Za mało kalorii a co za tym idzie osłabienie organizmu. Lepsza dieta mile widziana, wspomaganie magnezem i cynkiem jak najbardziej. Pamiętaj o wapniu i solidnym zestawie witaminowym do śniadania.
[...] to przy treningach silowych, a nie wytrzymalosciowych, wazniejsze jest zeby miec uzupelnione zapasy glikogenu trenowanie przy obnizonym poziomie glikogenu przeklada sie na lepsza adaptacje organizmu do wysilku tutaj jest tak ogolnie o tym http://www.pponline.co.uk/encyc/sports-nutrition-the-latest-research-into-low-glycogen-training-42067 w [...]
mozecie sie smiac .... mi to lotto ... wiele osob jak zaczyna to ma juz lepsza budowe niz ja teraz ... ja sie ciesze ze nareszcie cos przytylem ... powoli bede dozyl do celu ... chociarz kulturysta to ja nigdy nei ebde ale na wakacje 2008 cos moze bedzie widac ze cwicze
hehe:) lepsza klotnia niz w rzadzie RP:) sluchaj Bajciejek po to jest forum zeby ludzi wyrazali swoje opinie a nie zawsze sa to mile slowa nio ale tak juz musi byc:) tylko nei widze sensu zeby sie przejmowac tym co tu gadaja bo rzeczywiscie niektorzy przesadzaja...ale wiesz slowa ktytyki czasem daja ostrego kopa:)) a ja mysle ze jest dobrze:)
Stosować chciałbym systemem 2tyg ON / 2tyg OFF 20/20/40/40/40/60/60/60/60/40/40/40/20/20 ug/dzień Pytanie: 1) która wersja CLENU lepsza? Opinie z doświadczenia Stosowałem Oxyflux i zdecydowanie polecam. 2) Czy dawki będą ok? Chce zobaczyć jak organizm zareaguje? Dawkowanie jest sensowne,choć ja nie robię taperingu.Wchodzę na dawkę i po dwóch [...]
Nie wiem czy przebije popularnością, ale jestem pewny że będzie dużo lepsza od UFC 2009 undisputed. Jeżeli za grę bierze się EA, twórca miedzy innymi gier z serii Fight Night to gra musi być świetna. Popatrzcie na ostatniego Fight Nighta, to rewolucja w grach bokserskich. EA ma ogrooomne doświadczenie jak robić sportowe gry, zresztą mają też [...]
Ja tylko w kwestii "dobrze udokumentowanej potrzeby", zazwyczaj jest tak, że nie gra roli faktyczna potrzeba, ale to, ile dana grupa nacisku jest w stanie wydać kasy na promocję danego uzupełnienia - bądź na zatrzymanie takowej. Przykład pierwszy z brzegu, fluor. Jest to bardzo silna toksyna, która niszczy również zęby (!). Ale [...]
To może lepsza po treningu jest glukoza ? Jeśli tak to czym najlepiej ją uzupełnić ? Może z 10 lizaków czupa czups ( w końcu jak reklamuje je Roberto Carlos to musi mieć rację )
[...] max 250g w twoim przypadku , tłuszcze ok od 80 do 120.. noi i pokaż tą twoją fotke , nie zebym ci nie wierzyl że podnosisz to 62 10 raz , ale przytej wadze musisz miec niezla rzeźbe do tego Bcaa to raczej po treningu , na trening AAKg z olimpu daje lepsza pompe i wytrzymałość + glutamina Zmieniony przez - ANIS17 w dniu 2012-01-08 19:56:26
No to troszkę za mało ;/. Jednak taką sylwetkę, a nawet lepszą można osiągnąć poprzez trening na samych pompek, podciągnięć, dipów itp. ćwiczeń z ciężarem własnego ciała.
[...] się że też tak robiłem... i mam też tego swoje skutki. Obecnie przerzuciłem się na technikę . może moje rezultaty nie są imponujące ale ja jestem z siebie zadowolony i ciesze się że zmądrzałem , a ćwiczyć technicznie jest naprawde warto.... lepsza pompka, lepiej i szybciej mięśnie rosną, JEST O WIELE BEZPIECZNIEJ i takie tam bajery PozdroO
moim zdaniem basen jest ok tylko pewnie sie to skonczy tak, ze pojdziesz sie pochlapac w wodzie, a nie porzadnie skatowac, dlatego lepsza bieznia albo to i to
Fajnie się oglądało tych meksykańców i innych latynosów :-)) dobre walki. Eye była w ch** szybsza i lepsza a ta kontuzja ucha Smith paskudna! dobrze, że to przerwali, bo Eye mogła jej ucho urwać! Lamas piękny występ.. lepszy w stójce, z zapasami Bermudeza poradził sobie wzorowo, posadził go jabem i piękna gilotyna. Wiedziałem, że wygra, ale nie [...]
Lepsza jest druga opcja. Ćwicz tyle razy w tygodniu na ile masz czas. Spokojnie 3 razy w tygodniu wystarczą. Jeżeli chodzi o regenerację to staraj się spać te 8h na dobę i dostarczaj sobie kalorii tyle ile Ci potrzeba. Zrób to co się da. No i nic nie ma szybko. 1kg miesięcznie to będzie bardzo dobry wynik. Jeżeli ciężko Ci będzie dostarczyć [...]
oceńcie mnie
