Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I co? HMB na Ciebie działa? :-) Wrzuć dietkę rozpisaną do kalkulatora - lepsza przejrzystość i można kombinować co do posiłków. http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html
A która jest "lepsza" : 1. ALLNUTRITION - BCAA 2:1:1 - 500g http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html 2. ALLNUTRITION - BCAA Max Support - 500g http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html#opis poprawione :)
Dzięki za informacje, planowałem iść od 1 września do k1 ze względu na lepszą lokalizacje jak dla mnie, ale teraz nie wiem czy są w końcu tam te treningi. Pozostaje czekać albo ścisnąć się za jaja i wsiąść w miejski.
efekty sa w duzej mierze zalezne od diety im lepsza (lub bardziej drastyczna - co odradzam wiekszosci) tym szybciej prosze miej na uwadze ze spalacze to pomoc nie zastepstwo :D tak mozna laczyc kreatyne ze spalaczami
Ty nie jesteś tępiony, a ważysz 79, a twoim zdaniem tępieni są ziomki co mają 80 kg - no chwila coś się niezgadza Zastanów się co piszesz, gość może ważyć 70 kg i do***ać komuś kto waży 80 kg bo ma lepszą psyche i większe umiejętności - poczytaj forum lepiej
imo jestem z medzika hyhyh :D obietnica chyba dotyczyla przemiany jaka jakis tam grubas z usa walnol w 4 lata i ja twierdzilem ze zrobie lepsza co nadal twierdze hehe a obietnia to na bf byla sklada ale zreszta nie wiem czy o to chodzi hhyyh a ty gdzie cwiczysz ? Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-06-08 00:00:32
Skoro nie jesteś zadowolony ze swojego endokrynologa na "wiosce" i twierdzisz, że olewa temat to rozsądniej będzie znaleźć innego, który według Ciebie ma lepszą wiedze. Kombinowanie z lekami i zdrowiem w oparciu o internet to kiepski pomysł. Uwierz mi, że dobrych lekarzy nie brakuje :)
"No ale niestety picie bcaa latami nie pomoze ci zbudowac dobrej sylwetki." Nie ? To w jakim celu bierze się bcaa ? Lepsza regeneracja i zwiększony anabolizm ( większa dawki ) to lepsze przyrosty. Chyba zaszło małe nieporozumienie, to jest mój powrót do treningów po długiej przerwie. Nie idę na siłownie pierwszy raz, na efekty nie mogłem narzekać. [...]
[...] przeklinaj tutaj , bo oprucz miesni ktore wcale nie sa konieczne do przegladania tego forum , potrzebne jest tez troche mozgu. Wiec zycze milego treningu nie tylko miesni ^^ Nikt nie jest glupi kazdy potrafi porownac ceny.Jesli jest ci za drogo zmien prace na lepsza lub kup gdzie indziej. (Usunac posty po "poscie z linkami" offtop)
To nie jest Benefit System, ale coś podobnego. Znam Benefita ofertę jednak jak poznałem ofertę tej konkurencyjnej firmy to zdecydowanie chętniej kupiłem tam karnet ponieważ mają o niebo lepsze warunki umowy, niższe ceny i lepszą ofertę obiektów sportowo-rekreacyjnych. Nie wiem czy mogę tu na forum tak bezpośrednio pisać kontakt do przedstawicieli [...]
20 minutek to trochę mało, zwiększył bym trochę trasę, na lepszą kondycję polecam jeszcze inne aeroby ;) Hm do szkoły na rowerze i wizyta na basenie(wspaniała rzecz). Do rekrutacji na AWF jest jeszcze trochę czasu spokojnie dasz radę, sam sie obawiałem że będzie trudno że kondycja słaba, trenowałem i na 1500 przebiegłem poniżej 5minut.
Stojka w walce z Fedorem byla taka jak zawsze,z kondycja bylo gorzej.Choc najwazniejsze jest to ze po prostu stojka Fedora byla lepsza.Coz pierwsze slysze zeby z Mino mial walczyc,no ale zobaczymy.
Ja bym na poczatek biegal klasyczne VO2max. Jak zlapiesz lepsza kondyche dopiero tempowe. 15/45 okej, potem 15/30, 15/15, 25/15 itd. Stopniowo bo inaczej to traci sens. 100 i 1000 to male odlegosci wiec interwaly beda tutaj kluczem do sukcesu. Z tym ze nie sam interwaly a trening: rozruch 5-8 min lekko 5x 15/45 stale tempo 20 minut Co trening/ [...]
problem wysokich cen supli firm zagranicznych tyczy się nie tylko TT. wystarczy podać przykład BCAA... ja też jak robię comiesięczny zapas suplementów, to wybieram firmy najtańsze i kieruję się informacją na etykiecie. przecież nie kupię kreatyny INKOSPOR 500g za ok 90pln, bo musiałbym być głupi. wiadomo. przy np. proteinach można liczyć na dużo [...]
VI Ostrzeszowskie Zawody Kulturystyczne
