lepsza

11.03.15r., środa dzień 87., tydzień 13. sen: 00: ponad 7h suple: Castagnus; Luteina płyny: woda, wywar z serc warzywa: w zrzucie, niewliczane http://vlep.pl/h8w6y5.png BARKI/BICEPS/TRICEPS 1. Wyciskanie siedząc 3x12-15 8x15/x15/x13?14? 6x15/8x15/10x6 6x15/8x15/x15 6x15/8x15/x11 6x15/x15/8x10 6x15/8x10/6x15 6x15/8x15/x11 6x15/8x12/8x9 [...]

25.08.15r., wtorek dzień 43. (12. dzień cyklu @) sen: po 00: niecałe 10h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, herbata biała suple: Castagnus x2 – zaczynam po miesięcznej przerwie Po papryce "tylko" odbijanie, także spoko (ale też może ze względu na niekolosalną ilość). No, powiedzmy, że „odrobiłam” węgle z wczoraj – nawet niecelowo, bo po treningu [...]

31.08.15r., poniedziałek dzień 49. (18. dzień cyklu @, potreningowo znowu ze śluzem krew) sen: 00.30 (tym razem zasypiałam długo „z własnej winy”, tzn. przed snem używałam telefonu; w poprzednie dni po prostu nie mogłam zasnąć): 9,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania cukinii suple: Castagnus x2 [...]

setterka: Co do rollowania, to napotykałam o tym wzmianki, ale sama nigdy się za to nie brałam - chyba trzeba będzie spróbować. Ashwagandha to dosyć drogi interes, może jeszcze nie teraz, ale rozważę ewentualnie w przyszłości. Co do soku z wiśni, to już chyba niestety za późno w tym roku, ale jak spotkam mrożone wiśnie, to najwyżej kupię. Dzięki [...]

[...] moczu, pobranych od sportowcow w czasie zawodow i 1000 ng/ml w kontroli poza zawodami. Ilosciowe oznaczenia salbutamolu w moczu sportowcow, wykonane w LC/MS, daje znacznie lepsza powtarzalnosc i prostolinijnosc pomiarow. Postep techniczny, jaki dokonal sie. w analityce chemicznej w ciagu ostatnich dziesieciu lat, sprawil, ze wykrywanie oraz [...]

[...] + omega 3 Co do dzialania supli to powiem ze fajne sa te przedtreningowce, moze niedobre ale dzialaja bez jakiegos kosmicznego pobudzenia. Co do irontesta to widac tak jakby lepsza regeneracje,lepszy sen i tak jakby troche lepsza rzezbe ale jeszcze zobaczymy pozniej. Zmieniony przez - Drukarz2 w dniu 2012-04-17 22:03:14 Zmieniony przez - [...]

[...] na swoje miejsce, ustawiłem sobie w głowie pozycję i wyobraziłem napięty łuk. Tak. To było to! Napięty łuk zrobił robotę i pozostałe serie (średnie i bardzo dobre, ale każda lepsza niż pierwsza) zrobiłem zgodnie z planem 5/ 2*102,5 kg. To cieszy, bo już się nastawiam bojowo na następny ciężki dzień za jakiś tydzień gdzie będzie 5/ 2*105 kg !! [...]

https://i.imgur.com/jWawXCm.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Amanda Nunes: „Z pasem czy bez, chcę udowodnić, że naprawdę jestem lepsza od Julianny Peñy” Była mistrzyni wagi koguciej UFC Amanda Nunes jest zmotywowana, aby pomścić swoją przegraną z Julianną Peñą i odzyskać utracony tytuł. Nunes (21-3, 14-3 UFC) doznała szokującej porażki w walce z Peñą [...]

[...] 1000% ja jem sięcej supli niż zawodowiec.... koksują owszem, ale większość opierają na diecie...mają po prostu genetykę o jakiej nam się nie śniło.... normalna żywność jest lepsza od supli.. istnieje co najmniej 50 powodów dla których warto opierać się głównie na diecie.. i kolejne 100 których nawet jeszcze nie znamy....to nie bajki [...]

serio koleś lepiej wyglądał, ważyliśmy tyle samo ale miał lepszą definicje no na zdjeciu widac troche lepsza definicje ale byl tez wyzszy przez mial mniej masy (przynajmniej wizualnie) Gratki 2 miejsce to bardzo dobre osiagniecie mialem byc w Bytowie ale niestety nie udalo sie w Słupsku na pewno bede Kazdy Kamil to dobry chlopak

tercjusz: Te przykłady pracujących chłopów,gladiatorów i żołnierzy,które przytaczasz,są jedynie Twoimi domysłami. Piszesz,że mimo głodówek,ludzie ci,w dalszej części życia mieli więcej siły. Ok,ale nie musiała ona wcale wynikać ze zwiększającej się ilości masy mięśniowej. Przecież istnieje jeszcze druga możliwość wypracowywania siły:przystosowanie [...]

[...] swojej stronie wiecej atutow. Pudzian na pewno jest silniejszy i przewaza masa ciala, ale Najman jakby nie bylo jest fighterem (tragicznie slabym, ale jednak) - na bank ma lepsza prace nog, szybsze rece, lepsza wydolnosc. Jezeli walka nie jest ustawiona, to mysle, ze roznie moze sie to potoczyc. Natomiast jezeli faktycznie jest to kupione [...]

[...] góry, a ciężko wyrobić nawyk szybkiego zejścia. Stąd osłabia się siła ciagu i dojcie do odpowiednich rezultatów tzn do sytuacji kiedy nasza wersja "na siad" będzie lepsza niż "siłowa" może zająć dłuższy okres czasu, tzn pół roku, rok. Stąd wiele prodresji uczenia techniki zakłada brak power cleanu dla początkujących oraz: High [...]

[...] szkoda zdrowia na te pierwsze jeśli kogoś stać na te drugie... co do bcaa -(5g przed i 5 g po treningu oraz 5 g rano przed aerobami z glutaminą) na mnie ewidentnie działają-lepsza pompa na treningu,lepsza regeneracja,większa wytrzymałość,takie nabuzowanie przez cały dzień..nie zgadzam się,że są zbędne na masie..a wciąż wpajacie to [...]

[...] i pewnie nigdy nie bedzie, ale na Nastule powinno wystarczyc. Po za tym Nastula ma przeczekac ataki Pudziana ? Spojzmy prawdzie w oczy, kondycja Pawla nie jest duzo lepsza o ile w ogole jest lepsza od jego przeciwnika, pokazala to dobitnie walka z Bedorfem, wiec oby to Mariusz nie przeczekal Nastuli, bo jak sam mowi w tej walce to on [...]

[...] mówi że Pudzian, pierwszy raz nie zdyszany, a prawda jest taka że ledwo mówił%-)). Imo stracił tylko i wyłącznie siłe i korzyści jakie ma ze zrzucenia masy (niewiele lepsza kondycja) są niewspółmierne do tego co stracił (Thomspon go tłamsił masą). Pierwszy raz facet nie potraktował walki jak sprintu na 100%, więc przetrwał. Sorry, ale nie [...]

[...] że dzisiejszy trening zaliczyłam już na nowej siłce Kupiłam już nawet karnet miesięczny, ale jeszcze chcę jedną sprawdzić (dosłownie zaglądnąć tam) - jeśli będzie duuużo lepsza, to moja strata. Opis siłki do której trafiłam: dwa pomieszczenia, trochę śmierdzi grzybem(...), dużo starego sprzętu, same olimpijki, mało małych talerzy (ale jakoś [...]

[...] weź Ty dorzuć sobie na klatę,bo na filmikach widać,że masz jeszcze zapas sił co do uginania stojąc nie lepiej byłoby ciut wężej chwycić?no i np lekko ugiąć kolana mi np to pomaga lepsza jest pozycja i nie ma takiego gibania ja np łokcie zawsze blisko ciała trzymam a nawet przylegają i lepiej czuję pracę bica ale niech fachowcy się wypowiedzą

[...] komplementow i plawic sie w tym. zawsze JDS sprawial na mnie takie wrazenie i Fedor podobnie. moze sie myle. ale decyzja o p[ojsciu w Japonie, tym bardziej ze nie motywowana lepsza kasa, potwierdza mi moje odczucia. chce wracac tam, gdzie go wielbia, kadza, i na rekach nosza nawet jak bedzie obijal ogorow. w UFC mialby prawdziwe wyzwanie, podobna [...]

[...] nogach z hantlami z podkładkami pod palce 4x12 do 36kg CARDIO 30 minut bieznia pod górkę marsz 12% prędkość od 6,5 do 7,0 km/h waga rano 99,5kg, forma wg trenera co raz lepsza i z dnia na dzień się poprawia! także ciśnę do piątku a potem może lekko podładujemy bo czuję się bardzo płaski, żyły wychodzą tylko na treningu, hipo mnie łapie [...]