a tu trening Nitro :) https://www.youtube.com/shorts/xfGeqTXhvY8 aktualnie robimy podejścia do treningu z pullerami wzmacnianie i rozciąganie tutaj ta filmie fragment treningu cavaleti ma na celu głównie zwiększenie świadomości łap u psa i ich lepszą pracę a tym samym uniknięcie również później kontuzji poza tym zupełnie rekracyjnie robimy [...]
Tak bark jest 'cały do roboty' ;-) Ale pracuję nad nim :-)) Ciężary rzeczywiście przy klacie blisko rekordów, z tym że waga ok 10kg mniejsza, ale za to jakość w pyte lepsza niż wtedy %-)
[...] stała suplementacja u mnie. W dni nietreningowe lecą tylko 'witaminy' ;-) Zestaw przedtreningowy u mnie super wchodzi dając pobudzenie i pompę ;-) Niestety pompa była dużo lepsza na większej ilości kcal w diecie, ale cóż- redukcja rządzi się swoimi prawami ;-) /SFD/2018/5/5/73f4f86b952f49fcb5a32ab0c91f305a.jpg Trening tak jak wspomniałem [...]
[...] 16,75kg/10, 15kg/10, 12,5kg/16 Zottman Curls: 12,5kg/8, 10kg/8, 10kg/14 Przerzucony: 5 968 kg (+ 602 kg) Fajnie czuję te dorzucone węgle. Od razu pompa na treningu lepsza, więcej energii itd :-)) Wstałem sobie 6.30, zjadłem śniadanie, przygotowałem śniadanie dla żony, kawka i na trening. Akurat wróciłem po 9 jak Monika skończyła ściągać [...]
Ania, bo Ty jesteś sportowcem, więc masz zupełnie inne ciało niż osoby, które ćwiczą od ledwo paru lat, bądź tylko rekreacyjnie. Zawsze będziesz mieć lepszą jakość :-) no i fajny szczuplak z Ciebie :-))
Cześć wszystkim i dzięki za miłe komentarze :-) Trochę falstart mi wyskoczył z tym zeszłym tygodniem... Akurat mam niezłe zamieszanie z sytuacją mieszkaniową. Nie będę się tu wypłakiwać ale tak w skrócie to mam max 3 miesiące na znalezienie lokum, kupienie go i przeprowadzkę. Tak,więc jestem na etapie intensywnych poszukiwań. Nie oznacza to [...]
te 4-AD ethergels są drogie w porównaniu np. z 4ADerm, który jest w postaci żelu wsmarowywanego w skórę i to jest raczej lepsza metoda dostarczania ph i zawiera 9g 4-AD, a ethergels są pakowane 120 kaps po 25mg czyli malutko jak kogoś interesuje 1-Testosterone na gramy lub 1-TU lub 1-T Ethergels 4-AD na gramy lub 4ADerm i 4-AD Ethergels to mój [...]
[...] do domu. Najgorsze jest to, że w czwartek również czeka mnie DNT, bo mam imprezę służbową, z której niezbyt mogę się wykręcić :-( Mam nadzieję, że jutro sytuacja będzie już lepsza, bo planuję bieg. Jeśli jednak nadal będzie ślisko, to jakoś wykombinuję transport na siłkę celem zaliczenia bieżni. DIETA [...]
Szczerze... Lekka lipa... Niby śpi się ok, ale są dość słabe i 70zł drogą nie chodzi. Już lepsze witaminy i minerały od Olimpa Vita-Min multiple SPORT, cena dużo lepsza. Za 30zł jest 30 minerałów i 30 witamin. Więc za 60zł jest 60 minerałów i 60 witamin. Mniejsza porcja, ale silniejszy skład, w AM+PM trzeba brać 3 tabletki, a w tych od Olimpa 1 [...]
zapach mam, efekty też, bo samopoczucie i chęć do życia sie poprawiła choć czasami ten zapach zbija chęż do życia %-) no i lepsza regeneracja. Podobno znika następnego dnia po odstawieniu
Jak dla mnie to lato nie jest najlepszą porą do masowania. Lepsza była by jesień/zima, ew na upartego wiosna. Przy takiej pogodzie robienie masy to jest czysty masochizm. Przynajmniej w moim odczuciu, w lato prawie nie mam ochoty na jedzenie, tylko z butelką chodzę.
aktualna forma coraz lepsza. powiem ze od 60str juz wszystkie wymiary poszy do przodu razem z waga nie ma sie czym chwalic bo do zyciowej formy jeszcze mi troche brakuje
Real pozbędzie się "galaktycznych" gwiazd Ibrahimiovic (Juventus) i pięciu graczy poniżej 26 lat: Podolski (Koeln), Poulsen (Schalke), Xabi Alosno (Liverpool), Raul Garcia (Osasuna), Cole (Arsenal) - to plan Realu Madryt na sezon 2006-2007 – czytamy w „Gazecie Wyborczej”. Lepsza gra "Królewskich" w [...]
Dziennik treningowy Bziu
