A masz lepsza alternatywę, tak aby były efekty w miarę dobre a nie miało tak złego wpływu na organizm ? Czyli co ? Już nigdy nie będę miał normalnego poziomu teścia i reszty ? Zmieniony przez - menadzerzadan w dniu 2015-02-16 20:19:27
A masz lepsza alternatywę, tak aby były efekty w miarę dobre a nie miało tak złego wpływu na organizm ? Czyli co ? Już nigdy nie będę miał normalnego poziomu teścia i reszty ? Zmieniony przez - menadzerzadan w dniu 2015-02-16 20:19:27 No ja nie jestem Tobą jak juz walic to walic ja na twoim miejscu prop 200mg e2d Npp 100mg e2d npp nie blokuje [...]
Może to dla Was zabrzmi dziwnie :) ale to mój pierwszy cykl i ciekawi mnie czy to da się jakoś odczuć że sok już działa ? :) Jakie są efekty widoczne, że to już jest ot co powinno być ? Lepsza pompa ? Siła ? Jeśli ktoś by mi mógł odpowiedzieć to zaspokoił by moją ciekawość. Na razie lekki ból poślada przy siadaniu ale tak to samopoczucie super. [...]
widac roznice, ale niewielka, bic jakby troszeczke wiekszy, lepsze plecki, bo nie nazwe tego plecami no a na pierwszy rzut oka to lancuch i lepsza jakosc zdjec kup sobie do cholery gainera i znajdz jakas diete to bedzie lepiej, bo strasznie sucho, jakbys nie napisal ze cwiczysz tyle a tyle, to rzeklbym SEZONOWIEC, no ale nie jest az tak zle, [...]
[...] (biceps+tric) (Tric+Biceps) i wyciągnał z tego wnioski. Kazdy jest inny i na kazdego inne bodzice odziaływują wiec kazdy powinien osobiscie sie przekonac która metoda jest lepsza. Trening to przeciez bardzo indywidulna rzecz i powinien on byc układy po przez obserwowanie i wyciąganie wnioski z zachowania sie organizmu na dane metody treningowe [...]
r4in0 dodaj do Carbo przed treningiem około 20-30 g protein z odżywki zgodnie z sugestią k3ho, są badania potwierdzające, że takie połączenie przyjęte przed treningiem daje lepszą syntezę protein niż przyjęte po
Obra. Postaram sie ugogolnicm, wprowadzajac zalozenia. 1. Im weziej tym bardziej pracuje triceps kosztem klatki i odwrotnie. 2. Im nizej (mam namysli opust, zakres ruchu) tym lepsza stumulacja miesnia. 3. Im nogi wyzej, tym bardziej peracuja gorne czesci mm piersiowych (jak przy skosie) 4. Im bardziej w czasie ruchu lokcie prowadzone przy ciele, [...]
[...] na KM?generalnie wiem zawsze ze jak jest post o KM to pojawiasz sie ciagle z tymi samymi gadkami...w sumie juz nudne sie to zrobilo.. wiesz co konstruktywna krytyka jest lepsza od napastliwosci.... SFD FIGHT CLUB bezapelacyjnie zakochana w MUTHAFU.CKAZZ PRIVATT OCHRONA AFENIS GANG jeeeeeee clubbing.pff crew oraz łojesooooCzy Avenis to [...]
Ja mam troszke inne zdanie od Pittta. Cwiczac bjj da sie zrobic mase, co uczynilo kilku moich znajomych. Oczywiscie bedzie to proces dluzszy, lecz jakosc miesnia bedzie za to lepsza. Zalezy jednak to od wielu czynnikow tak jak napisal Pittt, czyli diety, treningu, suplementacji itp.. Treningi bjj beda jako areoby 3 razy w tygodniu (mysle iz tyle [...]
[...] nie musisz czy teraz to ma wiecej sensu??? :] Teraz to to ma sens. Mozesz zmienic tak jak napisalem lecz tak jak ty podales tez jest dobrze. To ktora wersja jest dla ciebie lepsza juz moze zdecydowac twoj organizm PS. Wrzuc trening nog przed barki w poniedzialek np: 1. Przysiady ze sztanga 12/10/8/8 2. Wysoki step 3s x 10p (na jedna noge) 3. [...]
[...] 20g na usmarzenie jajecznicy) Chleb i margarynę wywal, jaja lepiej ugotuj bo mniej układ trawienny obciążają. Możesz jeść jaja zamiennie z twarogiem w tym posiłku, twaróg to lepsza opcja na noc. Dodaj jakieś warzywa. Które to posiłki okolotreningowe ? Stawiam że 4 przed, a 5 po, poprawiłem wg takiej opcji. Jeżeli jest inaczej niż myślę to napisz [...]
[...] jak w opcji 2 to glosoj na opcje 2, Opcja trzy dotyczy tylko osob ktore nigdy nie braly udzialu w powyzszych.Zatem zapraszam was do ankiety no i oczywiscie do dyskusji na temat tego ,ktora postawa jest waszym zdaniem lepsza i dlaczego, i czemu inne sa beee Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
Niezbędne na pewno nie jest, ale też nie zaszkodzi :-) Ja jadłem BCAA robiąc mase i uprawiając przy tym sw, czułem lepszą regeneracje. Moim zdaniem decydujący będzie tu czynnik ekonomiczny, jeśli możesz sobie pozwolić to pewnie, że spróbuj... ale jeśli będziesz musiał np z czegoś rezygnować na rzecz zakupu bcaa to odpuść ;-) Zmieniony przez - [...]
[...] w ostatnim czasie kilka ciekawych badań diety bardzo niskowęglowodanowej, które wzbogacają wiedzę w tym temacie. "Jeśli celem jest spalenie tłuszczu, niezaprzeczalnie lepsza jest dieta niskowęglowodanowa" - Ogólnie nie ma przekonujących dowodów, żeby tak wnioskować. Nie zawsze dieta bardzo niskowęglowodanowa stanowi najlepszy wybór, gdy [...]
Nie pojemniki raczej w szkole odpadaja:P Ale dzięki za wszystkie odpowiedzi i rady:) Moge się jedynie starac jeść 6 razy dziennie w duzych ilościach. Czy wtedy juz bedzie lepsza sytuacja z tymi odzywkami?
ja nie polecam truskawki odbija sie po niej caly dzien takim sztycznym smakiem truskawek, bardzo podobny do gumy hubba buba. Teraz mam wanilie o niebo lepsza, ale wanilie mi zawsze smakowaly, przmierzam sie nastepnie do czekolady.
[...] 300-500 kcal ? moim zdaniem dużo za dużo 100-200 w tym przedziale bym oscylował, natomiast jak najwięcej bym się skupiał na treningach... im wolniej zrzucimy fat tym lepsza redukcja bo zmniejszamy możliwość efektu jojo po zerwaniu diety. To nie są zawody, a dawidssy2 nie jest zawodnikiem, jak szybko zrzuci 20kg tak szybko mogą wrócić ze [...]
Jaki prop najlepszy ?
