pala nie stoi cala noc!ale odczuwam lepsza pompe byc moze po winie jest ta pompa ale tak na serio jak to najlepiej moge sprawdzic?nie moge poprostu po efektach!e-lite po ilu dniach efektu po propie narazie wbilem 100mg jutro nastepna porcje!
jesli bardziej na masie ci zalezy to jak wezmiesz prolo to bardziej przytyjesz ale jakosc miesnia prop +wino byla by lepsza. masa: 1-8 200mg e7d jak na pierwszy to taki jesli chcesz testem zaczynac
Jeszcze mam pytanie co do kreatyny jaka będzie najlepsza na początek? Mam jeszcze Olimp Mega Caps 1250mg monohydrate i zwykly mono mi polecali myślałem nad: Olimp Creapure Monohydrate Powder - 500g lub Olimp Creatine powder - 550g lub ActivLab Creatine Xtra - 500 g lub ActivLab Crea Shot - 25g w saszetkach tylko wteyd dośc drogo wyjdzie. Chyba ze [...]
Tu masz rozszerzenie, tego co napisała deja vu, dlaczego bieganie w dużych ilościach niekoniecznie sprzyja chudnięciu: http://potreningu.pl/articles/4904/jak-dziala-kortyzol Różne typy wysiłku różnie wpływają na gospodarkę hormonalną organizmu. Długi, męczący wysiłek każdego rodzaju sprzyja wzrostowi kortyzolu, szczególnie aerobowy, jak bieganie. [...]
ja po swoich 2 cyklach na mecie odblokowywalem sie 1, max 2 listkami clomidu i bylo wporzadku, wiec takie jest moje zalecenie. nolva tylko w pogotowiu. swoja droga: moglbys kupic lepsza mete
[...] sztanga mocno łamana, j/w -hantle, pozycja początkowa, uchwyt młotkowy, w trakcie uginania przekręcenie, 4 serie 8-10 powtórzeń w zależności od siły powyższy trening próbowałem też w superseriach, wytrzymałość trochę kulała, ale za to się dość mocno pociłem i lepsza pompa była (ponoć przy tej intensywności, zwiększa się ukrwienie mięśni).
Jeszcze zostało mi kilka porcji Ghosta ale od stycznia zmieniam pracę i wyjeżdżam , więc muszę zakończyć test i zrobić podsumowanie. Na wstępie przypominam , iż Pump Ghost nie ma w swoim składzie kofeiny oraz innych pobudzaczy. Jego zadaniem jest poprawa wydolności , skupienia i maksymalne napompowanie-ukrwienie mięśni. Nie pobudza , bo nie takie [...]
"spozywam bardzo duzo warzyw " tu masz częściowo odpowiedz.. Błonnik być może spełnia swoje zadanie i ma wpływ na lepsza defekację mówiąc nieładnie, ale ma pewną wade- chociaż w zalezności od rodzaju diety, dla innych może być to zaleta, o dziwo ;)- mianowicie: blokuje prawidłowe wchłanianie węglowodanów do ustroju. Dlatego osoby, które [...]
słuchaj masz jeszcze ponad poł miesiąca do siłowni.. wiec wg mnie wszystko da... Przeciez lepiej cos robic bo z siedzenia CI nic nie przyjdzie. Bieganie da Ci lepsza wydolność, natomiast abs wzmocni Twoj brzuch. Co do pompek to ja sam osobiscie zaczynalem od tego jeszcze przed siłownią i twierdze ze to dobre rozwiazanie.
[...] trzeba faktycznie dołożyć coś do planu B na nogi czy dasz przysiad bułgarski, czy goblet squat czymś trzeba ten trening nóg uzupełnić. Dałbym też jakieś lepsze ćwiczenia na ten brzuch, zamiast tych brzuszków jakaś forma planka byłaby lepsza. W planie B nie masz nic na mięśnie naramienne i też trzeba by było to zmienić żeby było kompletnie.
[...] skuteczności jej dzialania w stosunku gdy jej nie czuć przez dłuzszy czas gdy cykl sie kontynuuje- mamy ponadto jeszcze suplementacje podczas gdy w cyklizacji musiałaby byc przerwa. trudno stwierdzić, która metoda jest lepsza- ja poszedlem niejako pośrednią; ale daje organizmowi odpoczywac od kreatyny bo i czasami od jedzenia trzeba odpocząć
[...] jest !! pozdrawiam mc Więc teraz wielka niewiadoma która firma ma Dobre mono dla mnie różnicy miedzy takimi firami jak vitalmax czy olimp trec nie ma jadłem wszystkie i lepsza wytrzymałość i nic więcej jesli ktos chce płacic 100zł za 500 gram mono to ok Zaraz bedzie że w Cell Pumpie Jest słabo jakościowy Jabłczan Kreatyny i trzeba Shocka [...]
[...] bialko to pewnie masz jakas diete, bo nie widze sensu jedzenia prochu jesli nie masz diety i nie wiesz gdzie CI tego bialka brakuje. Do AAKG dorzuć cytruline.. bedzie lepsza pompa i motywacja... podobny zestaw który napisał kolega wyżej sam mam zamiar zastosować w cyklu pomiędzy cyklami na krecie, ale to jeszcze zależy jakim budżetem [...]
Stary te " ... jogurciki , ryż , dżem , płatki , miód itp itd ..." sa najlepszymi odzywkami dla twojego ciala , najlepszy material dla miesni. Sam osobiscie wole zjesc tunczyka puszke niz proteinki jakies zbeltac , roznica w samopoczuciu o niebo lepsza.
