lepsza

Czas zakasać rękawy i zrobić z Ciebie maszynę do wiosłowania ;-) Sprawdź @ :-) Ten gość wiosłujący za Tobą to dopiero sztuki z maszyną wykonuje.@-| Pani w pozycji wypiętej na stepperku nie lepsza @@-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-11-16 18:25:38

Kariera Mino była dłuższa, ale Fedora z pewnością lepsza. Fedor palił się pełnym ogniem i wygasł przy tej samej ilości drewna, przy której big nog nadal się pali.

AAaaa ja dopiero teraz tu wlazłam! No moja droga, górę masz zdecydowanie lepszą :-)) nuki nie są wcale złe - imo bardzo kształtne i kobiece :-)) no i startując wyglądałaś już dobrze ;-D

[...] treningu torbę ciężko było nieść bo tak motyle bolały }:-( Wieczorem jeszcze prawdopodobnie skoczę na saunę. Micha: 1. 30B 0W 20T (przedtreningowy) 2. 40B 140W 0T (płatki jaglane, daktyle, jabłko, wpc) 3. 50B 100W 0T 4. 50B 100W 10T 5. 40B 65W 25T 6. 60B 0W 40T BTW zwiększone już kilka dni temu, waga w miejscu, pompa lepsza na treningu :-D

[...] wyprosty z V, ćwiczenie będzie częściej dodawane do planu ;-) Z ciekawości przed treningiem zrobiłem pomiar :D 4% bf hahah }:-(|-) Wagi widać gó**o warte Forma powoli coraz lepsza :) Ale ciągle coś tam siedzi, więc od poniedziałku węgle w dół :) Waga 83,3kg 1. 40B 0W 20T (Przedtreningowy) 2. 50B 50W 0T (Potreningowy) 3. 40B 55W 10T 4. 40B 40W 5T [...]

Srebro bardzo cieszy, ale nie jeśli w kategorii masz tylko 3 zawodników... No ale nic, jak to się mówi doświadczenie zdobyte, najbardziej jednak cieszy mnie to, że wyszedłem z formą lepszą niż na MPJ2017 :)

dzięki chłopaki ale przy moim wzroście te 95-96kg ładnie wyglądało ale teraz inny priorytet - bardziej estettyczna sylweytka. Już są plusty, w ogóle się nie męczę, nie pocę się tak jak kiedyś i w ogóle kondycha lepsza

czy najlepiej to nie wiem, ale zawsze to nowy bodziec +adaptacja do ciezarow lepsza aczkolwiek przeciazenia tez duze..a mój aparat ruchy juz nie jest taki jak kiedys chociaz na 130 w wl bylo si, ale to akurat dla negatywow nie ciezar

GRZEGORZ NOWAK – WYWIAD SPECJALNY Z BRĄZOWYM MEDALISTĄ KAT. SUPER CIĘŻKIEJ Prawie sześcio letnia kariera sportowa 20 letniego Grzegorza Nowaka z Gdyni zaowocowała wieloma sukcesami na arenie krajowej (kilkukrotny Mistrz Polski i zdobywca Pucharu Polski, Najsilniejszy Polak ręki prawej roku 2008) oraz międzynarodowej (wice Mistrz Europy i [...]

[...] (zindywidualizowany), jedni muszą nabrać poweru, inni szybkości, najczęściej jest mieszanina tych dwóch czynników -najważniejsza jest koordynacja na linii ręka-nogi-pas, im lepsza tym lepsze ciosy -każde z ćwiczeń powinno być wykonywane energicznie/eksplozywnie CELE: -tygodnie od 1-3 -dźwignięcie masy mięśniowej o 5 kg, na siłowni. -nie [...]

wioślarz interwały 30/30 x4 %-) Lepsza jestem /-)_ Zrobiłam 5 %-)

wioślarz interwały 30/30 x4 %-) Lepsza jestem /-)_ Zrobiłam 5 %-) ja dzisiaj zrobiłam 3 i zdychałam %-)

[...] co oznacza ze jest on slabszy jeszcze bardziej. Molo tego, byl on slabszy juz wczesniej skoro masz problem, po co ci dalsze problemy, po co jesc cos nienaturalnego? Masz mieszac w ogole miesa, nie jest powiedziane ze ciagle kurczak ityd, mieszaj by nie dostac alergii jest wiele zrodel bialka wolowina od rolnika bedzie tez lepsza niz kurczak.

Co Ty wygadujesz? A już tam Gannon cały czas walił kolanami i "gilotynował" Kimbo. Raptem 3-4 razy miały miejsce takie zajścia i to po chwili były przerywane przez rozwścieczony tłum wielbiący Kimbo (zwany Teamem Kimbo). Także w przekroju całej walki Gannon miał lepsze techniki ręczne i dużo lepszą kondycję, a te liczenia do [...]

W tym planie ACT brzuch robi sie na poczatku, ale wg mnie mozesz dac i na koniec jak lepiej idzie, ale co do reszty to lepsza jest kolejnosc: nogi, klata, plecy, naramienne - juz wyjasniam (kiedys tez nie wiedzialem hehe): przy przysiadach pracuja prostowniki rowniez wiec zaraz po przysiadach nie robimy plecow zeby mogly odpoczac, nastepnie [...]

Kaziu .....nie będę słodził Ci tak jak inni .... sorki, ale nie o to przecież chodzi aby wprowadzać człowieka w błąd ....... Nie odbieraj moich słów zbyt osobiście ale kurna... zacząłeś całą zabawę od "dupy strony" .... a co gorsze - trwałeś w niej nieprzerwanie przez masę czasu. Przeczytaj jeszcze raz swój post z 14.01. oraz odpowiedzi z tego [...]

[...] podczas urlopu, ciśnienie mi się unormowało co mnie niezmiernie cieszy, dzisiaj nawet pierwszą w życiu przedtreningówkę wypiłem (nie licząc tej własnej produkcji) bo dorzucili mi do witamin w saszetce i bcaa jakieś, lepsza pompa była po domowej wersji jednak %-) Do piątku czekam na resztę badań, głównie elektrolity mnie interesują i wątrobowe.

[...] czasu na kuchcenie wiec duzo przypadkowego zarcia wpada, ale zawsze zdrowego raczej. Jak minie ten ciężki okres w pracy i będę miał więcej wolnego będą cięższe treningi i lepsza micha, jakieś zdjęcia też. Wczoraj wyskoczyłem z kobitą na imprezę, ja jedyny nie pijący, nic też nie zjadłem, wziąłem ze sobą dwa mleczka kokosowe w kartonach po [...]

[...] błędy (początkowo myślałam, że oglądała moje walki, ale jak widziałam jej kolejne walki, to się zorientowałam, że ona tak po prostu walczyła). Ale 3 i 4 runda była już dużo lepsza. Spokojnie okopywałam sobie jej przednią nóżkę i generalnie wydaje mi się, że te 2 rundy były dla mnie. Marcin Tomczyk vs Białoruś Jakub Jarosz vs Turcja nie [...]

Ile ty wazylas przed swoja redukcja ? No to super bedzie co dowalac i nad nogami popracujemy. Wcale nie sa taki zle trzeba je troche uksztaltowac , w kazdym razie jest co robic. Gratuluje przejscia na lepsza strone mocy ;-)