lepsza

hm a co powiesz na to by np. robic pierw 3 serioe pompek a potem np. wyciskanie na plaskiej z 3 serie + 3 serie rozpietki :)? zalezy mi bardzo na polepszeniu ilosci pompek ktore robie :) noi jak w tym tancu lepsza kontrola wasnego ciala :) czyli wieksze przyzwyczajenie do wlasnego ciezaru dla rak , klatki itp

[...] kurczaka Banan Ryż brązowy TRENING 17:00 - 18.30 Bezposrednio po treningu : 18:30 Białko WPI Ryż Obiad 19:00 Pierś z kurczaka Warzywa Olej lniany Kolacja 22:00 Twaróg półtłusty 1) kluczowym elementem po treningu jest podanie aminokwasów glikogen ulega niznacznemu uszczupleniu ryż bedzie ok 2) przed snem lepsza kazeinka 3) ok

na samym hgh NIC nie zauważysz :-) może poza lepsza regeneracja

Jeśli leciałeś na 3 dniowym planie to ta opcja z 4 dniowym podziałem jest lepsza. Takie push pull. Podciąganie sztangi wzdłuż ciała niezbyt zdrowe dla barków.

[...] Urbanowicz i M. Królikowski, dynamicznymi wejściami w swoim stylu popisuje się R. Sajur, choć mamy mało piłek "do gry", bo nie idzie w autach. Druga odsłona dużo lepsza w naszym wykonaniu, "otwarcie" Hotowskiego i poprawka Banaszka, dają prowadzenie 7:3 /w 44 min/. 10 minut później kontaktowe punkty Chorwatów i 7:6, a nasz [...]

Kask widze ze reprezentujesz wysoki poziom dyskusji jako moderator buhehe. Prosze cie. I nadal uwaza ze dla kobiety Kravka byla by dobra.. Wkoncu opiera sie na uderz i *******laj... A kobiety raczej w dluzsze fighty nie powinny sie wdawac "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

Kurde chcialbym byc pokonanym przez taka kobiete? Widzicie jak go oplata udami ... mmmm sexy.... JEst tu taka pani? Umowie sie na sparing ;) "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

a ja bym sie cackal ;) ... zawsze mam problemy psychiczne w sparingach z kobietami... No jak mozna uderzyc kobiete? Zawsze sie tylko bronie ;) ... Sa za piekne zeby je bic "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

nie no chodz potrenujemy razem ;) ze mna parter to sama przyjemnosc ;) "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

hehe ja jestem elastyczny jezeli chodzi o wiek ;) hehe wiec jak? buhehe a od trenera jestes z 3x mlodsza ;) "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

moze nie wgylada ale jest grozny ;) Po za tym to byly trener ojca michalczewskiego wiec jest za***isty i szybki jak na swoj wiek... No skus sie "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

moze przesadzilem z tymi 90 latami ale uwierz mi ze to staruszek i 75 ma minimalnie... ALe jest za***isty uczy swietnej techniki i jest cholernie szybki jak na staruszka... Jak opuszczalem kiedys prze lewym prostym z gardy prawa reke dostawalem dwa liscie na czysto i ryjek mi pochl hehe "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

hallo ;) wiesz ze twoja ksywka brzmi jak jakas dobra rolada lodowa ? mniam... To jak z tym parterem? PS:Jak by co to do tej pani z gory a nie do karateki hehe "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

tzn heh sporty walki? Sporty? Samochody :P "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

najezdzasz na obrazek dajesz wlasciwosci szukasz tam adresu tego rysunku po czym zaznaczasz go i dajesz kopiuj... Wchodzisz do edycji swojego profilu i w miejscu na url rysunku wklejasz ten link i masz w profilu! Kaput? "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72676 Pnkt.2 ... Oj dalabys soga bo tak sie mecze ;) "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

albo daj u gory na forum potem zmiana danych i tam zdjecie ladujesz z dysku ... tylko pamietaj : 80x80 pikseli o ile pamietam i nie wiecej niz 5kb wagi... "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

wredba baba kurde... tyle pomagam a nikt mi sogow nie daje "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

czy ty napewno wiesz jak sie daje sogi? nie dostalem zadnego... musisz kliknac w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi na napis "czytelnik dzialu" "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

ok juz nie bede bo co chwila ktos kasuje moja wypowiedz za zasmiecanie ;) hehe "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"