[...] jeszcze jak wygląda u Ciebie dzień.Do której śpisz itd. suple zostaw w spokoju. Jak masa to może dodatkowo gainer (trochę kcal+ nie zaszkodzi).Może też glutamina (odczuwalna lepsza regeneracja).Poza tym standard - witaminy, wit.C, Omega 3... w diecie niech znajdą się tłuszcze, np. Olej lniany.Dobre źródło kcal. aha, napisz jeszcze jaki to jest [...]
Olek , wiesz czemu biore? Bo wyczyn tego wymaga. Lepsza sila i kondycja a moge skoncentrowac sie na technice a nie na chamujacej postepy i usztywniajacej cialo walce ze sztanga. Son Gochan
Dzieki wielkie Bregalad, Ty tu sobie zartujesz a nawet nie wiesz ze to naprawde działa!!! Ta pierwsza kombinacja jest jednak lepsza bo wtedy widzi sie na czerwono
[...] wstawic zdjecie swojej, zeby nie bylo niejasnosci(chociaz sledzacy moj dziennik na biezaco wiedza, ze nie sciemniam). Mozesz siebie zaskoczyc, masz wydolnosc jakies 10 pieter lepsza ode mnie wiec przerwy pomiedzy powtorzeniami dadza Tobie o wiele wiecej. Mnie od szczek do dolu pluc myslalem, ze rozerwie - szkoda, ze nie zalozylem pulsometru %-)
Ja nie wiem co wy wszyscy z tym brzuchem macie , przecież widać go rzadko a i tak nidgy go nie wytniesz tak jak byś chciał bo musiałbyś trzymać cały czas michę i zrzucać bf , u mnie widać albo na pompie, albo jak pozuję ( to nawet na masie widać ) Ale co do pytania to abs II to dobra opcja, nawet lepsza od a6w
j/w Chociaż nie lepiej byłoby zrobić cykl na poj. formie i dokupić do tego coś do pobudzenia jak np. kofeina bezwodna ? Na drugim cyklu mógłbym sobie spokojnie zarzucić SAW z 10-15g + cm3 Lepsza opcja wg. mnie, ale jak kto woli
Dla kobiet najważniejszym działaniem jest regulacja hormonów takich jak hormon wzrostu,insulina, prolaktyna i glukagon. Pierwotnie myślano,że ma ona wpływ na wydzielanie w/w ale teraz po dokładnych badaniach wiadomo,że ma jedynie regulacyjny wpływ. Co to oznacza? Subiektywnie stosując argininę widziałam lepszą regenerację natomiast nie [...]
Pierwsza opcja lepsza, ponieważ po treningu szybciej tłuszcz poleci bo zapasy glikogenu będą już trochę wyczerpane, i organizm nie będzie miał z czego czerpać energii i będzie to robil z tłuszczu.
ps. tu lepsza tabela http://www.kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab , bo nei trzeba przerzucać stron - wciskasz CTRL+F i wyszukujesz produkt ps. autor fail Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-14 11:12:49
[...] możesz zamawiać z USA to najlepiej Syntrax - 1 kg, BCAA - może być AAPQ Hiteca, białko nieserwatkowe na noc - Hitec protein 90 członek-mafia.suple.hardcor.pl to właśnie rozpisał mi VLAD,a kolega ,w pytaniu czy mam do tego dokupić jeszcze hmb,pisze mi ,że lepsza będzie l-glutamina...więc teraz sam widzisz skąd i po co moje pytanie...pozdrawiam
@Puar moge Cie zapytac, ile masz lat? Jak uzasadnisz po co chcesz wiedzieć to napiszę. A Różalksi ma bardzo dobre podejście do MMA i nie jest w tym odosobniony. Taka legenda jak Royce powiedział na przykład, że to zawodnicy powinni decydować kiedy ktoś z nich ma się poddać, nie jest w stanie walczyć, a nie sędzia. Więc schowajcie sobie w... [...]
To jest teoria, pewnie na poczatku bedzie rosla m. miesniowa, ale pewne jest jedno ze z odpowiednia dieta przyrosty beda lepsza i miesnie lepszej jakosci pozdro,
jw trzeba było robić most i dalej lecieć, lepsza opcja zrobiłeś dopiero pierwszy cykl poćwicz 3-4 miesiące na suplach zregeneruj organizm , a dopiero potem pomyśl o długiej bombie. Za niedługo pierwszy cykl będzie roczny z pięciu środków więcej i dłużej nie znaczy zawsze lepiej.
Tłuszcz tłuszcz, moja dziewczyna mówi, że brzuch wygląda fajnie, ale ja czuje dyskomfort z tym waaałem :P Co do wyglądania i nie- chętnie bym się trochę skurczył z tych 2m/100kg. Sam juz nie wiem co robic, moze ułoże lepszą diete, kreatyne i nitro pociągne dalej, a dodatkowo będę sobie cwiczyl wieczorem brzuch w domu?:) Pozdrawiam
HMBolon mozesz brac z posilkami, mozesz przed, niby pierwsza opcja jest lepsza, aczkolwiek spieralbym się. proponuje 3 - 4porcja na dobę, rano, przed i po treningu (lub przed obiadem) i przed snem. jedna dawka to okolo 4 capsy.
HMBolon mozesz brac z posilkami, mozesz przed, niby pierwsza opcja jest lepsza, aczkolwiek spieralbym się. proponuje 3 - 4porcja na dobę, rano, przed i po treningu (lub przed obiadem) i przed snem. jedna dawka to okolo 4 capsy. Załóżmy, że będę brał rano 4 kapsułki rano (przed czy po śniadaniu), 4 przed treningiem i 4 przed snem. Będzie dobrze ? [...]
@Biniu - Journal of Applied Physiology udostępnia niektóre publikacje nieodpłatnie. Poniżej masz link do pełnej treści pracy - miłej lektury, jest naprawdę bardzo ciekawa. :] Dokładnie, im częściej tym lepiej, bo masz lepszą kontrolę nad stężeniem w osoczu, ale 3 razy na dobę w równych odstępach jest wystarczające. [...]
max cykl ....
