Cześć, nie będę robił nowego tematu. Po dwóch tyg bicia 200mg undera EP co 5/6 dni zrobiłem badania ( badanie Ok 36h po strzale), cała morfologia jest ok (nawet lepsza niż przed rozpoczęciem) tarczyca, watroba itd tez ok, jedynie FT3 na maxa ale to chyba dobrze… Chciałem trzymać testa jedynie w górnych granicach, ewentualnie max 1,5 x norma ale [...]
Mrożonki generalnie są ograniczone jeżeli chodzi o pakiet warzyw. Od czasu do czasu jak najbardziej, aczkolwiek ich smażenie nie jest wskazane, znacznie lepsza opcją jest gotowanie na parze chociażby. Notabene staraj się spożywać kilka porcji dziennie po prostu na surowo (sałatki) w towarzystwie tłuszczy które ułatwiają wchłanianie poszczególnych [...]
[...] Page'em i Abduolem i ich nie położył...Ci journeymani nie daja sobie zrobić krzyywdy,myślą o przetrwaniu,maja niezła defensywę... A Kliczko są lepsi,czołówka jest o wiele lepsza...Nei skruszył ich defensywy,to moze nie skruszyc innych...Lepszych. Fury już byłby dobrym testem dla Pereza...Ale coś mi sie zdaję,że Perez go nie ustrzeli,bo to nie [...]
lepszą opcją bedzie jak pompki i brzuszki zrobisz co 2/3 dzien a reszta bieganie bo cwiczenie danej parti dzień w dzień mija sie z celem chyba ze cwiczysz zeby poprawic wytrzymalość ale wtedy tez raczej cwicz te pompki co drugi dzień, mozesz dodac przysiady jakiś drązek itp. Zmieniony przez - 000000 w dniu 2013-07-13 22:04:05
wiesz sa ludzie co cwicza tylko z ciezarem swojego ciała i stosuja diete i moga pochwalic sie naprawde porzadna sylwetka, nieraz o wiele lepsza od kolesia po silowni wiec nie wiem po co takie herezje siejesz :-)
Ja startuje w wyciskaniu i wiem, że zawodnicy są ostatnimi, którzy chcieliby, aby były koszulki. To, że ktoś ma więcej kasy na lepszą koszulkę nie powinien zasługiwać na lepsze miejsce! Myślę, że się z tym zgodzicie.
"przy dobrej diecie" Czy masz na myśli dietę regularną tzn. odpowiednio dobrane posiłki jakościowo i ilościowo, jak przy standardowym planie treningowym? Czy muszę coś konkretnego dodać, zmienić w mojej diecie, żeby była lepszą podkładką pod te suplementy? Wiem, że wykraczam tym pytaniem zdecydowanie poza topic, ale dieta to aspekt, na którym [...]
No minął tydzień i dzisiaj szamałem pstrąga tęczowego :) http://screenshooter.net/100102917/vyxvtwp http://screenshooter.net/100102917/sqpfnoc Ogólnie dobry ale panga była lepsza, no ale i tak zostane przy pstrągu. :) Tylko dziwi mnie to że filet na zdjęciu ważył 300g a po usmażeniu i zdjęciu skóry tylko 160g. Załóżmy że mięsa surowego było 250g a [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Arman Tsarukyan jest niezadowolony z decyzji sędziów po gali UFC on ESPN 38: "Nie przegrałem tego" Arman Tsarukyan nie zgadza się z werdyktem sędziów i uważa, że to on powinien wygrać w walce z Mateuszem Gamrotem na gali UFC on ESPN 38. Tsarukyan zmierzył się w oktagonie z Mateuszem Gamrotem na gali w UFC Apex w [...]
[...] a nie pewności siebie. Fiodor, Alex czy CroCop nie robią z siebie kretynów. Są agresywni tylko wtedy kiedy trzeba: po pierwszym i przed ostatnim gongiem. Drago to nie Fiodor którego stójka jest sto razy lepsza niż sztywna i toporna (choć oczywiście nie można jej zlekceważyć) stójka Drago, Nastek go podda, a może nawet znokautuje! Do boju Paweł!!!
[...] to tylko moje wcześniejsze słowa - nie można lekceważyć tego zawodnika! Co z tego, że nie nazywa się Nogueira ani Emalianenko? Jest dobry, jego stójka na pewno jest lepsza, niż Pawła - aż przykro to stwierdzać, ale takie są fakty, niestety. Mimo wszystko, mam nadzieję, że Paweł go rozjedzie. Trenował dużo z zapasiorami, oby po [...]
[...] w dawce min. 5g, nie wiem ile jej masz jeżeli mało to najlepiej weż ją po treningu gdy trenujesz i przed snem gdy nie trenujesz. pozdrawiam i powodzenia! Biospec oczywiście że lepsza jest czysta l-glutamina ale peptyd jest również przydatny i daleki byłbym od dyskwalifikowania tego supl.-sam wiele go skonsumowałem i nie mam powodu do narzekań!
jesli lepsza jest glutamina to po co brac cos innego? dla idei czy dla samego brania czegos??? meteorr szukamy na forum najlepszych i najskuteczniejszych suplementow dzielac sie swoja wiedza i doswiadczeniem a nie po to zeby cos brac!!!
a ja nie polecam shoguna wogole. cwicze tam tylko dlatego ze mam blisko. sprzetu jest duzo ale jest bardzo kiepskiej jakosci. jezeli mieszkacie gdzies w centrum to macie taka sama droge do malagi ktora jest napewno duzo duzo lepsza i jest bardziej profesjonalna silownia a nie taka "na sztuke"
[...] taka szybka forma amin jest potrzebna. Ty tego jako amator nie odczujesz. Nie będzie różnicy! Arginina i jej różne formy są używane w celu zwiększenia produkcji azotu, lepsza pompa, ukrwienie i szereg pozytywów rzekomych za tym idących. Na jednych działa na innych nie. Leucyna jest teraz bardzo popularna. Brana po treningu i mysle ze jak [...]
np nalesnik z jajka z dodatkiem piersi/tunczyka + jakies warzywo (chociaz nie wiem czy Ci sie ten nalesnik nie rozwali)albo zrob sobie sernik bedziesz mial na pare dni (dzial kuchnia sfd) badz batony bialkowe (tez kuchnia SFD) nieporownywalnie lepsza opcja z tym schabem
Ja nitro odradzam, bralem II efekty imo slabe, dieta tez slaba wiec wiadomo, ale ogolnie to co mi sie podobalo to lepsza regeneracja- pompa slaba (nawet w WIELKICH dawkach) ogolnie nie wierz w reklamy. Polecam Cell pumpa w sumie za ta kase 2 male puchy kupisz, ja jak robilem na CP pierwszy cykl (waga jak u ciebie), to poszlo jakies 5 kg do przodu, [...]
Tu już nie tyle o to chodzi czy starcza czy nie. Pompa jest wydajność na treningach lepsza. Więcej i wydajniej się ćwiczy = lepsze przyrosty chyba nie?? tak mi się wydaje.
Przeciwnik Pawła Nastuli + 2 inne walki - dyskusja tylko tutaj!
