lepsza

Lepszą opcją będzie ułożenie samemu, czyli opcja nr. 1, sam się dzięki temu nauczysz na czym polega dieta i jak ją układać, przyda Ci się w życiu

1. jeśli redukcja to tak 2. Nie trzeba liczyć, czasami zmiana jakościowa wystarczy, ale im chcemy lepszą formę, tym bardziej musimy wiedzieć ile zjadamy 3. nie wiadomo 4. trzy posiłki minimum 5. Waga nie ma znaczenia, tylko lustro

Nic się nie stanie jak wiejski zjesz, ale pamiętaj lepszym źródłem białka w takim posiłku będzie mięso a cena podobna 200g wiejskiego ok 1,70 pierś 100g ok 1,60 maks w obu przypadkach masz ok 20g białka a jakość białka w mięsie lepsza.

musztarda jest lepsza niz ketchup ? chodiz mi o sklad , makrosy

tylko odpowiadajac na pytanie musztarda zdecydowanie jest lepsza niż keptchup

Trening na czczo jak najbardziej jest okej, większe spalanie fatu w czasie sesji Mnóstwo osób tak jedzie (w tym ja) ;-) Ew. możesz przed treningiem wrzucić lekki posiłek B+F, lepsza alternatywa niż węgle przedtreningowo

No jest lepsza ale w dzień mi wychodzilo 20gr masla wiec go odstawilem calkowicie

Która dieta wg was jest lepsza ? Chodzi mi o dwa typy czyli: - dieta typowo kulturystyczna, ryż, kurczak,płatki owsiane i powtórz.... czy lepiej sie sprawdzi dieta ,,czysta,, ale urozmaicona czyli praktycznie każdy posiłek inny, różne źródła białka itp, pytam bo są różne zdania.

Która dieta wg was jest lepsza ? Chodzi mi o dwa typy czyli: - dieta typowo kulturystyczna, ryż, kurczak,płatki owsiane i powtórz.... czy lepiej sie sprawdzi dieta ,,czysta,, ale urozmaicona czyli praktycznie każdy posiłek inny, różne źródła białka itp, pytam bo są różne zdania. Nie ma czegoś takiego jak typowa dieta kulturystyczna, sam szykuje [...]

sum afrykanski jest ryba hodowlana - cholera wie czym ja karmia ( pewnie jakas paskudna maczka z odpadow ) ja bym sie za cholere tego nie dotknal, panga tez niewiele lepsza - najlepsze ryby morskie z zimnych wód

[...] powiedziała, że jak ma sie wszystko w nich zdrowe to mozna zaryzykować to kręcenie, ale jeśli juz cos tam siada w nich to mozna tylko bardziej spaprać Na desce jeździłam bez więzadła krzyżowego, więc jest zdecydowanie lepsza dla kolan niz nartki. No i środek ciężkości musi byc na srodku, a nawet bardziej z tyłu. Powodzenia w cięciu kalorii

[...] 2. Kai Greene - v-ce Mr.O i ma on bardzo nabite mięśnie,ale brak kaptura i słabe przedramiona i zawsze pierwszego dnia jest trochę podlany a jak już forma w drugi dzień jest lepsza to i tak przegrywa z Philem mimo niesamowitego wrażenia na scenie i dlatego niekwestionowany nr.2 3. Dexter Jackson - mistrz symetrii i formy mimo wieku, postawił na [...]

Masło ma być normalne. Nie zadne podrabiane, obniżane. Masło jest dobre, zdrowe. Do kanapek to się mięsko piecze we własnym zakresie, ale jak jesz tylko kurczaka, to jest problem, no chyba że lubisz pieczonego na zimno. Może sobie jakiś drobiowy pasztet upiecz, mozna częśc zamrozić, będzie do kanapek. Pieczywo ma mieć w skąłdzie mąkę zytnią [...]

Ciężko powiedzieć co z treningiem, bo jest tak opisany, że niewiele można wywnioskować. Co się rzuca np. w oczy w treningu A to to, że zaczynasz od małych grup mięśniowych a kończysz na większych - robi się odwrotnie. Najpierw większe grupy, ćwiczenia wielostawowe, później ewentualnie mniejsze, w pozycjach wyizolowanych (choć niekoniecznie). Ja [...]

- Okej, zaczynam FBW po świętach :-)) - Z białka to najczęściej jem serek wiejski, jaja, pierś, twaróg. - o właśnie, swojski hummus! Robiłam już kiedyś, jest pyszny, a na pewno stanowi lepszą alternatywę dla kupnych smarowideł na kanapki :-)) - zalecono mi bym spożywała 55-60g tłuszczu, 100g białka i reszta węgli. Często przekraczam tłuszcze i mam [...]

[...] daję słowo. Ale trudno z niego zrezygnować, gdy przez całe moje dotychczasowe życie jadłam go na potęgę. Masłem orzechowym z kolei podbijałam kaloryczność. Jest jakaś lepsza propozycja, którą mogę kupić, czy pozostaje mi żmudne mielenie orzechów blenderem? ;-) Ok, rodzynki out! Aż taka ze mnie agentka? :-D A kawę pijecie bez mleka? [...]

Nie ma mojej Penelopki(ogień laska i do tego jak whisky -z kolejnym rokiem coraz lepsza), znaczy o kant tyłka to zestawienie ;-) Ps. Tsu, w Lipcu, Grodzka by pasowała :-D Zmieniony przez - fanss w dniu 17/10/2018 18:32:51

w swoim przypadku odkrylem ze na kacu lepsza rzezba jest bo woda schodzi haha

z drgiej strony duzo lepsza;)

Chyba każda opcja w tym wypadku jest lepsza %-)