lepsza

Sory, ze dolaczam sie do tematu ale mam podobne pytanie treningi mam raczej wieczorem/poznym popoludzniem po treningu jesc normalny posilek np. kura + ryz i 3 godz po tym kolacje? czy moze po treningu carbo+wpc i pozniej kolacje? jaka opcja jest lepsza?

[...] wiem,więc gdybyś znał jeszcze jakieś ciekawe propozycje z podobnej półki cena/jakość,to byłbym wdzięczny gdybyś się tą wiedzą podzielił;).Nie mam pojęcia która firma jest lepsza,a która gorsza.Szukam czegoś co będzie po prostu dobre na początek.Jestem na etapie nauki i wiadomo,że nie potrzebuję zbyt wyszukanych produktów,ale nie chcę też [...]

Czysta glutamina jest pewnie lepsza rano i po treningu. Peptyd jest dobry na noc, bo długo utrzymuje podwyższony poziom glutaminy, przez co skuteczniej hamuje katabolizm poabsorpcyjny (nocny). Na noc polecał bym Glutarol. S. Ambroziak

Rano chodzi raczej o to, aby jak najszybciej zachamować katabolizm. Tak samo po treningu. Wtedy będzie lepsza, czysta glutamina, bo szybko się wchłania. Wieczorem, odwrotnie, chodzi o to, aby katabolizm był chamowany jak najdłużej, do rana. Wtedy lepszy jest peptyd lub peptyd połączony z czystą glutaminą (Glutarol), bo wchłania się wolno i długi [...]

[...] mozna prze***... Sergei przegrywajac z Alexem mocno spadl w rankingu , szkoda ale ktos musial przegrac , a jak mowil prawde o tej ruskiej farmie to chyba doszedl juz do wniosku ze lepsza jest sala treningowa. Trzeba przyznac ze jednak dal dobra walke i w tym dosiadzie myslalem ze skonczy walke , jak widac niewykorzystane sytuacje sie mszcza

możesz pić lepsza sprawa niż samo białko

nie no mowa o witamine e jako suplemencie dla przykladu zla witamina e http://www.bodybuilding.com/store/ns/vitamine400.html dobra witamina e http://www.bodybuilding.com/store/ns/naturalecomplex.html lepsza witamina e %) http://www.bodybuilding.com/store/now/truebio.html Zmieniony przez - Kazam w dniu 2011-01-26 14:51:32

Na Twoim etapie powinieneś bazować na maksymalnie złożonych ćwiczeniach a złote ćwiczenia to takie, które przenoszą ciało w przstrzeni. Im bardziej ćwiczenie złożone na początek tym lepsza stymulacja całego ciała.

czasteczka kreatyny sprzężona z monohydratem by osiągnąć lepszą stabilność i wchłanianie jabłczan to czasteczka kreatyny sprzężona z czasteczką kwasu organicznego(jabłkowego) i tak dalej

mam pytanie czy cie zio,m brzucg nie boli od takiej diety :)mnie np. boli od podobnej i dużo pierdze .. :( Dieta ogólnie klasyczna kultur.. ano i kasza jest lepsza i zdrowsza nawet na mase ,pozdro :)

[...] - tutaj mamy w pierwszje kolejnosci czynniki, ktore odpowiadaja za to, jak sie nam zyje. czesto jest tez tak, ze wiele osob np. szuka rozwiazania w doborze suplementacji na lepsza regenercje i sen, a sen jest krotki i cala higiena snu lezy... Szukajac przyczyny glebiej, wrzucamy sobie dodatkowo czynnikow do sprawdzenia, a podstawy dalaj beda [...]

Ja wiem, że treningiem mięśni brzucha nie wyeliminuję się tego tłuszczu ale jak bym pozostał na masówce i bym zaczął robić ten brzuch to, nie wiem jak to dobrze napisać.. Chodzi mi o to czy go jakoś rozbuduję ale ten tłuszczyk zostanie no już trudno byle ten brzuch nie wyglądał jak piłka tak jak juz pisałem. Fotkę mam taką jaką mam, mogę jutro [...]

[...] wędzonego łososia, pomidora w garść to wyjdziesz i lepiej i taniej, niż na szukaniu alternatyw na mieście. Natomiast jeżeli chodzi o Twoje pytanie, to faktycznie pho z wołowiną/kurczakiem może być dobrą opcją, o ile ta wkładka mięsna jest w sensownej ilości. Czy znajdzie się lepsza opcja? Tu trzeba by poznać pełne menu konkretnych restauracji. :)

wg mnie kopt sie myli jesli chodzi o te carbo masz 104 w pasie , czyli fatu a fatu wiec opcja 1/1 jest lepsza wg mnie , biorac po traningu 1/2 zalewalo mnie , a zamiast carbo polecam vitargo lepiej nadaje na redukcje tylko ze drooogiee

[...] nam myslec zupelnie cos innego. z checia obejrze nastepne walki rogersa - uwazam ze moze stanowic zagrozenie dla kazdego z czolowki HW. gdyby walka odbyla sie w ufc zaraz wszyscy juz by go koronowali na nowego mistrza. ogolnie gala b. dobra - wiele lepsza niz ostatnie ufc - dobre walki i spoko klimat. oby wspolprawca a affliction sie rozwijala.

Ja pozwolę sobie coś wtrącić od siebie, choć miejsce jest nieadekwatne. Nie dotyczy to mojej osoby i przedtreningówki będę stosował. Miałem okazję (właściwie lekki przymus) odwiedzić pewną osobę w centrum leczenia uzależnień. Był to ośrodek połączony z szpitalem psychiatrycznym. Wyobraźcie sobie, że było kilku gości którzy byli tam z powodu [...]

26 lat. Glownym celem bylaby lepsza regeneracja po treningu, polepszenie snu oraz ogolnej witalnosci. Zamierzam miec duzo dodatkowych zajec po pracy oprocz zwyklego treningu, stad taki wybor.

90% sukcesu to dieta+trening więc te 10% suplementów to i tak niewiele po glutaminie jedynie odporność wzrasta i regeneracja lepsza, i to w związku z tą regeneracją treningi mogą być bardziej efektywne. Jak chodzi o "namacalne" efekty to tylko kreatyna w dzisiejszych czasach jak na razie

bez obaw jeśli nie masz nadciśnienia, systematycznie zwiększaj dawkę . Pamiętaj też aby nie brać go zbyt późno, gdyż mogą wyniknąć problemy z zaśnięciem. Do tego mógłbyś dorzucić ZMA, na lepszą regenerację i głębszy sen.

VeB! Barca w kryzysie jest lepsza niż real w szczycie formy.