lepsza

Na trenażerze z zasady niższe moce się wykręca, także w celach treningowych dobrze jest ustalać oddzielne FTP indoor i outdoor. Kręcac na zewnątrz angażujesz jakby nie patrzył więcej mięśni w samo kręcenie a do tego dochodzi lepsza "wentylacja"

Skąd ja znam te problemy ze snem... Nie wiem, może to po części kwestia objętości treningu i tego, że jednak to są długie w czasie jednostki. Jak do tego dojdzie intensywność to robi się ciężko. A trening nie pozostaje bez wpływu na organizm, a jak nie ma czasu wrócić do stanu wyjściowego to zmiany się nawarstwiają i taki efekt. Nie wiem jak to [...]

[...] i treningi powyżej 2h i za dużo tego było ostatnio w planie. Kiedyś jak Młody był młodszy i spał w dzień to mi się zdarzały nawet 3 krótsze treningi w ciągu dnia. I to chyba lepsza opcja, zdrowsza. W każdym razie problemów ze snem nie było. Być może takie treningi mniej obciążają organizm i szybciej wraca do równowagi. A w przypadku długich [...]

[...] i ziemniakami +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/eyrIrK2.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/qIxmrdh.jpg Dużo lepsza noga dziś, jak widać… ;-) Wszystkie peaki życiowe poprawione w 2020. Jestem nabuzowany jak…. W tym roku na Tatra Road Race celuje w TOP30 i jazdę z 1 grupą. Pójdę od [...]

[...] Nogi zapiekały okrutnie, muszę odpocząć. To już czas. Na ten moment mam ponad 30 dni treningowych z rzędu. Koniec. Trzeba odpocząć :-) Zmiana kiery na ++++. Mega, dużo lepsza pozycja i aerodynamika, jestem w szoku :-) https://i.imgur.com/A9sMsek.png AMAROK NUTRTION BE HYDRATED- W trakcie wysiłku ALLNUTRTION VITAMINALL - 2 caps, SFD [...]

[...] 10p Swings KB Korpus 3min Plank Każde przerwanie 20p ab-roller 90s Plank boczny (każda ze stron) Każde przerwanie 10p ab-roller Komentarz Całkiem fajnie poszło. Już dużo lepsza technika, ciężar dodany. Nic tylko się cieszyć. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 2 miarki przed treningiem, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 2x [...]

[...] ja zakręcić rege. Potem na chwilę do pracy musiałem skoczyć. Po powrocie polecieliśmy ż Żonką na spacerek. Po spacerku trochę w domu i do rodziców na obiad. Micha już dziś lepsza u mnie bo jutro 6x alpe i chciałem czyściej zjeść. Wieczór wspólnie przed TV. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Placek jaglano-marchwiowy z skyrem kakaowym i sosem [...]

Tam gdzie nie idzie ciężar to znacznie lepsza technika. Ale w wyciskaniu jednonóż znowu dodane. :-)

[...] co do tego co napisałaś Viki "moje nie jadło i nie miało...". Mnie to bawi jak skur@syn, jak ktoś powie, że jeden zawodnik zrobił taką formę na diecie wegańskiej, więc jest lepsza. Albo ten film na netflix, w który ludzie oglądają i traktują jak wieloletnią metaanalizę... ;-) A ja wteedy zawsze mówię, że przed pobiciem rekordu świata Bolt mówił [...]

Bardzo Wam dziękuje, Tutaj duża zasługa Kuby, przygotowuje mnie treningowo na siłowni :-) https://i.imgur.com/NEZIxag.png Pobudka o 6.20. Bardzo, ale to bardzo dobrze spałem. Wstałem i od razu śniadanko. Żonka uszykowała mi naleśniki. Potem na rower, ale całą trasę opiszę w treningu. Powrót około 21, ogarnianie się na dziś do pracy. No i taki [...]

Werdykt ME do przewidzenia. Tzn wg mnie trochę lepsza była Walentyna, ale jednak jak Nunes jest mistrzem + wywierała presje, to jasne było że sędziowie będą się skłaniać ku niej. Szewczenko jest świetna, ale Nunes też super bo nie dała się wciągnąć w typową grę , którą Valentina robi zawsze - czyli spokojnie czeka na okazję do kontr, rzadko kiedy [...]

[...] 2,5-5kg do niektórych ćwiczeń - podkręcony metabolizm przy atakowaniu większej objętości mięśni spalał tłuszcz jak szalony - uzyskałem już więcej niż się spodziewałem - lepsza sylwetka, zniknął brzuch, czuję/widzę pod skórą mięśnie, lepsza wydolność, brak znudzenia ćwiczeniami po 3 miesiącach - moim celem była poprawa zdrowia i sylwetki a [...]

zgadzam sie z chaosem , robie teraz wiecej przysiadow i sam zauwazylem ze mam sile lepsza w kopnieciach jak gralem w noge. Amatorskie podnoszenie ciezarow , takie jak wiekszosc z tego forum uprawia a nie jakies wyczynowe trojboje na pewno pomoga . Odkad znow na silke chodze mam wiecej energii i czuje ze lepsza wydolnosc, po prostu miesnie znowu [...]

>Jeśli mówimy o mma i czystych umiejętnościach to Najman ma >tylko stójkę może lepszą greg, qrva żartujesz sobie? MOŻE lepszą? a widziałeś stójkę pudziana w realnej walce?? za 2 tyg zmienisz nicka..

Zapomniałem dodać że po treningu oczywiście porcja Createstonu, po tym nie czuje praktycznie wogóle zmęczenia, odczuwam lepszą koncentracje po treningu, i ciało jest ogólnie bardziej spuchniete Noo teraz mogę iść się kąpać Jeszcze raz pozdrawiam.

Ja też miałam nadzieje, że od Nowego Roku jakos ta organizacja bedzie lepsza... Liczyłam na ten Wrocław - duża impreza, dużo ludzi a co za tym idzie promowanie dyscypliny ale niestety nikomu ze zwiazku na tym nie zależy. O tym kiedy wrzucili "projekt" kalendarza szkoda pisac. Na zawodach w Warszawie frekwencja bedzie marna pewnie...

Czy Vitor teraz a Vitor wtedy to ten sam zawodnik? Jakoś Weidmana czy Jacare tak juz nie umiał konpnac jak kopnal Rockholda czy Bispinga. Sama forma fizyczna byla w ch** lepsza i Belfort byl silniejszy i wiecej sily w kopniecie byl w stanie wlozyc, do tego byl bardzije agreysyny i pewny siebie, Panie, badzmy uczciwi i nie robmy kvrwy z logiki I [...]

jestem po cyklu citro + piro - nie ma wcale retencji wody , przez co jest lepsza rzeźba niż przy mono. Niektórzy może się zrażą na początku, że nie działa (bo nie ciągnie wody tak jak mono),ale mogę zapewnić że efekty będą (masa + siła) Zależy kto czym się jara - dużą masą, ale tylko podczas cyklu, jak przy mono - czy też mniejszymi ale trwałymi [...]

Powiem tak: dla OGÓŁU społeczeństwa lepsza jest bogata Afryka z która można handlować. Dla ELIT lepsza jest biedna, wyniszczona wojnami Afryka, na której da się w kilka lat zarobić kilka miliardów dolarów i to bez zbędnego wysiłku.

Ta nowa odzywaka niezbyt mi podpasowała w samku okropna i jakos tak cieżko mi po niej na żołądku ostatnio czytałam o niej opinie tu na forum, bo też się zastanawiam, to właśnie niezbyt pochlebne... już bardziej ostrowie polecają, ponoć lepsza ? doszłam do wniosku że jak nie wydasz 150 złotych na białko to dobrego nie kupisz...