lepsza

Dzięki za szczerą odpowiedź :) wiem, że dieta byłaby lepsza, ale mój charakter pracy (jeżdżę po całym kraju, czasem nawet zdarza mi się spać w ciągu jednego dnia w dwóch różnych hotelach) przez pół roku nie pozwala mi na taką rozpustę jak dobra dieta, bo przeszkodą jest chociażby brak dostępu do lodówki i kuchenki. Większość czasu spędzam w [...]

Idealnie byloby brac go - na pusty zoladek ze wzgledu na lepsza przyswajalnosc zawartych w nim skladnikow (l-karnityna, inozyna, cholina) - od 30 min do 2 godz przed treningiem (zdania na ten temat jak i na temat skutecznosci zawartej w nim l-karnityny sa bardzo rozne)aby w momencie wysilku lepiej spalał sie tłuszcz W praktyce rzadko sie [...]

jak jestes kopaczem to frontalna jest lepsza bo masz prawie rowny zasieg i ramie zamachowe dla obu nog no i latwiej sie zbija ciosy rekoma jak masz wyzsze umiejetnosci bokserskie i np. lepsza noge zakroczna to postawa bokserska a wiec i taka garda, lepiej chronisz brzuch zebra, twarz, ale za to tracisz wiele z ciosow nogami

Ach ta fasolka, podbiła mi trochę bilans %-) Dzisiaj cały dzień na nogach i w biegu. Zwykle z rana lepszą formę mam ale niestety nie zawsze da się wtedy poćwiczyć. Umordował mnie dzisiaj ten trening, kurnia co to będzie w przyszłym tygodniu?? Dzisiaj z ciekawości załozyłam pulsometr żeby sprawdzić serducho i mimo, ze to nie cardio to puls [...]

czy dużo daje stosowanie białka z glukozą przed treningiem? ciężko powiedzieć badania wykazują, że taka opcja jest lepsza niż białko i węgle tuż po treningu. czy odczujesz różnice...? możliwe. glukoza zwiększa poziom insuliny w mięśniach tuż przed treningiem, a ta pomaga lepiej/szybciej transportować aminokwasy do komórek mięśni - lepszy [...]

[...] po konsultacjach z Marianem podbijamy kalorycznosc HC 660g wegli, MC 500g, LC 240g B 330g T HC, MC 80g, LC 110g Masa ciala trzyma sie w granicach 108kg:-)) sila na treningu wzrasta, jednak zaczalem sie trzymac jednego schematu, bez podzialu na A i B:-) chyba, ze bede czul zmeczenie materialu, to cos pokombinuje, widze ze taka opcja jest lepsza

Zawsze to opcja lepsza niż suchy kurak%)

Wrócił z lepszą formą:-)

no wydaje mi sie, ze lepsza:-) fajnei zgrywa do omleta czekoladowego:-)

[...] ze takie dodatki maja sens, co prawda w mieszankach duzo lepiej sie sprawdzaja, jednak podstawy wystarcza 2. cytrulina jest suplementem ktory wspomaga komfort treningu, lepsza pompa, lepiej pracuje psycha, motywacja do bardziej intensywnego wysilku, wiec tutaj dzialanie posrednie bardziej ma znaczenie niz jej dzialanie same w sobie :-)

Ja tez jakas lepsza motywacje mialem i energie u siebie na silce

Ja tez jakas lepsza motywacje mialem i energie u siebie na silce A mi się super w mieszkaniu ćwiczyło - aż szkoda oddawać wypożyczony sprzęt powiem CI, ze kiedys tez trenowalem w domu, jednak ja lubie wyjsc do ludzi%) nie chcialbym juz trenwoac w samotnosci w domu, czy w dwojke z kumplem na malej silce domowej ale kto co lubi

Ja tez jakas lepsza motywacje mialem i energie u siebie na silce A mi się super w mieszkaniu ćwiczyło - aż szkoda oddawać wypożyczony sprzęt powiem CI, ze kiedys tez trenowalem w domu, jednak ja lubie wyjsc do ludzi%) nie chcialbym juz trenwoac w samotnosci w domu, czy w dwojke z kumplem na malej silce domowej ale kto co lubi Mam to samo wole [...]

Witaj ponownie w swoim dzienniku. %-) Zmieniłeś plan treningowy czy mi się wydaje? Z rotacji węglami chyba zrezygnowałeś z tego co kojarzę, jakieś odczucia która opcja jest dla Ciebie lepsza?

Acetosteron po 25 roku nie wcześnie i fakt głównym efektem będzie zawsze lepsza, znacznie lepsza regeneracja oraz czasem siła, wydolność kopać lepiej od tego nie będzie, szybkości tez nie zyska czarów nie ma

Białko serwatki to białko uzyskiwane..... z serwatki Natomiast HiTec jest mieszanką różnych białek (mleko, jajko, przenne). Zależy kiedy chcesz brać - w ciągu dnia lepsza jest serwatka - szybciej jest wchłaniana. Natomiast na noc lepsze jest biako proteinowe (HiTec). Wolniej się wchłania, przez co zapewnia lepszą ochronę przed katabolizmem. HiTec [...]

poza lepszą stabilizacją(ale to i tak ogromny plus, kolana nie strzelaja xd) wiele pewnie nie dają skoro robiłem platzy atg 5x180, to 1x210 moglo pójsc :-D ale jednak 210 to poki co nie jest ciężar dla mnie bo po serii czułem wszystko %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-03-17 12:12:11

Maszynka elektryczna jest pod wieloma względami lepsza od tradycyjnej.Jeśli masz podrażnienia po goleniu to kup sobie cynk za 5 zeta w aptece i smaruj nim szyje i tylko po goleniu i odczekaj do 30 min, wszystko zniknie:).Oczywiście przed goleniem należy nawilżyć twarz by uniknąć takich podrażnień i na koniec kremik i tyle:).

[...] Od samego początku adept trenujący ma pilnować miski właśnie dlatego, że ten początek i takie przyrosty jakie się uzyska można mieć raz w życiu. Dlatego im miska od początku lepsza tym lepsze efekty, a co też ważne to ciało więcej wybaczy niedociągnięć w zakresie diety. Im dłużej trenujemy tym dieta musi być lepsza i bardziej przestrzegana. [...]

nie zaprzeczyles jakby bialko extensora bylo gorsze od bialek olimpu..wiec ze wzgledu na cene jest to lepsza alternatywa Czy toz e kretka nie jest creapure oznacza ze jest gorsza? Nie przypominam sobie zeby ktos skarzyl sie na Kreatyne vitalmaxa, natomiast o olimpie bylo wiele razy "a jeżeli chodzi o to twoje porównywanie białka soi i [...]