ale jakiejś większej kariery mu nie wróżę. Cedric niech się weźmie za siebie, bo potencjał spory, a forma na większości konkursów [...]
te uda ma niesamowite, jakas inna liga ale czasami wygladają troche tak syntholowo; kto go tam wie %-) zwyciestwo zasłużone, chociaz formę na pewno moze przygotowac jeszcze lepszą
a.m. Akcja Plaża 2012 z Iron Horse
