Jak myslicie jaka ławka jest lepsza ? HL8 czy HL14? Szczerze zależy mi na stabilnosci skos dolny moge zrobic na swojej ławce do brzuchow wiec to nie problem. Zależy mi najbardziej na stabilnosci oraz wytrzymalosci! http://kelton.pl/product-pol-116-Lawka-Hyperion-HL8-Kelton-HEAVY.html [...]
[...] ostatnio nawet siegalem po odzywki, oczywiscie, waga sie ruszyla, ale nie mam zamiaru jechac caly czas na odzywkach :/ Dużo czytalem na forum o diecie. Mysle ze dieta bedzie lepsza niz odzywki ;/ Nawet udalo mi sie obliczyc ile mam jesc kalorii, bialek, tluszczowk, weglowdanow... Ale co z tego jak nie wiem co ja mam jesc, ile, kiedy ?? Prosze !! [...]
Witam niedługo wchodzi mi winko do cyklu(deca,cypio,meta,wino) zmieniłem sobie plan treningowy na siłowy moje pytanie brzmi jaka jest lepsza progresja 12-10-8-6 czy 10-8-6-4 masy już nabrałem teraz chcę nabrać siły a masa jest na bocznym torze.Proszę o wypowiedzi i o ewentualne korekty.Pozdrawiam Zmieniony przez - Raptor123 w dniu 2009-04-02 [...]
Witam. Jakie macie zdanie na przyjmowanie mleka bezpośrednio po treningu (bez odżywki, samo mleko)? Obiło mi się o uszy, że daje to lepszą odpowiedź anaboliczną niż wpc. Jeżeli ktoś ma coś mądrego do napisania na ten temat, to proszę pisac.
jeśli mono nawadnia to czy nie lepszy by sie okazał np. creatine citriate które nienawadnia albo m3 creatine z biogenixa??? Uzysjkał bym lepszą jakosć umięśnienie niż w przypadku mono bo nie była by to w większości zwyczajna woda Co o tym sądzicie Moge wziaść coś z tych mieszanek an pierwszy cykl kreatynowy ??
Która kreatyna jest lepsza? TREC czy OLIMP 1.czy jak bym brał kretkę samą bez żadnych dodatków (np dextroza) to czy efekty były by dużo mniejsze? 2.Co tak wgl daje dextroza? 3.Jak u was było? braliście kretke na sucho czy z czymś mieszaliście (inne suple) Zmieniony przez - Korges w dniu 2010-08-21 16:30:11 Zmieniony przez - Korges w dniu [...]
[...] cyklem SAA i zastanawiam sie co wybrac, myslałem nad 2 opcjami: storm + shock lub jakis jabłczan (xpand ?) + nano vapor spotkałem sie z opiniami ze strom + shock nie dziala tak jak kiedys dlatego sie zastanawiam, ja generalnie ze stackow to tylko cellpumpa jadłem. Która opcja wydaje Wam sie lepsza, lub co byscie innego ewentualnie polecili ??
Witam serdecznie. Zastanawiam się nad stała suplementacja glutaminy. Mam na oku chwilowo dwie: BIOGENIX Glucetyl BIOGENIX Glutagenix Która waszym zdaniem będzie lepsza? A może polecicie mi jakąś inną przystępne cenowo glutaminę? Czekam na odpowiedź i z góry dziękuje.
[...] zacząłem ponownie trening po ponad 4latach przerwy. Chciałbym jednak to jakoś wspomóc i zastanawiam się co wybrać. Po głowie chodzi mi samo Anabolic Protein ew.+Kreatyna (jeszcze nie wybrałem). Lub WHEY MASS GAIN + Kreatyna. Która opcja byłaby według Was lepsza?? Chodzi mi o masę, bo jednak teraz wygląd palonego kogucika nie wystarcza:D Pozdro
[...] uksztaltowala na poziomie 79.5-80 kg przy 177 cm wzrostu i raczej nie chce dokladac kolejnych kg. Czy utrzymujac ta wage mozna poprawic sylwetke?? 3 tygodnie cwicze intensywnie 3x w tygodniu i widze ze jest lepsza sylwetka i forma, a waga mniej wiecej na tym samym poziomie (chyba ze moze dzisiaj sie wachala a juz jutro czy pozniej bedzie wyzsza).
[...] https://allegro.pl/oferta/marbo-lawka-laweczka-regulowana-do-cwiczen-l114-9611218241 Tak jak w temacie tylko, ze roznia sie odrobine konstrukcja. I pytanie ktora lepsza, niby takie same, ale chyba do jednej mozna dokupic np modlitewnik bo do drugiej chyba nie, czy obydwu mozna? wydaje mi sie ze tylko do tej jednej
[...] winem, ale nie mam pewnej mety wiec bedzie mdrol. problem jest w tym, z emdrol dziala na mnei strasznie mocno i spektakularnie, a pozniej sa spore spadki. na mdrolu mam lepsza jakosc miescnia, jestem twardszy itd czy prolo 300mg e5d da rade po kicku z mdrola? 1-4 mdrol 2 tab ed 1-4 prolo 200mg ed 4-8 prolo 300mg e5d 6-12 winstrol 30mg ed
Wzrost: około 150cm waga: ponad 50 kg(około 55kg) Cel: chciałbym troche stracic na wadze i uzyskać lepszą rzeźbe Wiek: Nie całe 12 lat Dostępne środki : Rower (domowy) i "zwykły", cięzarki 2 kg Możliwość chodzenia na basen w okreslone dni, biegać itp. Dieta mile widziana Z góry dziękuje
chciałbym sobie zrobic kilka strzałów i nie wiem co wybrac. Czy lepsza bedzie Deka czy Teściu ? Strzałów ma byc ok 10. Ćwicze 2 lata. Do tego chce 100 mety dołożyc. Jakich moge sie spodziewac efektów ? Czy mógł by mi ktoś rozpisac cykl na 10 strzałów deki (lub tescia, a jak tak to jaki) i 100 tabsów mety. Co do osłony ? TiTow
[...] Biore sie za porządne odżywianie, cel masa. Pracuje na codzien, wiec chcialbym zjesc wartosciowy posilek zamiast szybkich chinskich zupek w biegu. Co mozna przyrządzic zeby potem zabrac to w pojemnik i bylo to smaczne nawet jak bedzie zimne. Czy piers z kurczaka bedzie lepsza ugotowana czy usmazona jak wystygnie? Jakie macie sposoby na to? ;)
Czy jest jakas roznica w efektywnosci pomiedzy wyciskaniem na laweczce poziomej szatnga a sztangielkami? Bo ostatnio przegladalem atlas i nie zauwazylem zeby sztanga ktorej wszyscy uzywaja byla lepsza od sztangielek a wrecz przeciwnie. Rozumiem ze na sztangielki nie zalozymy 100kg ale chodzi mi tu raczej o poczatkujacych...
witam ostatni sprzedałem ławeczke do ćwiczeń ze stojakami bo zbieram na lepszą w zamian pożyczyłem od koleżki inną niestety niemożna na niej ustawić oparcia tak żeby robić wyciskanie sztangi z za głowy niewiem co mam robić ponieważ boje sie kontuzji n kręgosłup co myslicie na ten temat co mam robic zaniechać te cwiczenie zamienić na inne czy robić [...]
WItam Mam pytanie którego XPanda wybrać, starego, energized czo new formula? Która starczy na dluzej i która wedlug was jest lepsza i na jak dlugo 1 pucha starczy i czy trzeba brac do niej cos chociazby zwykle mono czy wystarczy sam Xpandzik. Z góry dzieki za odpowiedz.
