[...] więc musiałem poprawić wszystkie nazwy uczestników żeby mi się nie myliło, a współczynnik dopasowuję do kategorii czyli jedna kategoria jeden współczynnik, im lepsza kategoria startowa tym wyższy współczynnik a chodziło mi o to żeby przy jednakowym progresie metrowym wygrał zawodnik z najlepszej kategorii a zakładając że najsłabszy [...]
hulk Ja swoja kuracje mam bardzo wydluzona od listopada wybralem nieco ponad 4g (do mojej wagi powinnienem 8g) a dobije pewnie tak do 6. nawet sie ciesze ze trocher wydluzona mniejsze ryzyko nawrotu a im kuracja dluzsza tym lepsza
[...] ze moze byc lepiej - dobre samopoczucie, wiara w poprawe stanu skory moze go poprawic. Psychika bardzo wplywa na wiele elementow naszego zycia, w tym tez na zdrowie czyli lepsza cere... moze to brzmi dziwnie ale z wielu zrodel juz sie o tym dowiadywalem i w zasadzie wierze w to... jesli nawet nie poparawia to pozwala nam dostrzegac nasze wady [...]
DZIEN 22 Kiepska miska dzisiaj, nie miałem kiedy zakupów zrobic. Jutro bd lepsza.W ciągu dnia 4 kaps omega 3 i troche podgryzania orzechów. Dzisiaj trening CF Planuje zrobic 10 podciągnięć 30 pompek 40 przysiadów 50 brzuszków CEL:4 takie obwody, zmierze czas każdego. Po każdym obwodzie 1 minuta przerwy
[...] :-D z moich info: orkisz to pszenica, jej stara odmiana, nieuprzemysłowiona, więc trudniej ją uprawiać (mniej wydajna uprawa, niedporna na szkodniki itp) stąd zdrowsza (niepozbawiona w trakcie uprzemysławiania co cenniejszych makro-mikro elementów, kwasy tłuszczowe itp) i droższa (vide uprawa). w skórcie lepsza pszenica, no ale pszenica :-)
jako, ze maslo wlasnej roboty jest wiadomo-pyszne, ale troche maslanka moze byc je czuc to jest patent-trzeba takie maslo w zimnej wodzie(im zimniejsza tym lepsza) plukac i wyciskac-ugniatajac je w obu dloniach(np w misce), mozna wode zmienic jak potrzeba
A 'na słodko' próbowałaś z owocami? ja tak zazwyczaj na śniadanie jadam: przepłukuję kaszę, do garnka i zalewam wodą z mlekiem ryżowym(na samym mleku lepsza, ale wyeliminowałam z diety), dodaję cynamon, esktrakt waniliowy czy inne przyprawy i gotuję do miękkości jakies 10-15min. Dodaję pokrojone owoce albo mrożone wrzucam pod koniec gotowania:-)
drogie Ladies znów prośba do Was o ocenę męskich ciał w konkursie krata na lato (w większości już dojrzałych) forma na pewno lepsza niż w ostatnio ocenianym etapie, jest to przedostatni 3 etap oceny, za miesiąc finał na który musi być jeszcze lepiej link do tematu z fotkami i ocenami (jeśli kogoś interesują szerzej konkurs to w naszym dziale +35 [...]
[...] np. make ryzowa i kukurydziana to wyjdzie chleb? juz pal licho ten gluten, mi on chyba nie sluzy tylko w duzych ilosciach (o ile jest takie cos w ogole mozliwe @-| ) wyjdzie, tylko bedzie mial dziwna konsystencje jesli masz gdzie kupic, to dodaj niecala lyzeczke gumy ksantanowej - niby czyste wegle, ale ciasto bezglutenowe ma lepsza strukture
[...] się. A piecze się standardowo, najkrócej kuraka. Ponoć mięcho pycha. Gosia na tym karkówkę robi. Ale myślę, że pieczeń wołowa taka zwinięta w roladę byłaby jeszcze lepsza. Albo schab. (w oryginale były 2 łyżeczki cukru, usunęłam, ale informuję, można mu jakieś zastępstwo znaleźć) Zmieniony przez - Vowthynowa w dniu 2013-09-19 17:54:23
[...] smak. Dla mnie słodkie też było wystarczająco :-) Ale wiadomo co kto lubi :-) Smacznego ;-) A w kwestii dodawania budyniu do wypieków, to jest ta sama zasada dajesz kartoflankę+wanilię w jakiejś postaci. Ja tak robiłam ostatnio sernik. Zamiast budyniu wrzuciłam wheya, kartoflankę i aromat waniliowy (lepsza jest laska wanilii lub ekstrakt).
[...] też było wystarczająco :-) Ale wiadomo co kto lubi :-) Smacznego ;-) A w kwestii dodawania budyniu do wypieków, to jest ta sama zasada dajesz kartoflankę+wanilię w jakiejś postaci. Ja tak robiłam ostatnio sernik. Zamiast budyniu wrzuciłam wheya, kartoflankę i aromat waniliowy (lepsza jest laska wanilii lub ekstrakt). Sforcia, jesteś genialna };-)
jak pieke to normalnie z cukrem dla domownikow a sama po prostu nie jem ;-) %-) Ja jak piekłam ostatnio muffiny, to dodałam odrobinę miodu prawdziwego, ale sama zjadłam 1-go z 12-tu. W poniedziałek mam urodziny i chciałabym coś zjeść dobrego, ale właśnie zupełnie bez cukru ;-D Gdzieś czytałam, że dla redukujących stewia jest lepsza niż miód?
W poniedziałek mam urodziny i chciałabym coś zjeść dobrego, ale właśnie zupełnie bez cukru ;-D Gdzieś czytałam, że dla redukujących stewia jest lepsza niż miód? no to zaplanuj sobie odstepstwo w urodziny i nie drecz sie zamiennikami, to nigdy na dobre smakowi nie wychodzi
W poniedziałek mam urodziny i chciałabym coś zjeść dobrego, ale właśnie zupełnie bez cukru ;-D Gdzieś czytałam, że dla redukujących stewia jest lepsza niż miód? no to zaplanuj sobie odstepstwo w urodziny i nie drecz sie zamiennikami, to nigdy na dobre smakowi nie wychodzi :-D To już wolę na miodzie upiec, bo ja jakoś już mentalnie cukru nie [...]
[...] ze ta dieta robiona pod katem ludzi o malej aktywnisci fizycznej. A dla ludzi ktorzy do tego duzo ruchu i cwiczen stosuja to ladowanie weglami co pwien czas ma sens, by byla lepsza wydjanosc miesni - tak jak w CKD. Ale to zadne teorie, tylko moje gdybania, albo pojscie na latwizne by bez wyrzutow sumienia omijac regoly:) Co nie zmienia fakttu ze [...]
Czy ten program ćwiczeń ACT siłowo-wytrzymałościowy + dieta białkowa Dr Dunkena jest lepsza od samych ćwiczeń? Dodatkowo chciałbym brać białko w proszku. Moim celem jest schudnięcie kilku kilo, nabranie siły i przeobrażenie taknki tłuszczowej w mięśniową. Czy jest to dobry sposób? ACT + dieta białkowa + białko w proszku lub ACT + białko w proszku?
COOPER CHALLENGE
