lepsza

TRENING 2 Burneika Sports - Hyper Pump - ilość porcji: jedna porcja 6,635g - Posiłek przedtreningowy: 300g Kurczaka, 100g Ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 60 minut - pompa 7/10 - pobudzenie: 7/10 - skupienie: 8/10 - smak: 8/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Plecy, Przedramiona - Sen: ok. 8,5h a)Pobudzenie, Skupienie Hyper Pumpa [...]

1)jestem facetem więc moje oceny są (chyba) obiektywniejsze od koniet 2)tyłek rzeczywiście masz płaski 3)jakie zrzucanie wagi ?? Będziesz wyglądała jak z oświęcimie grrr 4)lepsza pupka ... no niestety troszkę większa masa 5)większa hmn... wg. mnie dobre ćwiczenie to ...hmn ... MARTWY CIĄG na prostych nogach^^

39 A was nie boli nic od tego pompowania? Ja już mam oba barki kontuzjowane, jeden z tyłu, drugi z przodu %-) Chyba muszę lepszą rozgrzewkę robić (skończyłam pyerdolenie)

Dzień 4. Sobota ,wolne ,weekendzik!<3 ;D Jt pokręcę jakieś aeroby naczczo 30 min na rowerku pośmigam :). Tylko wypić przed aerobami BCAA? Czy może lepiej bo aerobach do śniadania? *Miska* Powoli coraz lepsza!:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15296ec217f1475993e76018b0bb90d6.png

konieczny jest na tej koszulce napis 'twój sklep kulturystyczny' i adres www pod napisem 'muscle zone'???? bo ogólnie koszulka fajna ale byłaby jeszcze lepsza bez tych 'reklamowych' napisów

Ja ćwicze kung fu shaolin i zdaje sobie sprawę z tego, że nie jest to może idealny styl do walki ale mi się to podoba Nie każdy ćwiczy po to, żeby móc komuś skopać dupe. A musze też powiedzieć że troche mi KF dało, czuje się pewniej, mam lepszą kondycje itd.

[...] idee sportu , w tradycyjnym rozumieniu sztuki przez japończyków idea ta nie występowała , lub była marginalna. " Zawsze była rywalizacja. chociażby o to, czyja szkoła lepsza "3. Sporty walki operają się głównie o zadaniowe formy nauki , tradycyjne sztuki bazują na naśladowczej. " Jak Gizmo "4. Nie widzę żadnej kożyści [...]

Na drugi ogień poszła pomidorowa, o niebo lepsza niż rosół, dość pikantna a takie smaki to ja lubię :) Tylko te porcje jak dla mojej 2,5 letniej córki, więc raczej z racji ceny zbyt czesto kupować nie będe.

strongzonk ty poważnie piszesz czy sobie jaja robisz? Kto tam może oprócz Richardsona miał lepszą forme od Roberta? Robert miał świetną forme! Breandon na 3 miejscu? To jest kpina i tyle, to samo McGrath wyżej od Piotrkowicza. Ja to bym raz kuźwa wziął tych sędziów przed kamery przed wszystkimi i niech wytłumaczą innym swoje oceny...

dziewczyny jaki kolor szpilek do tej sukienki? oczywiscie fota na syzbko robiona, paski do obcięcia, lepsza bielizna etc noi mam okres więc licze na większ eluzy w sukience za kilka dni :P /SFD/2018/11/15/55ad264671154bb88456a537050c48f1.jpg

teraz z troszke lepsza forma...

No nareszcie bracie!!!! Forma za*&biscie! z tygodnia na tydzien lepsza! Na zywo jeszcze lepiej niz na zdjęciach! Wiesz ze masz moje wsparcie morda! MARKUS TEAM! JLB! ELO!

[...] - zwiększenie zakresu ruchu w stawach; - bardzo dobry efekt rozciągnięcia trwający do kilku godzin po treningu; - uspokojenie organizamu i psychiki po treninhu; - lepsza regeneracja po treningu. Czyli cała jednostka treningowa powinna składać się z kilku faz: I - rozgrzewka ogólna ok. 10-15 min. (lepiej dłużej) II - rozciąganie [...]

[...] nie zawalczy w 2giej rundzie. Moim zdaniem KO na Lesnarze bez problemow. No i w ogole tez bym chetnie zobaczyl Overeema w UFC. To jest chyba najbardziej kompleksowy fighter, kazdy aspekt ma dobry. Nim sie nie da raczej rzucac, a jego stojka jest lepsza niz wszystkich HW z UFC (moze po za Dos Santosem, ktorego sam Overeem w wywiadach docenial).

Tutaj nie ma co mówić o farcie Crawina, tylko o głupocie przeciwników. Jak Lesnar tez się będzie pchał w pięści Carwina to się wykaże głupotą i nic więcej. Carwin to nie jest pierwszy lepszy leszcz, ale póki każdy nawet z czołowych zawodników będzie pozwalał mu używać w walce swojego największego atutu to chcąc nie chcąc będzie wygrywał, ale [...]

ja tam ściągam całą galę, jakoś dużo lepsza niż sopcast, a jak nie znasz wyników to w zasadzie bez znaczenia że nie jest na żywo.

bedzie lepsza. pamietaj,ze przysiad bedzie zaliczony,jesli zejdziesz ponizej pozycji rownoleglej. (stopy musisz ustawic troche z przodu,a nie zaraz pod gryfem) zbyt czesto cwiczacych pochlania chec uzycia wiekszych ciezarow i wykonuja nieprawidlowo to cwiczenie-skracajac siad. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-02-07 14:40:39

No łapa zaczyna wyglądać, a prawa strona chociaż gorzej widoczna jest ciut lepsza od lewej, tylko pod złym kątem stanąłem i tego tak nie widać. Plecy mięsiste się bardziej zrobiły, a co na szerokość byś proponował? Plecy na poważnie ćwiczę dopiero dwa miesiące, wcześniej niby coś tam ćwiczyłem ale to jednak nie to samo. Następną fotkę napnę się [...]

Środa Plecy 1. Podciąganie się na drążku szerokim nachwytem 4 serie - 10 powt, 10 powt, 8 powt, 8 powt 2. Ściąganie drążka za tył głowy 4 serie - 12 x 55 kg, 10 x 60 kg 8 x 65 kg, 6 x 80 kg. 3. Wiosłowanie sztangielką 4 serie - 12 x 17 kg, 10 x 19,5 kg, 8 x 19,5 kg, 6 x 22 kg 4. Maszyna na motyle 4 serie - 12 x 50 kg, 10 x 55 kg, 8 x 60 kg, 6 x [...]

Mam pytanie. Mam 173cm wzrostu i 90kg wagi. Pierwszą redukcję zacząłem jak miałem 17 lat. Ważyłem 85, schudłem do 63kg w jakieś 8 miesięcy, z czego trzeba dodać, że pierwsze 18kg w 3 miesiące. Ćwiczyłem bez sprzętu, biegałem jak wariat. Efekt mnie nie zadowalał, w 2 miesiące wszystko wróciło tak jak było, może z lekko większą masą mięśniową. Czyli [...]