[...] dobrych źródeł, m.in. dlatego, że mają przekonanie, że "zwykłe" warzywa są mało wartościowe i trzeba jeść jakieś wydumane nie wiadomo co, albo że pierś z kurczaka jest najlepsza bo ma dużo białka :/ ... Od czasu mody na zachodni styl życia, odchudzanie i na bycie fit wzrosła właśnie ilość osób chorych na tarczycę - ludzie sami zrezygnowali ze [...]
[...] + kiszonki i miałeś sporo energii do życia, dość dobrą regenerację i odporność vs jeśli jadałeś to samo + dodatkowa lekka suplementacja z zewnątrz i odporność wyraźnie lepsza, a także regeneracja jeszcze mocniej poprawiona przy takiej samej intensywności treningowej, przy tych samych braku zmiennych w życiu to nie potrzebuję żadnych badań [...]
ułoż swoją diete na podstawie informacji z forum bo ta wymaga dużej poprawy. chude miesa, chude wędliny, etc- miesą możesz jesc kazde, tłuszcz jest bardzo wazny w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. warzywa możesz jesc w każdym posiłku, są posiłki w których brakuje dobrych zrodel białka. ogolnie jest to słaba rozpiska. z pomocą forum ulozysz [...]
niech cie sytuacja zmusi do leczenia psychiatrycznego, przy twoejej masie zaanagazowaniu i sezonowej zajawce duzo gajnera zrobi lepsza robote niz koksy
Ja mam 180cm i waże 84 kg i chciałbym "dobić" do 90kg ale wole jednak ważyć mniej i mieć lepszą rzeźbe. 80cm w pasie jest cięzko utzymać a przy wagach powyżej 100kg to na czysto raczej niemożliwe.
jak juz ogarniesz temat z insa to minimum to x2 ed sam jak wejde na mase gdzies na jesien to wejde na 3x ed, jedna injekcja tylko po treningu wiele nie da, naładowanie po treningu zejdzie wraz z insą i nic wiecej moze lepszą regeneracje odczujesz, Łukasz włąsnie polecał x 3 dla optymalnego efektu i napewno nie 20iu naraz wiem bo pisałem z nim [...]
Macieja ja często lecę od 10 do 18 iu po treningu i sobie chwalę, z tym, że cudów się nie ma co spodziewać, lepsza regeneracja szybsze i skuteczniejsze nabicie glikogenu, częściej nie leciałem bo nie mam jak ogarnąć więc nie mam porównania
[...] forum hehehe i odrazu zielony hehe alebo jakas metamorfoza stareg nicku :-PP no masz racje z tym jak bedzie jakas zadyma to ma przej**ke dibo thx za odp no wlasnie licze na lepsza regeneracje bo kg raczej dziobiac raz dziennie po silce 4 razy w tyg nie zrobie to chyba nie warte zachodu cholera pomysle moze sprobuje polece z 2-3tyg i zobacze dam [...]
w badaniu użyto hydrolizatów białek, a hydrolizat kazeiny ma zgoła inne właściwości niż kazeina niehydrolizowana, przykładowo hydrolizat kazeiny daje około 230% lepszą odpowiedź insulinową http://www.ajcn.org/content/90/4/1011.full nie przenosiłbym więc wyników uzyskanych przy pomocy suplementacji hydrolizatem kazeiny na potencjał kazeiny [...]
Chcę lekko zmodyfikować tą dietę, żeby lepszą definicję osiągnąć. Propocje wyglądałyby tak: b/tl/ww/ 3/1,6/4,7 W związku z tym muszę conieco obciąć węgli. Wyrzuciłem już trochę kukurydzy. I tu mam parę opcji: 1. wywalić rodzynki ze śniadania (nie bardzo mi się to podoba, bo śniadanie ważna rzecz, i wypadałoby żeby było obfite) 2. zejść w posiłku o [...]
[...] za nabyty towar średnie ceny obciążenia to 4,5 czyli za 60 kg płacisz 279 i za sztange wieksza 79 co daje 358zl Wiem ta cena jest tansza j315 zl lecz dolicz 50 zl wysylki. Reasumujac za taka cene dostaniesz w normalnym sklepie tyle samo obciazenia i lepsza sztange. /pozdrawiam Revival Zmieniony przez - Revival w dniu 2006-12-17 12:07:17
Mowisz ze dieta niska w WW jest dobra ? W sumie to nie mam pojecia jaka jest dla mnie lepsza, a jaka gorsza. Zalezy mi poprostu na skutecznosci (zrzucaniu kilogramow). Czyli to co napisałem moze byc ? Czy moze zmienilbys cos dla polepszenia efektu ? Moze wiecej białka kosztem WW ? Tutaj juz nie mam pojecia jak tym manewrowac, wiec jak uwazasz, ze [...]
[...] Wczesniej trenowalem z miesiac. 2.Jak trenowalem? Coz podalem grafik. Koledzy tak cwicza, ale ja nie jestem do niego przekonany. 3.Glownie chce osiagnac sile. Sile, czyli lepsza sprawnosc fizyczna. Narazie wyglad (masa, rzezba...) mnie nie interesuja. Moze potem... 4.Mozliwosci czasowe. Moge chodzic codziennie (czasami cos kumplowi wypadnie to [...]
1. BCAA ? (różne są zdania). NIEADEKAWATNE DZIALANIE DO CENY za miast przed treningiem 20gr WPC tańsze.. 2. HMB nie biorę pod uwagę. / brałem i NIC- moze za któtko? 3. ZMA ? / Stosuje apteczne rewelacja pod względem regeneracji 4. Jakis ester stack ? (no ale tu niedawno skończyłem cykl z mono). / Przyjdzie czas po przerwie 5. NO2 ? Jak jest [...]
Owszem Ortiz ma bardzo niedoceniony parter, tylko trzeba zauważyć, że w walce z Machidą to była bodajże pierwsza próba poddania w wykonaniu Tita podczas zawodów, tak więc wnioskuję, iż zabrał się za coś poraz pierwszy. Poza tym Ortiz to spec od wjazdów w nogi, na które już każdy w tym sporcie ma już obronę. Shogun to bardzo kompletny zawodnik, [...]
[...] pomóc może jedynie "oklepanie" w warunkach bojowych, ale polepszyć psychę możesz sparując dużo, najlepiej z przeciwnikami których nie znasz ( konfrontacje różnych klubów ), albo ostrzej z kolegami. Z dwojga złego i tak lepsza jest taka blokada jak masz, niż syndrom "ćwiczyłem 1 tydzień/miesiąc/rok i jestem bogiem". Pozdrawiam,
hmmm a cena nic Ci nie mowi ? nawet jakbym sie kompletnie nie znal to wiem ze jak cos kosztuje przypuscmy 50 zl a cos 170 zl to chyba jest oczywiste ze jest lepsza poza tym rozumiem ze np ktos kto sie nie zna moze nie wiedziec czym sie rozni cos zlozonego juz (np Crevolution) od XP ale zeby mono do Xp.. sklad kolego
no i nawet ajk pierwszy?? to czy warto zalewac sie mon?? ja mysle ze nie Ja nie wroce chyba do mono, bo jakosc miesa po xpandzie jest pare galaktyk lepsza... ale zbyt duza liczba zmienncyh decyduje, trening dieta no i genetyka, roznie rozne rzeczy na roznych ludzi dzialaja wiec ogolnie moze byc roznie ja polecam xp
Fruktoza — zło ?
